當嗔恚心生起時，我們該如何去對治呢？

[佛學常識] 作者：阿姜查禪師 [投稿] 放大字體正常縮小關閉

當嗔恚心生起時，我們該如何去對治呢？

問：

　　只要是人就會有煩惱，在佛法里，這煩惱的根源就是我們無始以來的貪、嗔、癡三毒。貪嗔癡這三毒會被列為根本煩惱，是因為它們會引發(fā)、生長出其它的種種煩惱。三毒中的嗔是最毒的，可以說是“毒之根”。因為人發(fā)嗔心不但會傷害自己，也會傷害到別人，是雙重的罪惡。當嗔恚心生起時，我們該如何去對治呢？

阿姜查禪師答：

　　你必須有慈悲心，打坐時若嗔恚心生起，當修慈悲觀。若別人行持不好或發(fā)脾氣，不要因此而生氣，否則，你比他更無明。要心懷慈悲和智慧，因為對方正在受煩惱的煎熬。要內(nèi)心充滿慈悲，把他當作你親愛的兄弟，在打坐時，專注在慈悲的感受上。要散發(fā)慈悲心于整個世界，唯有慈悲才能化解嗔恨。有時候，當你看到其他的出家人舉止粗暴，可能會心生懊惱，是自討苦吃的，這樣不是佛法。你可能這么想：“他們不像我這么嚴謹在修行，不是好的出家人。”這就是自己的大錯了。不要做比較、批判，放下想法，觀照自己。修學佛法是自己的事，你不能叫別人的作為合你的意或像你一樣。這種期待只會為自己帶來煩惱，修行人常有此通病，但是看別人的缺點不會產(chǎn)生智慧。不要自尋苦惱，只是單純地觀察自己及內(nèi)心的感覺。這樣做，你將會明白的。