怎么戒色?有什么可以實施的好方案嗎?
一、指導思想
以《壽康寶鑒》、《欲;乜瘛返冉湟鶗疄樗枷朐慈,落實“預防為主、綜合治理”的戒色方針,增強憂患意識,提高戒色防控能力,使個人身體健康、事業(yè)順利。
二、戒色目的
(注:本文的戒色定義主要是指戒除SY、PC、YY,戒除看有色影片、段子、小說、有色圖冊適用此內(nèi)容)
1.戒除SY、PC、YY等淫邪;
2.戒除有色影片,不執(zhí)著女色(男色),使個人身體健康,事業(yè)順利。
三、戒色時間、方式
時間:1個月或2個月(已結(jié)婚短期戒色者)、2020年8月-盡形壽(個人長期戒色者);
方式:個人主動戒色,主動通過改變以前的行為方式戒色。
四、戒色預防內(nèi)容參考
1.從今日(2020年8月1日)起除看新聞聯(lián)播,不看抖音、電視、電影,遠離一切影視文字有關情欲之描述。
2.即日起,丟掉以前過緊的內(nèi)褲,晚上睡覺不用手觸碰身體,腳指頭盡早裸露在被子外面(預防SY與晚間夢中因H夢遺)。
3.即日起,沒事不上網(wǎng),少聊天,早上早起(11點前睡覺,早上7點前起床),適當增加運動量。
4.即日起,在公交、地鐵、汽車、火車等公共場合上少看女性(女戒友就少看男帥哥),不可避免就閉眼。
5.即日起,不進入各種酒吧、歌舞廳。
6.即日起,立即刪除所有的不良網(wǎng)盤、有色碟子、有色段子,銷毀所有有色光盤、書籍報刊等。
7.即日起,控制玩手機的時間,盡量做到?jīng)]有電話不碰手機。
8.即日起,節(jié)制飲食,晚飯少吃,三餐以素食為主。
9.即日起,不久坐,不熬夜,戒除打游戲、釣魚、打漁等習慣或愛好。
五、戒色實施流程
(注:正常夫妻生活不適用此流程)
1.用第1-3天的時間開始調(diào)整心態(tài),做好長期應戰(zhàn)的準備。
2.從第5天起,開始逐條履行9條戒色預防內(nèi)容。
3.戒色一周必須在手機備忘錄或其他平臺寫戒色總結(jié)。
4.從第8天開始,頭腦風暴之視覺轉(zhuǎn)換:因大部分戒色者頭腦有大量邪淫片段,每天早上花1個小時觀看美麗的圖片或人物畫像,也可以瀏覽佛菩薩畫像。
5.戒色一個月后,頭腦風暴之聽覺轉(zhuǎn)換:每天聽戒色有聲書之《壽康寶鑒》、《欲海回狂》一小時以上。戒色30天必須在手機備忘錄或其他平臺寫戒色總結(jié)。
6.從第31天開始,頭腦風暴之視覺轉(zhuǎn)換:每天學習《了凡四訓》(古人袁了凡)、《俞凈意遇灶神記》視頻,學習一些入靜之法,推薦陳摶老祖睡仙功之【睡仙功法】及佛家打坐。
7.戒色二個月后,戒除YY階段,去安徽九華山、山西五臺山或湖北武當山旅游,放開自己的眼界,增長見識。
8.戒色三個月,鞏固階段,持續(xù)按照前兩個月的計劃去落實。
9.戒色一年以后,大總結(jié)階段,在網(wǎng)上發(fā)表一篇戒色一年后心得總結(jié)。
六、戒色前的準備工作及注意事項
1.奉請一本《壽康寶鑒》、《欲海回狂》戒色書籍,每天放在桌子上閱讀(也可以網(wǎng)上下載打印或聽有聲書)。
2.戒色前,戒色者要熟悉戒色流程、戒色內(nèi)容,注意個人防護。
3.戒色者提前學習名人戒色事例(如柳下惠、狄仁杰、蔣介石等)。
4.任何事情都是要靠自己的行動與努力才能有所收獲,本實施方法戒色者關鍵在于落實。
5.戒色者如果破戒不要產(chǎn)生強烈的愧疚感,但是要產(chǎn)生強烈的恥辱感,發(fā)更強的勇猛心戒除邪淫,同時,要多做善事,多與人溝通交流,勇于改錯。
結(jié)語:
俗話說:色字頭上一把刀,萬惡淫為首!淫欲是最重的罪孽,自身的福氣經(jīng)過邪淫的消損,災難離你也就越來越近了,無論是家庭、身體、事業(yè),財運都會浮現(xiàn)邪淫帶來的罪孽!
所以減少邪淫,乃至斷除邪淫,絕對是改變命運,改善人生的重要一步。我相信,我們只要能夠力改邪淫,眾善奉行,就一定可以得到美滿、幸福的人生。
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