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怎么戒邪淫好?保持善的念頭及好的生活習(xí)慣

怎么戒邪淫好?保持善的念頭及好的生活習(xí)慣

保持善的念頭

  1、明理、生信和發(fā)愿戒淫后,必須付諸實(shí)際行動,在日常生活中落實(shí)戒淫的準(zhǔn)則,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并長期堅(jiān)持下去,必可收到很好的效果。

  2、戒淫要時(shí)刻保持善的念頭,不容絲毫不善夾雜,要思善、行善。要視邪念為自己此生最大的敵人,不允許邪念升起。

  3、每天堅(jiān)持修行:在規(guī)定時(shí)間做同樣的功課,早上禮拜八十八佛,懺悔業(yè)障,讀誦《地藏菩薩本愿經(jīng)》,請地藏王菩薩大力超拔加持;堅(jiān)持持誦佛號,不令間斷,回向往生西方;日行一善,積培福德,戒殺吃素,保持身心清凈,思維敏捷,護(hù)生放生,償還業(yè)績,消除業(yè)障。長期堅(jiān)持,效果非常顯著。

好的生活習(xí)慣

  1、要有良好的生活作息習(xí)慣,如晚上十一點(diǎn)之前入睡,不熬夜,熬夜傷精,不利于身體健康,尤其是過去長期邪淫精氣損耗的人。

  2、睡覺宜側(cè)臥,可采取右側(cè)吉祥臥。右側(cè)臥時(shí),雙腳彎曲,好比靜坐,身體前后任督二脈不受壓迫,氣血暢通,也不壓迫心臟。尤其在睡覺中保持這個姿勢,自然能防止氣血瘀阻,可以使脈絡(luò)暢通,不至于漏丹。

  吉祥臥中,右手貼耳,可以輔助達(dá)到心腎相交,所以釋迦佛教給我們行住坐臥的每個動作,都有科學(xué)在里頭的。

  3、入睡前心中默念阿彌陀佛圣號,在佛號入眠。

  4、早上7點(diǎn)以前起床,醒來即起不貪睡,懶得不想起床則易起妄想和不良念頭,也容易養(yǎng)成懶散的習(xí)慣。不利于戒淫,早晨醒來可念佛號若干聲。以提醒自己覺而不迷,凈而不染。

  盡量堅(jiān)持在早上禮拜八十八佛,懺悔業(yè)障,清凈自心。晚上睡覺前可以靜坐30分鐘,每日誦《地藏菩薩本愿經(jīng)》1—3部,閑暇之余反省一天的所做所為。

  5、避免飲酒,飲酒亂性,很多人因飲酒而不能自控,進(jìn)而破戒,實(shí)在可惜,所以想戒邪淫的人,一定不要過量飲酒,戒酒更好。

  6、戒邪淫時(shí)不要吃太飽,尤其是晚飯。吃個八、九分飽就行了,饑餓感也能使人的欲望淡薄。食物中少放香料和調(diào)味品以及不吃韭菜、大蒜、洋蔥等五辛,這些材料會使護(hù)法遠(yuǎn)離,淫魔靠近。

  7、定期布施放生護(hù)生。淫欲心起于本性的貪婪,滅本性貪婪的方法就是廣布施多放生。

  8、平時(shí)避免聽以情愛內(nèi)容為主的音樂,聽一些佛號或佛教音樂,都攝六根保持正念

  9、戒淫初期,不要一個人獨(dú)處,總在別人看得到的地方活動。淫欲起來時(shí)可以立刻跑到公共場所去,無論如何要離開當(dāng)時(shí)的地點(diǎn)。

  10、每天盡量去讀戒邪淫的文章,一定要逐字逐句的讀,一定要反復(fù)的讀,一定要把戒邪淫的理、可怕的邪淫果報(bào)銘刻在心里。

  一直要讀到心里對邪淫的果報(bào)起大恐懼;一直要讀到對邪淫的福報(bào)產(chǎn)生無上希求心;一直要讀到把戒邪淫當(dāng)作人生迫在眉睫的頭等大事;一直要讀到慚愧心、懺悔心、死都要戒邪淫的信心生起。

  經(jīng)常閱讀戒邪淫方面的好文章,能幫助我們增強(qiáng)精神免疫,樹立對邪淫危害的正確認(rèn)識和克服習(xí)慣性邪淫的決心,使自己從手淫精神壓力下解放出來。

  11、衣服和被子不要太厚。

  12、男女有別,遠(yuǎn)離女性,不要觸碰女性,不要打量女性,若不能,則保持適當(dāng)距離,并時(shí)刻警醒,勿令雜念升起。

  13、走路攝心念佛,目不斜視。

  14、斗鬧場,絕勿近。不要接近酒紅燈綠的場所。

  15、意外遇色,不起心,而起正念。當(dāng)見到美色時(shí),心里一定要有定力,不可亂了方寸,所謂“當(dāng)見不可亂,既見不可臆”。既然看過了,就不要再回想、追憶,這就是太上告誡人不可“起心私之”之意。也就是在接觸的當(dāng)下,順自我反省、察覺的功夫。

  16、不看愛情電視。不瀏覽黃色網(wǎng)頁,無意打開則立即關(guān)掉離開。決定斷絕觀看包括黃色網(wǎng)站在內(nèi)的一切網(wǎng)站上的不健康資訊信息。最好少上網(wǎng)。特別是在疲勞和心情不佳(意志薄弱)時(shí)嚴(yán)禁自己上網(wǎng)。

  查資料,看新聞,發(fā)郵件乃至上網(wǎng)貿(mào)易等工作一結(jié)束,內(nèi)心毫無貪婪地關(guān)閉電腦或斷開網(wǎng)線。除了目前的主要毒源,也要注意遠(yuǎn)離惡友、不健康書籍、雜志等等不善信息源。

  17、于平時(shí)要不凈觀,認(rèn)清事物的真相,不為自己的習(xí)氣所騙。增強(qiáng)自己的定力,這樣對鏡時(shí)才能不起淫邪的念頭。要訓(xùn)練自己的警覺心。

  總結(jié)易勾起自己欲望的人物、情景和念頭,—有苗頭立刻熄滅。不給自己找任何借口。我們凡夫俗子最拿手的本事就是找借口了。

  當(dāng)邪淫的欲望來臨,在選擇是持戒還是隨欲流轉(zhuǎn)時(shí)就能體會到凡夫多么會找借口,不要給自己找借口的機(jī)會,不要和那些無理的借口辯論。

  18、至心恭敬親近善知識、修道善友等,常聽經(jīng),常參與行善的各種活動。發(fā)心為弘法做事、為大眾服務(wù)以懺除罪業(yè),培養(yǎng)福報(bào)。如果沒有上述的因緣條件,行者適當(dāng)經(jīng)常聽經(jīng)說法的錄音,看講經(jīng)光碟,看勸人向善為善的書籍。

  19、已婚者應(yīng)適當(dāng)減少房事。夫妻雖是倫常,也要注意諸神降鑒及氣候變化種種禁忌。更不能養(yǎng)成以正淫代邪淫的習(xí)慣,如果那樣正淫也成邪淫,因此也不能成功的戒邪淫。

  我們?nèi)粘I钪,由其是在單位和公共場所,人多的地方,一定要講口德!女性舉止要端正,戒輕浮。談笑時(shí)應(yīng)大方優(yōu)雅,戒媚笑。男生應(yīng)穩(wěn)重、有禮儀,不可對異性很隨便。阿彌陀佛!以佛為師,以戒為師,以苦為師。吃素、誦經(jīng)、懺悔、放生、行善、念佛!

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