念佛七八年，反復(fù)轉(zhuǎn)過其他法門，現(xiàn)在念佛憋氣，怎么辦

　　問:

　　后學(xué)從一開始學(xué)佛,就是接觸并選擇了凈土宗的持名念佛這一法門,算到現(xiàn)在已經(jīng)有七八年的時間了。后學(xué)中間也曾轉(zhuǎn)學(xué)過其他的法門,但是后學(xué)就算是在轉(zhuǎn)學(xué)其他法門的時候,也沒有懷疑過阿彌陀佛,因為后學(xué)因為自己的經(jīng)歷對阿彌陀佛有不共的信心,而之所以轉(zhuǎn)學(xué)其他的法門只是為了解決人生中的一些其他的問題,但是在兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了一大圈之后,我又回到了專修凈土這一條路上來�？墒沁@個時候,我發(fā)現(xiàn)自己碰到麻煩了:我在剛開始念佛的時候是念的四字佛號,一直念了三四年這樣,后來中間因為要參加一個共修(現(xiàn)在想想自己當(dāng)時的心態(tài)不過是貪功德,因為這個共修參加的人極多),就改為了念六字佛號。在念了一段時間之后,后學(xué)發(fā)現(xiàn)念六字佛號,不如念四字佛號攝心,就想改回仍然念回四字佛號,可是后學(xué)發(fā)現(xiàn)自己念四字佛號的時候居然會憋氣,有時候有呼吸不暢的現(xiàn)象,就又改回念六字,結(jié)果也是會憋氣,間或呼吸不暢。于是后學(xué)就這樣改過來改過去的,一會兒四字一會兒六字,搞得自己都很煩,早晚課也無法堅持下去。近日后學(xué)決定還是以念四字佛號為主�？墒呛髮W(xué)真的是想不懂,為什么會在念了多年的佛號之后,才碰上這樣的問題?在剛開始念佛的時候都沒這樣過。另外,我念佛計數(shù)的時候用的是三三四的計數(shù)方式。請法師慈悲開示,后學(xué)為什么會這樣?

　　了幻法師答:

　　1、問:后學(xué)為什么會這樣?　

　　答:念佛號會憋氣,這種現(xiàn)象很少,可能與執(zhí)著,身心未放松等有關(guān),此為個人特例,不必多究。

　　2、可用以下方法對治:

　　(1)可暫停念佛,改為誦《阿彌陀經(jīng)》、《往生咒》等,或誦你熟悉的其它經(jīng)咒,待恢復(fù)如初后,再念佛。

　　(2)如念佛,可改為聽(如放mp3、念佛機)。

　　(3)如每天早晚有靜坐習(xí)慣,開頭可做510分鐘的放松,(從頭、胸、腹、腿、腳等,二至三遍)。

　　(4)每天要禮佛、散步、適當(dāng)運動。

　　(5)注意保持良好情緒,心態(tài)要愉快、寧靜、安祥。

　　如上方法,仍不能解決,可來信告之。

　　祝吉祥如意!