佛遺教經(jīng)
《佛遺教經(jīng)》,簡稱《遺教經(jīng)》,又名《佛垂涅槃略說教誡經(jīng)》,一卷,姚秦·鳩摩羅什譯,是佛陀釋迦牟尼一生弘法言教內(nèi)容的概括總結(jié),是佛將入涅槃前對眾弟子語重心長的諄諄教誨,也是佛留給后代所有想離苦得樂者的得度因緣。...[詳情]
每天只睡4小時?這是修行人的高標準作息時間
【導讀】
吃喝拉撒睡,人活著肯定需要睡眠。一般人的睡眠標準一天是8小時左右,如果人的一生壽命是90歲,那么,按90年每天8小時睡眠計算,我們的一生將睡262800個小時,也就是說我們活到90歲時,會有10950天、整整30年在睡眠中度過!佛遺教經(jīng)》中,佛陀給修行人制定的睡眠時間是凌晨2點到6點,4-5小時。想想看,修行人是不是比一般人多活了很多年。因此,千萬不要因“睡覺”讓自己的一生“空過”。
【原文】
晝則勤心修習善法,無令失時;初夜后夜,亦勿有廢;中夜誦經(jīng),以自消息;無以睡眠因緣,令一生空過,無所得也。
——《佛遺教經(jīng)》
【注釋】
世事無常,不要等無常之火燒毀世間時才想起來無常。初夜,是現(xiàn)在的晚上六點至十點。中夜,是十點至午夜兩點。后夜,是午夜兩點至凌晨六點。中印度將一天分為晝?nèi)龝r夜三時。佛說,不要浪費時間,虛度光陰,“初夜后夜”要勤奮“修習善法”。“中夜誦經(jīng),以自消息”, 中夜,還要“誦經(jīng)禪修做功課”。隨著誦經(jīng),漸漸有了睡意,然后進入睡眠,一覺到“后夜”。這是修行人的高標準作息時間。
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