凡夫有情緒是正常的,不要過分地苛責(zé)自己

明海法師:凡夫有情緒是正常的,不要過分地苛責(zé)自己

  我想跟大家明確一個理念:我們應(yīng)該自然而然的去接受外界的環(huán)境給予的打擊(或者是一種對境)。

  請允許周遭一切事情的發(fā)生,也請允許自己生起對應(yīng)的情緒,哪怕是煩躁的,因為我們都還是凡夫。

  既然是凡夫,有任何情緒的起伏都是正常的。

  最近在新加坡聽到一句話,我覺得這句話可以成為經(jīng)典:“我們都是凡夫,所以做得不好是正常的。但是,如果我們做得好,就要給自己鼓勵。”在這之前,我們的想法是什么?做得好是正常的,做得不好要處罰,對不對?現(xiàn)在我們換一種想法:做得不好是正常的,改正了就好;而做得好,那就是創(chuàng)意了。

  對待自己也要用這種包容的態(tài)度:做得不好沒關(guān)系,下次一定可以做好的。那如果一次就把它做好了,就要勉勵自己:我真的很優(yōu)秀!大家能不能做到這一點?愿不愿意去做到這一點?如果能對自己做到這一點,也能夠?qū)e人做到這一點,不去揪住別人的錯不放手,愿意去放下,其實是在給自己更大的提升空間。

  相反,如果我們用一種批判的眼光,以一種做得好是正常的要求心態(tài),一天到晚看不慣自己,我們的自我價值感就會越來越低落,甚至于也會去批判自己:我怎么這么沒有用,我的能力怎么這么差勁呢?當(dāng)這樣去批判自己時,本來有100分的價值,通過對自己的批判,分?jǐn)?shù)就越來越少,到后來會覺得生命真無聊、人生真無趣,都不知道自己來到這個人間要干嘛的。我們是來臥底的,為誰來臥底?為自己來臥底的。

  所以,多去看到自己閃光的地方、有價值的地方,對我們來說是非常有意義的,而不是執(zhí)著于自己不夠好的地方。如果一直執(zhí)著自己的短板,盯著自己的缺點,就會活得很辛苦。

  如果我們自身內(nèi)在穩(wěn)定,自然愿意在遇到所謂的業(yè)障現(xiàn)前時,不去看別人的錯誤,不去看別人不夠好的地方。反而會去關(guān)照自己的內(nèi)在,看哪些還可以更圓滿,這時,就會忘記生氣了。忍辱不是讓我們受到了侮辱、或者是不公平對待的時候,硬把自己的脾氣壓下來,這個不是忍辱,而是當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候,我們覺察到可能有脾氣要上來了,不愿意被自己的脾氣牽著走,而往內(nèi)在去尋找,為什么我會對這件事情發(fā)脾氣?為什么我會對這件事情不開心?這個才是真正要做的功課。

  所以,希望大家在修行的過程中,時時警醒自己,當(dāng)有批判出現(xiàn)的時候,當(dāng)想批評的時候,不要急著付諸行動,我們往回去看一看自己,這個就是我們進步的機會來了,如果錯過了,沒關(guān)系,下次它還會再來找我們。

  我們常說業(yè)障、業(yè)障,什么是業(yè)障?業(yè)障是我們有業(yè),業(yè)代表什么?業(yè)代表功課。業(yè)是一個學(xué)習(xí)的機會,只有完成不了的業(yè)才會變成障,所以業(yè)不是不好的東西,障也不是不好,它障了我們之后,可以再回來習(xí)業(yè)。

  所以業(yè)障現(xiàn)前,就代表我們進步的機會來了、更加肯定自己的機會來了、讓自己更精進更加圓滿的機會來了。

  請不要過分地苛責(zé)自己,因為我們是凡夫。

原文標(biāo)題:明海心靈加油站(147)

文章轉(zhuǎn)自微信公眾號:明海加油站

精彩推薦