趙樸初的“養(yǎng)生信”

　　趙樸初的“養(yǎng)生信”

　　菩提

　　在趙樸初先生寄給我的書信中,有一封信幾乎完全是談養(yǎng)生的。他說: “弟今年九十有二,在同輩人中,堪稱健者。蔬食已七十年,每日兩菜一湯,飯二兩左右;每晨起床前摩腹二百次左右,消化系統(tǒng)良好,所謂養(yǎng)生之道唯此而已。近有詩云:“不知肉味七十年,虛度自漸已九十;客來問我養(yǎng)生方,無他奉告惟蔬食。質(zhì)諸姚先生或亦暗合道妙歟 ,弟仍住醫(yī)院,遇有重要活動,向醫(yī)生請假外出。此間醫(yī)護條件好,亦可以略避人事煩囂耳。

　　樸老當(dāng)時九十多歲,這樣的高壽。同他正確的養(yǎng)生很有關(guān)系。 樸老的養(yǎng)生之道,有三:一是蔬食,二是按摩,三是“夢想”。正如養(yǎng)生學(xué)專家姚品榮先生所說:“這三條養(yǎng)生內(nèi)容很實在,很全面。按摩是運動,蔬食是營養(yǎng),夢想是一個人的精神支撐。”這三條中,精神是最重要的。一個人沒有“夢想”,精神就振作不起來,就談不上健康長壽了。這三條,看起來容易,做起來很難。一個人一生中能做到一條兩條是可能的,三條都做到就困難了。像樸老那樣,持久地堅持下去,就更難了。

　　今天將樸老這封信公諸同好,目的是讓人們學(xué)習(xí)樸老的養(yǎng)生之道,增強體質(zhì),以使年輕人精力充沛,事業(yè)有成;老年人老有所為,歡度晚年。

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