如何對治女眾生理期、更年期？

善士問：

　　女眾生理期、更年期影響情緒甚大，難以控制，要如何對治？

法藏法師答：

　　生理上的調(diào)整

　　要吃清凈的、不燥熱的食物，這段時間飲食要清淡，營養(yǎng)夠的同時就不能多。不要再吃太多髒的東西，燥熱的、油炸的、零食性的、糖這種都不要吃，應(yīng)該是越清凈，越悅性的食物越好。

　　悅性的就是清凈的、新鮮的、非鹽醃製的、非油炸的，要烹調(diào)，但不要烹調(diào)太精緻，過度精緻的都不叫做悅性食物。更年期有點像女生的身體內(nèi)在的再造一樣，因為她要交接一個任務(wù)掉了，所以，你正是好凈化的時候，要多吃悅性食物。

　　再來，生活基本上要規(guī)律了，然后要運動，運動的意思就是拜佛，不是那出家人在那裡打拳、跑跳，不是這樣！就是拜佛、誦經(jīng)，特別是要動，要多拜佛。

　　心理上的調(diào)整

　　週期的生理期，這個時候應(yīng)該要多誦經(jīng)，多靜坐，《愛道經(jīng)》上講，多觀女身不凈，女人的身體不清凈，要這樣觀察調(diào)理。

　　如果在大眾當(dāng)中共同生活，你自己要憶念「現(xiàn)在狀況不好，講話注意點，少講話一點，多注意一點」要自己作意。

　　女生有寒氣、溼氣、穢氣三種氣，穢是如油入麵入在身體的每個地方，出家人要靠修行的方法，正觀的方法，心中要沒有那個嫉妒，丈夫氣要出現(xiàn)。

　　你已經(jīng)在更年期，更年期完了之后，沒有女性那個生理期的形式了，就是要做一個女中丈夫，所以，心情上要跟著轉(zhuǎn)變才對。《愛道經(jīng)》講心中含毒，你就不應(yīng)該再這樣，含毒的主要原因就是嫉妒，女生最麻煩的就是嫉妒。

　　生理上的改變要帶動心理上的改變，這才是最好的更年期的安排。

　　原標題：【佛學(xué)問答 44】女眾生理期與更年期影響情緒甚大又難以控制，要如何對治？

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