如何去擴(kuò)充自己的心量？

　　通常人都只看到自己，看不到他人。任何的思緒都是圍繞著個(gè)人打轉(zhuǎn)，種種的追求也都跟自己有關(guān)，包括財(cái)產(chǎn)、眷屬、榮譽(yù)、權(quán)勢(shì)、名位等等。事實(shí)上，人出生時(shí)只是一點(diǎn)點(diǎn)，活著時(shí)也是一點(diǎn)點(diǎn)，死的時(shí)候當(dāng)然也是一點(diǎn)點(diǎn)，站起來(lái)時(shí)是一點(diǎn)點(diǎn)，躺下來(lái)時(shí)也是一點(diǎn)點(diǎn)，不管走到那里都是一點(diǎn)點(diǎn)而已。

　　但是，幾乎每一個(gè)人都覺(jué)得自己很大、很了不起，好像天下是他的。當(dāng)我們呱呱墜地，稍微懂事以后，自然而然會(huì)把家當(dāng)成是自己的。長(zhǎng)大之后，進(jìn)入社會(huì)又會(huì)把公司當(dāng)作是自己的，把團(tuán)體當(dāng)作是自己的，把國(guó)家當(dāng)作是自己的。要解決這種煩惱，唯有擴(kuò)充自己的心量。

如何擴(kuò)充心量？

　　第一

　　實(shí)實(shí)在在地衡量一下自己的體重。任憑我們多么巨大，頂多只有二、三百磅重。三百磅并不多，如果經(jīng)過(guò)脫水、烘干，剩下的只是一點(diǎn)點(diǎn)，一、二百磅更不用說(shuō)了。

　　第二

　　可以把自己想象成地球上的一個(gè)小點(diǎn)，就像滄海一粟，甚至還不如一粟。一個(gè)一、二百磅的身體，在地球上所占的空間只有一點(diǎn)點(diǎn)。自己覺(jué)得自己很大，其實(shí)是很渺小的。我們看螞蟻很小，事實(shí)上我們并不比螞蟻大多少。跟地球相比，我們實(shí)在太微不足道了。然后再把心放到太空去看。太空中有無(wú)量、無(wú)數(shù)的宇宙體。在太空中，我們是看不到地球這顆小行星的，只能看到紅紅的太陽(yáng)和其他可以發(fā)光的恒星群。

　　這不是要小看自己，而是把自己的心胸放大、放寬，放到跟太空一樣大。太空不是一個(gè)實(shí)體，它沒(méi)有一定的范圍，它是浩瀚無(wú)垠而且是空無(wú)虛幻的，這樣的心量才會(huì)廣大。

　　——摘選自《是非要溫柔》