為什么會焦慮？如何遠(yuǎn)離？

為什么會焦慮？

　　你是否也經(jīng)常在生活中這樣感嘆：為什么我越是努力，卻越感到焦慮？為什么每日忙碌的生活過后，帶給自己卻不是安全感？人都有脆弱的一面，只有內(nèi)心強(qiáng)大的人，才能云淡風(fēng)輕地面對生活中的困境。

　　焦慮、不安、壓力在現(xiàn)代人的生活中占據(jù)了很重要的位置，也許你更多的是抱怨與逃避，而佛陀卻早已教給我們直面問題的智慧與勇氣，不要讓小焦慮變成大問題！

　　焦慮不安的狀態(tài)，通常來自于我們對身外事物的過于在意。這種情緒的產(chǎn)生更多的情況下，并不是害怕別人比自己更好、更高，而是害怕自己被別人落下，害怕自己不能伸展、成長，是一種不能安心且殫心竭慮的狀態(tài)。

　　事實上，外在的一切事物其實都不屬于我們，我們也不必和他人比較，所以我們又有何放不下的呢？

　　人出生的時候，沒有財富、沒有名望、沒有身價，我們什么也沒有。即使有了，這些身外之物我們也不能保持其永遠(yuǎn)守候在我們的周圍。當(dāng)自己一旦擁有，但后又失去的時候，我們就會沒落，隨即而來便是痛苦……

　　佛法里面講“生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦”八苦。焦慮不安是哪一種苦呢？焦慮不安，其實是“求不得苦”中的一種。

　　因為求不得，所以會不安，進(jìn)而會焦慮。自己明明不斷地努力去做了，但收獲卻并不是和付出成正比。而正因為得不到，我們就會老去想、老去思，進(jìn)而產(chǎn)生了強(qiáng)烈的貪欲，所以此時的內(nèi)心就會躁動與不安。

如何遠(yuǎn)離焦慮？

　　第一，也是最重要的一點就是“接受”。遇到苦難與無法解決的事時，首先不排斥，要冷靜，給自己分析的時間。如果不能做到接受二字，就很難去正視問題。

　　第二，是“正視現(xiàn)實”。當(dāng)你覺得焦慮時，要反問：焦慮的原因是什么？遇到任何事情，如果能面對它、正視它，問題往往解決起來就容易一半。

　　再者，要“懷抱信心”。覺得無路可走，不敢往前走，也不想往前走的心態(tài)非常危險，會把自己帶入絕境。如果把心態(tài)調(diào)整一下，相信天無絕人之路，相信今天能過，明天也一定能過去。永遠(yuǎn)對未來懷抱信心與希望，這樣，我們的人生就會隨著我們的心態(tài)發(fā)生改變。

　　最后，要“和自己和解”。我們不僅要試著理解事情發(fā)生的可能原因，最重要的就是和自己的心和解。不必煩惱，不必憂慮，一切都是最正常不過的人生狀態(tài)。

　　因緣起而生，因緣壞而滅。萬事萬物都脫不開這個規(guī)律，任何事物都不能長久不滅。懂得了這個道理，也就不會過于執(zhí)著世間的虛妄不實，人生自然會更加豁達(dá)開朗。