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關(guān)于數(shù)息、隨息的問(wèn)答
釋昌弘問(wèn)：南懷瑾老師說(shuō)息是入和出之間，圣嚴(yán)法師說(shuō)看著吸到哪里出到哪里，本地一老師說(shuō)只看著呼氣和出氣，我按南老師說(shuō)法打坐已半年，仍散亂得很，煩悶不已，祈請(qǐng)開(kāi)示！
月悟答復(fù)：依照天臺(tái)止觀，數(shù)吸氣容易入定，數(shù)呼氣易得三昧。不宜同時(shí)數(shù)呼氣、吸氣，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己修習(xí)數(shù)息觀的具體情況，隨時(shí)調(diào)整數(shù)息。數(shù)息純熟了，進(jìn)一步“隨息”，只“看”不“數(shù)”。散亂時(shí)，數(shù)、看吸氣�；璩�?xí)r，數(shù)、看呼氣。
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