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修禪最便捷的方法

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　　問:修禪有沒有最便捷的方法?

　　答:時時刻刻觀察我們的心態(tài),可以說是最便捷的方法。這比專參話頭更容易入門、見效果。一天二十四小時,連睡覺在內(nèi),分分秒秒中,我們的意念沒有瞬間休息,生生滅滅,每天都是一筆糊涂賬。沒有修行的人,心態(tài)是不平衡的,總是在受外界的引誘,喜怒哀樂,隨環(huán)境而轉(zhuǎn)變。修禪的人,心態(tài)是安祥的,逢苦不憂,逢樂不喜,時時刻刻都在觀心,使我們的心態(tài)在二六時中處于光明清凈空朗的狀態(tài)之下,做到念念自知、自覺,最后便可一念不生。這非常難,但最易獲得效果。

　　觀心,簡言之,就是時時刻刻照顧當下的一念,生活在現(xiàn)在,生活在當下,不追憶過去,不設想未來。我們平時依照此法訓練此心,修行的對象和環(huán)境就非常靈活。要做到這樣并不那么容易,必須通過專修,如參加禪七或早、晚有專修的時間,這樣在平時修行才容易上路。(凈慧法師)

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