如何戒色?戒色的方法
以下是我2010年在論壇發(fā)布的一部分文章內容,那個時候我對佛學沒有很深的了解,后來才認識到佛法中的大智慧。當時帖子名叫《戒色229天經(jīng)驗總結》,我無意中發(fā)現(xiàn)這篇文章曾達到56827的點擊量,后來論壇重建,大部分帖子都不在了。全文網(wǎng)上多有轉發(fā),可能因全文太長,除了一些pdf電子書格式外,很多轉發(fā)都出現(xiàn)一些缺失。
近十年,通過戒色,極大地改變了我的命運,我也想通過利他來為自己積累一點福德。時間過了這么久,戒友的個人意識也一直在進步,可能已有不適用的地方,我覺得還能修改,如果覺得可以用的話,歡迎修改。
一、戒色的開始
我是2010年考的研究生,從考研前50天開始到今天沒有再犯。這個網(wǎng)站是室友介紹給我的,他看到這個網(wǎng)站20天之后告訴我,然后我經(jīng)過了30天的徘徊才步入正軌,等我開始的時候他已經(jīng)戒了50天,我戒100天的時候他已經(jīng)戒了150天,到現(xiàn)在他快300天了吧。
他長得不高,但身體十分強壯,肱二頭肌鼓起來像個球一樣,乒乓球、足球、籃球、羽毛球、桌球,樣樣是高手,腦子十分清晰,玩游戲的技術比別人學的遲,但能很快超過別人。我們兩個平時學習成績都不怎么好,就考的本校,我們兩個是班里考本校的前兩名。
二、我戒色的方法
1.少上網(wǎng),無事不上網(wǎng)。
2.把論壇的電子書拷到手機里天天堅持看。
我很少上網(wǎng),也是考研前一兩個月開始戒,電腦擺在寢室桌上,幾天才開一次。網(wǎng)上的污染源太多,沒辦法,少上網(wǎng)是好事,一天到晚坐在電腦前的人肯定睡眠效果不好。
我發(fā)現(xiàn)有很多大企業(yè)的老總不會用QQ,我現(xiàn)在在QQ上也不會隨便和陌生女子就聊起來了,覺得是浪費時間,有些話當面講一下子就清楚了,電話里,網(wǎng)上說清楚就是很困難。
剛開始有30天徘徊的原因之一是不良影片刪得不徹底。直到今天我都不看不良影片,同學看的話我就避開。不光不良影片,各種美女寫真集、小視頻、照片我都刪了。我知道倘若是不刪的話我就無法抵抗它們對我內心的腐蝕。
三、看些什么文章?
我是從戒色論壇收錄的幾十篇以“戒色”命名的文章開始學起的,我稱為入門級,看到“新手必讀”我稱為初級,現(xiàn)在還只看了一半,我就這樣天天看,看了200天都沒看完。所以我覺得網(wǎng)站論壇資源是非常豐富的,如果戒不掉,是我們自己沒有學習好。
在我戒到180天的時候,發(fā)現(xiàn)不能看戒色經(jīng)驗的文章了,因為看到有些SY原因的描述會刺激我。后面我看到其他作者的文章里也有過建議,寫戒色經(jīng)驗、寫SY原因不必寫得那么露骨,否則對新人有不利影響。
180天后,有一個月時間我沒有看網(wǎng)站論壇的電子書,也平平淡淡過去了。看貼會受作者感情影響,有時候要跳出來,防止被他們的感情蒙蔽了自己的理性。別人因為戒色高興了,或者因為犯戒痛苦了,都是他們的事,不要隨著他們的情緒而過度高興或悲傷。真正的高境界是忘了在戒,當你老是想著的時候就是暗示自己做。
四、戒色的階段
初期:戒色初期主要是控制行為,管好你的手,我的一個原則就是無論多么想都不去碰自己的生殖器官,一定要忍住。古代德國強國強種的一個政策是培養(yǎng)青年手放被子外面睡覺的習慣。
長期:要想長期戒,必然要戒YY,只有戒了YY,SY才能戒的長久。戒YY的最大障礙是我們內心不舍得斬斷淫念,是我們自己不舍得。直到今天我都在強化自己去斬斷淫念。要戒SY長久的話,絕對要戒YY,不要婚前同居,不要想著泡妞,談戀愛也要和女孩子親密有度,我的理想是覺得牽手就可以了。
不能結婚的話就不要傷害她,如果有女孩子投奔你要主動拒絕。我覺得只有具備這樣的覺悟,才能戒得持久。精氣足的人聲音洪亮,精神矍鑠,雙目炯炯有神,人的精神狀態(tài)佳了,做事才會更容易成就!
我對戒婚前性行為的思考:一是少欲對人健康長壽是有利的;二是即使你得到了欲望的滿足也得不到什么。因為欲望是無盡的,而它卻耗去了我們的時間、健康和金錢。
五、控制好性能量
夏天要處處提防外界色情的誘惑?吹浇稚系拿琅,我必須把頭轉開,因為我知道我無法抵制這種誘惑。我個人有個想法,街上看到的美女,一個是因為看不清近視的原因被你幻想的很漂亮,二是你看到的其實只是她的打扮很時尚符合你的口味,如果有機會讓她站在那兒讓你仔細端詳?shù)脑,也許就沒那么美了。
性是人天生欲望,弗洛伊德有個理論,說人活在世上有兩大動力,一個是性,一個是成為偉人的欲望。因此我覺得如果能把性這種能量控制好,一個人的上進心必然很足,或者說,把性的能量得到了升華。徹底去除任何欲望是不可能的事情,過于極端了,我們需要做的是學會管理自己的欲望。
就像生活中,有些小人、壞人,我們能根據(jù)自己的意愿將他們統(tǒng)統(tǒng)殺死嗎?顯然不行。我們要承認我們本身是不完美的。古人謂:“不見所欲,使心不亂。夫以溫柔之盛于體,聲音之盛于耳,顏色之盛于目,馨香之盛于鼻,誰是鐵漢,心不為之動也!”
就是說您女朋友總是花枝招展地穿得挺暴露的,噴著曖昧的香水往您懷里一鉆,這事擱誰都受不了,所以,能閉眼不看就不看。有人縱欲過度去找中醫(yī)看,老中醫(yī)建議他:你去找個深山老林的廟中去呆著,這樣就不看見女人,否則你一年之內就沒命了。
甘地自傳禁欲這個文章對我影響很大。其中一段:“色之于味,如影隨形;色離絕欲之人,味絕得道之士。”就是講戒色之人吃什么不能隨自己的欲望。我也做到了不貪吃肉,而吃素,在這200多天中,我一感覺欲火上來了,就馬上不吃肉、不吃蛋,只吃素,然后壓力就小很多。
我覺得牛奶火氣很大,容易引起欲望,尤其晚上喝了牛奶第二天早上很明顯,所以我不喝牛奶,每天早上喝一杯豆奶,現(xiàn)在夏天來了,或者早上喝綠豆粥降火。現(xiàn)在吃什么完全按科學方式來,什么也不挑,以前不吃的苦瓜,胡蘿卜,涼薯,白蘿卜等,現(xiàn)在都吃。
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