當(dāng)義工時(shí)，感覺(jué)到被強(qiáng)硬的命令去做事，該怎么辦？

問(wèn)題：

　　當(dāng)面對(duì)比較權(quán)威、強(qiáng)硬的命令、指示時(shí)，心不舒服，憋悶。即使這個(gè)事情本來(lái)很樂(lè)意去做，也會(huì)升起一種疙瘩，內(nèi)心有種被打壓被欺負(fù)的感覺(jué)。更希望柔和感的商量，尊重式的溝通。這么被對(duì)待的時(shí)候，總有一種被欺負(fù)的感覺(jué)。在公司里還可以接受，在做義工被對(duì)待的時(shí)候，感覺(jué)就會(huì)很突出。

界文法師：

　　那可能首先要觀一下比較權(quán)威、強(qiáng)硬命令的本質(zhì)是什么？是真的攻擊、欺負(fù)，還是對(duì)方對(duì)我們并沒(méi)有憤怒和攻擊，只是他自己的一種力量或是權(quán)威感。另一方面也要觀自己的抗拒感，自己不喜歡強(qiáng)硬的命令，只喜歡商量、尊重式的溝通，這樣的模式本質(zhì)又是什么？

　　如果說(shuō)話的人并沒(méi)有想要欺負(fù)你，但是你自己內(nèi)心里建構(gòu)出來(lái)一個(gè)被欺負(fù)的意向，那就要先破除對(duì)說(shuō)話者的這個(gè)投射和執(zhí)著。如果你能夠意識(shí)到，原來(lái)不是攻擊，只是在下達(dá)指令，那你就會(huì)輕松很多。

　　有時(shí)候我們不喜歡那種被命令的心理感覺(jué)。那也要很清楚的意識(shí)到，真實(shí)情況是你接收到了指令，如果這個(gè)指令是合理的，也是你本來(lái)愿意做的。那就會(huì)意識(shí)到自己仍然是主動(dòng)的。在見(jiàn)地上通透了，你也就不會(huì)太困擾。放下對(duì)自我的在意，重新回到工作內(nèi)容本身上，為所應(yīng)為，為所愿為，那種被打壓的感覺(jué)就會(huì)釋?xiě)选?/p>

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