怎么超越自己？

　　對(duì)于他人，可以通過(guò)思想的對(duì)壘去超越。但對(duì)于自己，有時(shí)感覺(jué)很渺小，像一只螞蟻；有時(shí)感覺(jué)很高大，像一座高塔。而且人是不斷變化的，在這些不確定的狀態(tài)下，怎么超越自己？

　　濟(jì)群法師：這就要去了解，究竟什么可以代表你自己？一般人缺乏對(duì)自己的如實(shí)觀察，很容易聽(tīng)從這樣那樣的一些感覺(jué)，并把這些感覺(jué)當(dāng)做自己。

　　學(xué)佛，首先就是幫助我們認(rèn)識(shí)自己。當(dāng)你對(duì)身心現(xiàn)象有了一些洞察之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)“我”的存在是不確定的。外在的身份、地位、財(cái)富是變化的，內(nèi)在的情緒、想法也是變化的。在這些心理因素中，有正向、健康的部分，會(huì)給人生帶來(lái)利益、快樂(lè)、祥和；也有負(fù)面、病態(tài)的部分，會(huì)給人生帶來(lái)?yè)p害、痛苦、躁動(dòng)。如果看不清這些，我們就會(huì)處于“被控”的狀態(tài)，成為情緒的奴隸，充滿(mǎn)身不由己的無(wú)力感。

　　想要超越自己，一方面是通過(guò)修學(xué)樹(shù)立正見(jiàn)，了解自己的身心狀態(tài)；一方面是通過(guò)實(shí)踐掌握方法，和情緒保持距離，并依正見(jiàn)進(jìn)行選擇，發(fā)展正向心行，消除負(fù)面力量。這兩個(gè)方面是相互增上的，以見(jiàn)指導(dǎo)行，以行深化見(jiàn)。