不接納,痛苦的放大器
人生不如意事十之八九。生活中,常常有信眾來傾訴他們的不幸遭遇。包括健康問題,比如自己患有疾病乃至絕癥;生死問題,比如親朋好友突然去世;家庭問題,比如兒女教育、夫妻感情等等。此外,還有人際關(guān)系、事業(yè)發(fā)展、天災(zāi)人禍帶來的種種困擾。
應(yīng)該說,每個人或多或少都遇到過這些問題,只是方式和程度有所不同。很多人本來按部就班地生活著,一旦遭遇逆境,就方寸大亂,一蹶不振,使人生陷入煩惱,甚至使整個家庭落入痛苦的深淵。
如果客觀分析,一個人或一件事的變故,未必能摧毀我們的生活。那么,究竟是什么讓人如此痛苦,如此絕望?真正的原因,往往在于當(dāng)事人的不接納,而不是逆境本身。
我們總是想不通,自己怎么會遇到這樣的事!于是怨天尤人,抱怨社會不公,指責(zé)老天無眼。正是這種不接納,把原來的那點(diǎn)痛苦不斷放大?梢哉f,我們的抗拒有多少,由此而來的痛苦就有多少。
為什么我們無法接納變化?關(guān)鍵在于內(nèi)心有一種恒常的設(shè)定。這種設(shè)定是以自我需要為中心的,覺得我的身體應(yīng)該永遠(yuǎn)健康,我的家人應(yīng)該不離不棄,我的朋友應(yīng)該無比忠誠,我的事業(yè)應(yīng)該一切順利。我們甚至?xí)蛋涤X得:像我這么好的人,所有天災(zāi)人禍可以發(fā)生在別人身上,但不應(yīng)該發(fā)生在我身上。
有了這份恒常的設(shè)定,我們還會執(zhí)著于此,進(jìn)而形成依賴,不希望它有任何變化。因?yàn)樽兓鸵馕吨ヒ蕾嚕馕吨F(xiàn)有的平衡被打破。所以,一旦生活中出現(xiàn)不如意,就會因抗拒而引發(fā)焦慮、不安、恐懼,甚至嗔恨、憤怒等破壞性情緒。
我們希望身體健康、婚姻美滿、家庭幸福、事業(yè)順利,希望一切都在穩(wěn)定的狀態(tài)下,感覺那才是幸福。但這個世界并不像我們以為的那么穩(wěn)定,事實(shí)上,它時刻都處在無常變化中。如果不能正確面對逆境,人生就會充滿隨時可能引爆的定時炸彈。
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