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濟群法師：如何才能使心平靜下來？

濟群法師：如何才能使心平靜下來？

　　問：每天都會想些亂踢八糟的事，如何才能使心平靜下來？

　　濟群法師：平常的人，確實會有很多念頭，很多妄想，這也和我們的生活環(huán)境有關(guān)。我們每天要讀書，處理人際關(guān)系，做得很多，也想得很多。其中，想得最多的，一定是自己最在意的事。所以，要讓心平靜下來，首先要使它變得簡單一點�？梢詮囊韵聨c做起：

　　一、生活及環(huán)境盡量簡單。那樣，對心的干擾能相應(yīng)減少。

　　二、培養(yǎng)淡泊的心態(tài)。如果對很多東西不去在意，心自然比較清靜。所有念頭都是因為在意某件事引起的，否則，不論發(fā)生什么，都如雁過長空，不留痕跡。

　　三、以佛法智慧指導(dǎo)我們的心。對每天經(jīng)歷的事，都以佛法智慧觀照�？赐昃桶阉�放下，而不是進一步帶動情緒，這樣就能保持無所得的心，空空蕩蕩，自由自在。

　　四、有一個修行法門。每天以一定時間誦經(jīng)、念佛或禪修。

　　五、生活必須有規(guī)律。

　　若能做到這幾點，心自然能比較穩(wěn)定，比較清靜。

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