凡夫有情緒是正常的，不要過分地苛責(zé)自己

　　我想跟大家明確一個理念：我們應(yīng)該自然而然的去接受外界的環(huán)境給予的打擊（或者是一種對境）。

　　請允許周遭一切事情的發(fā)生，也請允許自己生起對應(yīng)的情緒，哪怕是煩躁的，因為我們都還是凡夫。

　　既然是凡夫，有任何情緒的起伏都是正常的。

　　最近在新加坡聽到一句話，我覺得這句話可以成為經(jīng)典：“我們都是凡夫，所以做得不好是正常的。但是，如果我們做得好，就要給自己鼓勵。”在這之前，我們的想法是什么？做得好是正常的，做得不好要處罰，對不對？現(xiàn)在我們換一種想法：做得不好是正常的，改正了就好；而做得好，那就是創(chuàng)意了。

　　對待自己也要用這種包容的態(tài)度：做得不好沒關(guān)系，下次一定可以做好的。那如果一次就把它做好了，就要勉勵自己：我真的很優(yōu)秀！大家能不能做到這一點？愿不愿意去做到這一點？如果能對自己做到這一點，也能夠?qū)�別人做到這一點，不去揪住別人的錯不放手，愿意去放下，其實是在給自己更大的提升空間。

　　相反，如果我們用一種批判的眼光，以一種做得好是正常的要求心態(tài)，一天到晚看不慣自己，我們的自我價值感就會越來越低落，甚至于也會去批判自己：我怎么這么沒有用，我的能力怎么這么差勁呢？當(dāng)這樣去批判自己時，本來有100分的價值，通過對自己的批判，分?jǐn)?shù)就越來越少，到后來會覺得生命真無聊、人生真無趣，都不知道自己來到這個人間要干嘛的。我們是來臥底的，為誰來臥底？為自己來臥底的。

　　所以，多去看到自己閃光的地方、有價值的地方，對我們來說是非常有意義的，而不是執(zhí)著于自己不夠好的地方。如果一直執(zhí)著自己的短板，盯著自己的缺點，就會活得很辛苦。

　　如果我們自身內(nèi)在穩(wěn)定，自然愿意在遇到所謂的業(yè)障現(xiàn)前時，不去看別人的錯誤，不去看別人不夠好的地方。反而會去關(guān)照自己的內(nèi)在，看哪些還可以更圓滿，這時，就會忘記生氣了。忍辱不是讓我們受到了侮辱、或者是不公平對待的時候，硬把自己的脾氣壓下來，這個不是忍辱，而是當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，我們覺察到可能有脾氣要上來了，不愿意被自己的脾氣牽著走，而往內(nèi)在去尋找，為什么我會對這件事情發(fā)脾氣？為什么我會對這件事情不開心？這個才是真正要做的功課。

　　所以，希望大家在修行的過程中，時時警醒自己，當(dāng)有批判出現(xiàn)的時候，當(dāng)想批評的時候，不要急著付諸行動，我們往回去看一看自己，這個就是我們進步的機會來了，如果錯過了，沒關(guān)系，下次它還會再來找我們。

　　我們常說業(yè)障、業(yè)障，什么是業(yè)障？業(yè)障是我們有業(yè)，業(yè)代表什么？業(yè)代表功課。業(yè)是一個學(xué)習(xí)的機會，只有完成不了的業(yè)才會變成障，所以業(yè)不是不好的東西，障也不是不好，它障了我們之后，可以再回來習(xí)業(yè)。

　　所以業(yè)障現(xiàn)前，就代表我們進步的機會來了、更加肯定自己的機會來了、讓自己更精進更加圓滿的機會來了。

　　請不要過分地苛責(zé)自己，因為我們是凡夫。

原文標(biāo)題：明海心靈加油站（147）

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