戒色該從哪里開始？如何戒？

　　從300天開始就醞釀著一周年的感言，到現(xiàn)在已近戒色一年多時間了還是毫無頭緒不知道該從何下筆，實在是愧對論壇里的各位兄弟。我這個人天生資質(zhì)愚鈍不善長寫東西，但同時我也有自身的優(yōu)點那就是認真的態(tài)度。

　　自從加入沖鋒隊我就把寫戒色感言作為己任，這也使我從中受益頗多。就拿寫感言來說吧，我覺得寫感言非常重要。寫感言的目的并不是向大家炫耀自己戒色的“戰(zhàn)績”，而是自己這段時間對戒色乃至對人生的總結(jié)和反思。

　　反思是人生中必須要做的事情，人要想進步就一定要學(xué)會反思。你可以每周反思一次，也可以每月反思一次。反思越深刻，你會變得越來越成熟。至于多久一次感言，你可以是100天、200天、300天、一周年……同樣也可以每天在戒色日記中寫一小段。不知道該如何開始戒色的你，不妨沉下心來好好寫自己的戒色感言吧。

一、戒色日記堅持每天都要寫

　　生活中的我一直都沒有寫日記的習(xí)慣，直到遇見戒色相關(guān)的論壇開始，我就開始堅持寫自己的戒色日記。我開始戒色的時候和大家情況差不多，只關(guān)注戒色天數(shù)而沒有從更高層次來看待戒色。

　　對戒色我一直有自己的理解，就是改變一個惡劣的習(xí)慣，并努力養(yǎng)成一個良好的習(xí)性�？赡芪依斫獾牟⒉皇翘貏e全面，但只要你能做到，你就越來越安全，離邪淫也就越來越遠。

　　至于如何做到呢？那就從你的戒色日記開始寫起吧。我從第一天寫日記開始，到后來兩百多天基本上每天堅持寫。對于剛開始戒色的兄弟們，是一定要堅持每天寫日記的。日記的內(nèi)容可以是記錄你戒色的天數(shù)，也可以貼一些好的文章，總之一定要保持連續(xù)性。

　　等你戒色到達一定天數(shù)的時候，你就不會感覺到每天刻意的去寫日記，而早就把寫日記當作一種習(xí)慣。這種習(xí)慣可以大大抑制你的邪淫，甚至讓你忘卻邪淫。等到你戒色滿一周年的時候，你再回首看看自己以前寫的日記，你會發(fā)現(xiàn)時間其實比你想象中過的要快很多，戒色也沒有想象中那么難。

二、珍愛生命，遠離色情

　　2009年隨著喜愛的影星和歌星紛紛離我們而去，讓我感慨萬分，覺得人是那么的脆弱，就這么突然離開人世了。

　　按常理，人在三十多歲的時候是人生中最輝煌的時期，男人成家立業(yè)，女人相夫教子�？捎捎谌伺c人之間競爭越來越激烈，讓人們一直備受壓力的煎熬。這種壓力一但積累起來得不到釋放，就會成為疾病。輕則打針吃藥，重則住院治療，甚至不幸離開人世。

　　來戒色論壇里的人，大多都是有多年邪淫史，多半的人身體處于亞健康狀況。如果你現(xiàn)在還不能及時戒除邪淫，你的身體會每況愈下，漸漸的你的健康會出一些問題。到無法補救的時候，你不是擔心該如何戒色的問題，而是希望能像個正常人一樣繼續(xù)活下去。

　　我所說的并非危言聳聽，只是我們現(xiàn)在還比較年輕，現(xiàn)在沒有辦法感受到那一天而已。我從《易中天品三國》中得知，曹操的謀士也是三國史上最聰明的軍師郭嘉，因為平時私生活不檢點一直過度縱欲，在他三十八歲的時候就早早的退出三國的舞臺告別了人世。天生奇才郭奉孝，也就這個原因過早的隕落了。

　　人生一世何其的短暫，如果我們沒有一個健康的體魄，我們的下半輩子該如何度過呢？我們有何面目去面對父母親朋，又有什么能力照顧妻、子以及年邁的父母呢？如果一直沉溺于色情之中，就等于服下慢性毒藥，趁現(xiàn)在中毒尚淺不如早日斷掉毒癮，避免中毒太深危及健康。兄弟們，請珍愛自己的生命，早日遠離色情吧。

三、設(shè)定目標，制定計劃，告別色情

　　如果你已經(jīng)深刻了解到邪淫對身體的危害，并已經(jīng)下定決心去戒色。那就應(yīng)該馬上行動，和邪淫一刀兩斷。當你決定去做一件事情的時候，你應(yīng)該先深刻的思考，我究竟想要達到一個怎樣的目標？

　　目標的制定一定要合理，現(xiàn)在有這樣的能力可以做到。再制定一個周密的計劃，計劃越詳細越好，可以量化到每一月每一周甚至每一天。一但目標確定，計劃開始執(zhí)行的時候，剛開始幾天會做的很認真。但隨著時間的推移，你可能會覺得計劃實在是執(zhí)行不下去了。

　　這個時候有兩種辦法，第一種辦法就是堅持挺過去，想要成功就必須能忍耐，成功的人他們都是這樣一步步走過來的，他們之所以比你成功是因為比你克服的困難要多的多。

　　第二種辦法就是重新思考，修改計劃。任何計劃無論定制的再完美，都是要人來執(zhí)行的，如果執(zhí)行不下去，就不是正真的計劃，那只不過是停留在口號的階段而已。所以要修改到自己認為可以做到，不會出現(xiàn)偏差才可以。計劃是為了達到目標而制定了，如果你能艱難的達成第一個目標，那么就該恭喜你了，你該去設(shè)定第二個目標了。