卸下銳甲的同時(shí)，請(qǐng)把壞脾氣一起卸了

　　生活中的大多數(shù)人是這樣的：平常在外面要裝作彬彬有禮，脾氣好、大度寬容，儼然一個(gè)大好人；而回到家里，就動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣、鬧別扭，把家人當(dāng)成出氣筒、排氣扇。畢竟不用擔(dān)心吃不了兜著走，不會(huì)擔(dān)責(zé)不必避諱，很少副作用。

一、

　　葛青在學(xué)校里是公認(rèn)的三好學(xué)生。

　　她學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅、尊師守紀(jì)，是老師眼中的優(yōu)等生。

　　她性格溫和、脾氣好，待人接物彬彬有禮，是宿舍里的和事佬、粘合劑。

　　她人緣好，是那種很溫柔的女生，很少有人見過她大嗓門說話、發(fā)脾氣。

　　然而回到家里，葛青就變得越來越像另一個(gè)人。她敏感易怒，動(dòng)不動(dòng)就跟父母頂嘴吵架；一言不合就大吼大叫，完全不像在學(xué)校里乖巧溫柔的那個(gè)她。

　　她叛逆、煩惱，在學(xué)校里，事事都忍讓放在心里，但回到家里就一股腦倒出所有的情緒，連穿衣吃飯都要牢騷埋怨個(gè)不停。

　　媽媽無奈地說，葛青在家里就是個(gè)小霸王，家人都要順著她，脾氣起來讓人沒辦法。尤其是到了青春叛逆期，常常為一點(diǎn)小事在家里鬧別扭。

　　有一次，因?yàn)閶寢屜匆路�時(shí)不小心把葛青的白襯衫染成了粉紅色；葛青連著一個(gè)星期都在家里賭氣，心疼自己的白襯衫；直到媽媽給她又買了一件新的襯衫，這才作罷。

　　其實(shí)每次發(fā)過脾氣之后她自己都會(huì)后悔，可是到下一次又會(huì)控制不住，在家里的葛青就像個(gè)定時(shí)炸彈；一不小心就會(huì)引爆。殺傷力殃及全家。

二、

　　閨蜜阿梅在同事和朋友看來是一個(gè)脾氣相當(dāng)好的人。有時(shí)候，身邊發(fā)生一些很惱火的事情，大家都義憤填膺，唯獨(dú)她看不出一點(diǎn)慍色。

　　有一次，老板讓她和另一個(gè)同事共同負(fù)責(zé)一個(gè)案子，后來案子出了點(diǎn)小意外，她的同事遷怒于她，在辦公室里對(duì)她大發(fā)雷霆，她亦淡然自若。

　　其他同事說她脾氣真好，她說不是脾氣好，而是特別能忍。

　　晚上下班回家，大兒子在房間做作業(yè)，她把小女兒留在客廳讓她自己看動(dòng)畫片。就一頭扎進(jìn)廚房準(zhǔn)備晚飯。

　　工作了一整天，阿梅腰酸背痛，渾身不得勁，來不及好好休息卻還要繼續(xù)煮飯；她一肚子苦水無處傾訴。

　　偏偏切好菜的時(shí)候發(fā)現(xiàn)米沒了，她又累又氣，打電話叫老公下班回來捎一袋大米。

　　扔下電話，她又火急火燎地沖向廚房，卻在半路上被小女兒差點(diǎn)絆倒。氣急敗壞地阿梅拉起小女兒就打屁股：“叫你乖乖坐在沙發(fā)上看電視，干嘛瞎跑！ 會(huì)不會(huì)聽話呢�。�！”

　　小女兒哇地一聲就哭了，阿梅更是怒不可遏“不要哭了，煩不煩人啊，不知道我一天上班有多累嗎？回家還要伺候老的小的！你們就沒一個(gè)省心的��！”

　　大兒子聽到哭聲捂住耳朵繼續(xù)看書，他已經(jīng)習(xí)慣了壞脾氣的阿梅。

　　孩子越哭越厲害，廚房里燒糊了的味兒飄到客廳里。阿梅唉聲嘆氣去廚房繼續(xù)炒菜。

　　一把鼻涕一把眼淚的小女兒坐在地上哭到聲音沙啞，手里的那張圖畫被淚水浸濕，皺的不成樣子。今天托兒所的老師教圖畫，她花了一下午的時(shí)間給媽媽畫了一幅畫，本想給她一個(gè)驚喜，沒想到還沒張嘴就先遇上了阿梅的打罵。孩子委屈地很難受。

　　丈夫回來了，阿梅還在廚房嚷嚷著買米的事；絲毫沒有注意到小女兒的情緒。直到丈夫抱著嗚嗚咽咽的孩子，拿那幅畫給阿梅時(shí)，她才慢慢清醒過來，意識(shí)到自己犯了多大的一個(gè)錯(cuò)誤。

　　她看著那幅畫，再看看哭花了臉的小女兒，心里很不是滋味。孩子一片好心都被她給毀了。

　　怎么就不能忍忍自己的壞脾氣呢，在外面也沒有這樣，偏偏對(duì)自己最親近的人卻這么沒有耐心。她抱著孩子，不斷地跟她道歉，說對(duì)不起，可是傷害已經(jīng)造成，再多的對(duì)不起也換不回孩子最初那份心情了。

　　“最壞的脾氣，全留給了家里人。”阿梅自己也覺得無奈，可事實(shí)的確如此。

三、

　　我們都是弱者，自私地把最壞的一面丟給家人，讓他們承受我們的無奈。

　　我們常認(rèn)為家人的關(guān)懷理所應(yīng)當(dāng)，其實(shí)從來沒什么是必須的，他們接納你的壞脾氣，是因?yàn)樗麄冊(cè)敢鈵勰恪?/p>

　　我們戴上厚厚的銳甲和面具，學(xué)會(huì)了在外面遮風(fēng)擋雨、學(xué)會(huì)了笑臉逢迎與忍氣吞聲；卻沒有學(xué)會(huì)好好對(duì)待自己的家人。

　　梁繼璋先生曾說過這樣一句話： 成為親人的緣分只有一次，無論這輩子會(huì)一起相處多久，都請(qǐng)好好珍惜共聚的時(shí)光。下輩子，無論愛與不愛，我們都不會(huì)再見。

　　1、首先不要把家當(dāng)成壞脾氣的收容所，認(rèn)為家人的原諒都是理所應(yīng)當(dāng)。對(duì)家人多一點(diǎn)尊重和關(guān)心，少一點(diǎn)忽視。家應(yīng)該是愛的N立方。

　　2、給自己定一個(gè)的行為準(zhǔn)則：不說過頭話，不說氣話。不傷人，也不傷己。要知道，說過的話，真的是潑出去的水啊……，而且傷害的是自己最親近的人。

　　3、如果你發(fā)現(xiàn)自己要“口出惡言”了，請(qǐng)緊緊地閉住嘴，心中默數(shù)20下（急怒狀態(tài)下可以考慮50-100下），深呼吸，冷靜一點(diǎn)之后就可能不會(huì)再想使用過激語言了。

　　4、提醒自己能掌控憤怒，并告訴自己憤怒只能讓自己和他人更憤怒，沒有任何意義。在怒火發(fā)生前，心情不好的時(shí)刻，反省自己內(nèi)心，導(dǎo)致你怒火的，是什么。知道怒火的源頭，大部分怒火你是發(fā)不出來的。

　　5、尋找適合的方式發(fā)泄自己的情緒與壓力。運(yùn)動(dòng)、瑜伽、聽音樂，放松心情，學(xué)會(huì)做一個(gè)平靜溫和的人，善于調(diào)整自己，化解矛盾。