如何做才能戒掉邪淫？八個方法

　　請各位朋友們一起加入戒邪淫戰(zhàn)斗，打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭！各位朋友，本人是中年女性，已戒色四個多月，我個人認為縱然每個人戒色路上經(jīng)歷不同，但朋友們的艱辛都是一樣的。

　　本人以前是一個淫欲心非常重的人，寫過一篇懺悔的文章，在此就不重復(fù)了，過去是改變不了的事實，只有真心懺悔了。

　　我由于十一歲開始偷看不良網(wǎng)站，邪淫至今25年，和多人有過邪淫，自己也邪淫，有嚴重的社交恐懼癥，看到異性就會很緊張，腦子里也會現(xiàn)出以前的很多壞習(xí)氣，比如說會出現(xiàn)邪淫的念頭，這都是條件反射出來的。以下分享一些自己戒色的心得，希望能夠幫助到所有正在努力戒色的朋友們。

1. 不要看異性

　　以前看過兩個年輕的僧人，非常令人贊嘆，看到我們女居士就低頭，完全不為所動。要以他們?yōu)榘駱�。喜歡看帥哥美女是很多人都會犯的，不光是不看，意念里還要時刻提醒自己，斷除邪淫，犯邪淫都是從視覺上看外表起的邪念開始的。

2. 懺悔

　　我現(xiàn)在有意識的看到異性就一直心念四句懺悔文：往昔所造諸惡業(yè)，皆由無始貪嗔癡，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。

　　每天拜35佛懺。大禮拜可以鍛煉身體，是最好鍛煉身體的方式。還可以消除業(yè)障。我現(xiàn)在身體沒有以前那么虛和怕冷了。

　　海濤法師曾經(jīng)說過一個公案，大概是這樣的，有一個美麗的香客去男主人公那里買香，他看到她美麗的外表起了淫心，摸了她的手。結(jié)果女香客憤然離去，他死后墮入地獄。

　　朋友們，財色名食睡，地獄五條根。他在地獄里很痛苦，突然想起佛陀了他就懺悔，并且發(fā)愿跟著佛陀出家，結(jié)果他就出了地獄，跟隨佛陀出家了。

　　這個公案告訴我們，懺悔是有用的而且是非常有必要的，我們是凡夫，流轉(zhuǎn)生死多生多世，貪嗔癡這么重，為無明所覆，造了無量無邊的罪業(yè)，一定要好好懺悔。他摸了一下手就下地獄了，我造了這么多的邪淫的重罪，真的是罪該萬死，都應(yīng)該一直在地獄里不出來了都不能還清啊。罪過��！

　　我開始是在上師和觀世音菩薩相面前，寫了幾頁的懺悔文，把以前犯下所有能記起來的罪業(yè)都寫下來了，然后念了，邊念邊打自己耳光，打著打著就流淚了，就想自己怎么那么愚癡呢？

　　犯下了那么多的殺盜淫妄，吃了很多的青蛙、河鮮、海鮮，還吃過一只貓頭鷹，不孝父母，惡口罵雙親，和很多男人發(fā)生關(guān)系，還墮胎過一次，等等等等非常多的惡心的罪業(yè)。

　　后來開始工作了，就沒時間念那么長的懺悔文，我就簡單寫在一本小筆記本上，每天早晚念一遍。并且提醒自己不要再犯，我們每個人的習(xí)氣是很重的，需要一直這樣重復(fù)，很容易再犯錯誤的，我們一定要小心小心再小心持戒。

3. 每天持誦《大悲咒》和《楞嚴咒》

　　宣化上人開示過，天天誠念《大悲咒》，淫欲火消滅。我也曾看到過帖子，有師兄持誦《楞嚴咒》去除淫欲的，我是每天一遍《楞嚴咒》，21遍《大悲咒》。

　　剛破戒那一陣真的是難熬，每天坐立不安，晚上兩三點都會驚醒，害怕下地獄。有幸讀到宣化上人的開示，本人和《大悲咒》相應(yīng)，漸漸的通過修行就沒那么恐怖了。大家可以根據(jù)自己相應(yīng)的法門，去找找自己相應(yīng)的佛號或者咒語，我每天還持誦六字大明咒。

　　對了，由于多年邪淫，腎虧腰酸的，還可以每天按摩三陰交和足三里穴，我以前后背非常痛又怕冷，我就每天按摩這兩個穴位，自己去網(wǎng)上視頻找，可以找得到的，兩手同時按可以節(jié)約時間，還有就是看帖子說可以持誦《藥師佛心咒》補腎。還可以祈求自己相應(yīng)的佛菩薩加持消除淫欲。