當(dāng)前位置:華人佛教 > 佛教問答 > 漢傳人物問答 >

被他人言行牽動,動不動就生氣怎么辦?

總是被他人言行牽動,動不動就生氣怎么辦

問:總是被他人的言行牽動,動不動就生氣怎么辦?

  濟(jì)群法師答:

  其實愛生氣,有的時候也會變成一個人的一種性格,一種習(xí)慣。這種性格習(xí)慣的養(yǎng)成,由它的一個思維方式和心理模式。這個思維方式,就是當(dāng)你遇到任何一個境界的時候,你的思維可能會偏負(fù)面的,或者你的要求會特別高,或者你很容易喜歡產(chǎn)生一些抵觸的心理,所以就很容易生氣。

  從這里看出,生氣首先跟我們看問題的方式有關(guān)系,所以,如果想要不生氣,首先就是要改變你看問題的方式,要能夠?qū)W會積極的正面的去看問題,這樣你每天看到什么你可能都會覺得很歡喜。另外一方面,就要我們?nèi)ジ淖兾覀兊男睦砹?xí)慣,當(dāng)我們要生氣的時候,要對自己的內(nèi)心保存一個覺察。我們每個人的內(nèi)心里面,事實上都住著一個警察,這個警察其實就是一種警覺的心理。當(dāng)內(nèi)心這種生氣的習(xí)慣要起來時,我們馬上要警覺不要掉進(jìn)去!佛教里的內(nèi)觀呀、禪修呀,事實上都是在幫助我們保持一種警覺,就是當(dāng)我們內(nèi)心的一些不良情緒出現(xiàn)的時候,我們有了這個警覺性,就不會掉進(jìn)去。然后我們學(xué)會去用一種歡喜心和感恩心來看待事物,我們需要不斷地去培養(yǎng)慈悲心、歡喜心、感恩心、恭敬心、同情心,要習(xí)慣性的去培養(yǎng)這些正向心理。如果這些正向的心理越來越強(qiáng)大了,遇到事情的時候,我們就都會用這樣的一種正向的心理,我們就不太容易會掉入到這個情緒里去了。

精彩推薦