七覺(jué)支講記

　　七覺(jué)支講記

　　圣嚴(yán)法師著

　　三十七道品第六科

　　何謂七覺(jué)支?

　　七覺(jué)支的意義

　　《阿含經(jīng)》中的七覺(jué)支修持及其功用

　　大乘經(jīng)論中的七覺(jué)支

　　三十七道品第六科

　　近幾年來(lái),我都是在講解三十七道品這一個(gè)主題,這是佛法的基本修行方法。能夠修成三十七道品,就能得解脫,在上座部或者對(duì)小乘佛法而言,可證得阿羅漢果,就大乘佛法而言則是可以成佛。三十七道品本來(lái)是小乘的教法,但是在大乘的經(jīng)典以及論典里,都主張修行菩薩道,也應(yīng)當(dāng)要修三十七道品,只是修行的態(tài)度不同。

　　因此,三十七道品原則上是聲聞法,好象是為解脫道而說(shuō)的,可是三十七道品從聲聞的立場(chǎng)來(lái)看,它是聲聞法;從大乘的立場(chǎng)來(lái)看,則是成佛的菩薩法。所以我講小乘的聲聞乘,也要講大乘的菩薩乘。

　　但為何不直接只講大乘法呢?因?yàn)橐婚_(kāi)始就講大乘法,可能會(huì)不切實(shí)際,所講的會(huì)和身體及心理所實(shí)行的不相應(yīng)。因此,我們不能否定小乘佛法,要知道小乘的佛法是基礎(chǔ),是必須的。

　　三十七道品稱(chēng)為道品次第,也就是次第的修行方法有三十七種,分為七大科:第一科「四念住」,第二科「四正勤」,第三科「四如意足」,第四科「五根」,第五科「五力」,第六科「七覺(jué)支」,第七科「八正道」。從第一科四念住至第七科八正道,一個(gè)段落一個(gè)段落,一個(gè)層次一個(gè)層次地往上修。而在每一科之中,也有其次第;譬如四念住的次第,是先從觀身開(kāi)始,再觀受、觀心、觀法,名為「別相念」,然后任修一觀即含攝四觀,名為「總相念」;其他的每一科也都有次第或不次第。

　　前五科先前已講完,并集結(jié)成書(shū)。七覺(jué)支是三十七道品之中的第六科,是由修行觀慧及禪定而入無(wú)漏道法的次第道品。

　　這七科之間看起來(lái),似乎沒(méi)有什么關(guān)系,事實(shí)上是有次第以及前后關(guān)系的。中國(guó)禪宗不講次第法門(mén),但也并非全然如此,只是不把次第當(dāng)成是究竟的。禪宗并不否定三十七道品修行次第的功能,所以中國(guó)禪宗還是有從最基本的五停心開(kāi)始修的,接下來(lái)就進(jìn)入三十七道品的第一個(gè)階段「四念住」的觀身、觀心,因此次第的修行方法還是存在的。

　　所謂五停心觀,就是能讓散亂的妄想心,變成集中心以及統(tǒng)一心的五種方法,那就是:不凈觀、慈悲觀、因緣觀、念佛觀、數(shù)息觀。五停心觀是在尚未修行四念住之前必須具備的修行基礎(chǔ),也就是禪定的基礎(chǔ),有了集中心和統(tǒng)一心之后,才算進(jìn)入三十七道品的第一階段。

　　最近我去了一趟大陸,參訪一座古老的禪宗寺院,他們告訴我,每天要禪坐十支香,一支香差不多一小時(shí)至一個(gè)半小時(shí),這等于整天都在禪坐。我問(wèn)他們說(shuō):「每天坐十支香,一定很多人開(kāi)悟了�！顾麄兓卮�:「哪里,我們只是練腿而已�！共芏醋诘男扌蟹椒ň褪恰钢还�打坐」,坐也能坐出些道理來(lái)的,能夠一天坐十支香,一連坐幾年、幾個(gè)月,這也是很不簡(jiǎn)單的。

　　古來(lái)傳統(tǒng)的禪師們是很少講三十七道品的,因?yàn)檫@是次第法,而非頓悟法門(mén)。我則試著把次第法門(mén)當(dāng)成頓悟法門(mén)的基礎(chǔ),能頓則頓,不能當(dāng)機(jī)開(kāi)悟的人,就從三十七道品來(lái)著手修行練習(xí),之后再用頓悟的禪法,與三十七道品接軌,那就很容易得力了。

　　何謂七覺(jué)支?

　　一、七覺(jué)支的名稱(chēng)

　　七覺(jué)支是三十七道品的第六科,為什么稱(chēng)它為七覺(jué)支?意思是說(shuō),在修行這七個(gè)項(xiàng)目之后而能開(kāi)悟,也就是說(shuō),這七個(gè)項(xiàng)目是開(kāi)悟的條件。

　　七覺(jué)支有幾種不同的翻譯法,介紹如下:

　　七覺(jué)支──新譯:七種悟道的修行項(xiàng)目

　　七覺(jué)意──古譯:七種有助于智慧開(kāi)發(fā)的道品

　　尚有:

　　七覺(jué)分──《雜阿含經(jīng)》

　　七菩提分──《仁王護(hù)國(guó)般若經(jīng)》、《阿彌陀經(jīng)》、《大乘同性經(jīng)》

　　七等覺(jué)支──《集異門(mén)論》

　　略稱(chēng)「七覺(jué)」

　　覺(jué)支──廣義稱(chēng)三十七道品皆為覺(jué)支,狹義但以七菩提分為覺(jué)支。

　　凡是在唐玄奘三藏之前所翻譯的經(jīng)論,稱(chēng)為古譯;從玄奘三藏開(kāi)始,經(jīng)論翻譯名詞的習(xí)慣用法,則稱(chēng)之為新譯。所以「七覺(jué)支」是新譯,「七覺(jué)意」則是古譯,意思是七種覺(jué)悟的道理,或者是七種覺(jué)悟的思惟法。

　　此外在《阿含經(jīng)》,特別是在《雜阿含經(jīng)》里,稱(chēng)它為「七覺(jué)分」,實(shí)際上「分」與「支」的意思相同,是指在不同階段及過(guò)程中修行的七個(gè)項(xiàng)目。而在大乘經(jīng)典中,稱(chēng)之為七菩提分,是七種得到覺(jué)悟的次第修行方法。

　　七覺(jué)支的梵文是Sapta Bodhy Avga。Sapta是「七」,Bodhy是「覺(jué)」,Avga是「意思」或者是「項(xiàng)目」。其實(shí),三十七道品里的三十七個(gè)項(xiàng)目都可稱(chēng)為覺(jué)支(BodhyAvga),只不過(guò)其他六科都另有自己的名稱(chēng),沒(méi)有用覺(jué)支這兩個(gè)字,所以就被第六科獨(dú)用了。就像我們這個(gè)團(tuán)體里的東方人,都有英文名字,也許其中有人沒(méi)有英文名字,人們不知該如何稱(chēng)呼,只有稱(chēng)呼他為東方人,似乎東方人變成他一個(gè)人,其實(shí)東方人并不只是一個(gè)人而已。同樣的,西方人到了臺(tái)灣,那些我們叫不出名字的,也都稱(chēng)之為外國(guó)人。

　　二、七個(gè)項(xiàng)目

　　何謂七覺(jué)?根據(jù)阿含部的《般泥洹經(jīng)》卷上所示,以及巴、梵兩種語(yǔ)文對(duì)照如下︰

　　般泥洹經(jīng)巴利文梵文

　　(一)志念覺(jué)s?ti-sambojjhavg?smrti-sambodhyavga

　　(二)法解覺(jué)dhamma-vicaya-s.dharma-pravicaya-s.

　　(三)精進(jìn)覺(jué)viriya-s.v?rya-s.

　　(四)愛(ài)喜覺(jué)p?ti-s.pr?ti-s.

　　(五)一向覺(jué)passaddhi-s.praśrabddhi-s.

　　(六)惟定覺(jué)sam?dhi-s.sam?dhi-s.

　　(七)行護(hù)覺(jué)upekh?-s.upeks?-s.

　　七覺(jué)支的意義

　　新譯七覺(jué)支的七個(gè)名詞,依次是:念覺(jué)支、擇法覺(jué)支、精進(jìn)覺(jué)支、喜覺(jué)支、除覺(jué)支、定覺(jué)支、舍覺(jué)支。根據(jù)《阿含經(jīng)》的排列,一開(kāi)始就修念覺(jué)支的四念住,由四念住而開(kāi)發(fā)智慧;但是在大乘經(jīng)典里,也有將擇法覺(jué)支放在第一覺(jué)支,第二才是念覺(jué)支。將擇法覺(jué)支放在第一的原因,是先借佛之智慧、佛的正見(jiàn),來(lái)做為行者選擇法門(mén)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),知道了何謂善的正法、何謂不善的非正法,然后才開(kāi)始修行。

　　七覺(jué)支的意義是什么?內(nèi)容又是什么?以下逐項(xiàng)介紹:

　　一、念覺(jué)支

　　念覺(jué)支,修行道品之時(shí),常念于定與慧均等。

　　念覺(jué)知,就是使心念集中,從散亂心而成集中心,由集中心而成統(tǒng)一心。也就是在修行道品次第時(shí),常常要思惟;思惟,就是觀照。而且非常用心地注意它、留心它,留心自己的智慧和禪定是同樣的重要。實(shí)際上念覺(jué)支就是四念住,時(shí)時(shí)將心專(zhuān)注于禪定和智慧同等重要的狀況。

　　四念住是三十七道品中的第一科,分別為觀身、觀受、觀心、觀法等四個(gè)項(xiàng)目,其內(nèi)容是:(一)觀身身有三十六物,多觀其不凈

　　三十六物分為三類(lèi):內(nèi)身十二物,是在身體內(nèi),包括肝、膽、腸、胃、脾、腎、心、肺、生臟、熟臟、赤痰、白痰,是眼睛看不到的。外身十二物,是在身體的外部,包括發(fā)、毛、爪、齒、眵、淚、涎、唾、屎、尿、垢、汗,用眼睛可以看得到的。身器十二物,是支持身體的皮、膚、血、肉、筋、脈、骨、髓、肪、膏、腦、膜。(二)觀受──受有五種:苦受、樂(lè)受、憂受、喜受、舍受,多觀苦受

　　受是身體的直覺(jué),有了直覺(jué)之后,心會(huì)產(chǎn)生苦、樂(lè)、不苦、不樂(lè)等各種反應(yīng)。舒服是樂(lè)受,不舒服是苦受,沒(méi)有什么舒服不舒服的,則是不苦不樂(lè)受。對(duì)可能發(fā)生的苦受,產(chǎn)生憂受;對(duì)已發(fā)生及未發(fā)生的樂(lè)受,形成喜受。若以苦苦、行苦、壞苦而言,則諸受無(wú)一非苦。(三)觀心──心有五蓋:貪欲、瞋恚、掉悔、睡眠、疑,多觀其無(wú)常

　　有了受之后,就會(huì)有反應(yīng),那就是心的活動(dòng)。對(duì)于樂(lè)的事,會(huì)貪著、追求,希望保留它,不要失去,甚至希望得到更多一些;對(duì)于苦及不快樂(lè)的事,會(huì)瞋恨、討厭,希望趕快離開(kāi)它。一個(gè)是貪,一個(gè)是瞋。

　　遇到快樂(lè)的事,心里很興奮,遇到不快樂(lè)的事,心里很沮喪,便是掉悔;在不苦不樂(lè)時(shí),因?yàn)闊o(wú)聊沒(méi)事做,很可能就會(huì)打瞌睡,便是睡眠;有時(shí)甚至?xí)�懷疑自己是快�?lè)或是不快樂(lè),也弄不清楚究竟是真的還是假的,便是疑。若能觀知心念剎那生滅,即知心是無(wú)常的。(四)觀法──法有五蘊(yùn)的善、不善,多觀其無(wú)我法,主要是指五蘊(yùn)構(gòu)成的色心二法,由此衍生出我們對(duì)好或不好、善或不善、有益或無(wú)益等虛妄執(zhí)著,若能清清楚楚知道,萬(wàn)事萬(wàn)物皆由緣起緣滅而有,自性本空,這便是觀法無(wú)我。

　　我們很少會(huì)想到自己的身體是由三十六物組合起來(lái),只會(huì)想到這個(gè)身體是「我」,執(zhí)著于喜歡和不喜歡──我好舒服、我不舒服,我好可愛(ài)、我好可惡,我好美、我好丑,我好幸福、我好可憐……,很少能真正客觀地觀察到,身體就是身體,內(nèi)臟就是內(nèi)臟,五官就是五官,皮膚筋骨就是皮膚筋骨,那不是我;如果認(rèn)定身體就是「我」,因此執(zhí)著身體,那就會(huì)有很多煩惱了。

　　最近有位女士,醫(yī)生為她檢查之后,要她開(kāi)刀治療,她很緊張的來(lái)見(jiàn)我說(shuō):

　　「師父,我要進(jìn)醫(yī)院開(kāi)刀,我很怕痛,也怕弄不好可能會(huì)死�！�

　　我說(shuō):「怕痛,會(huì)痛得更厲害;怕死,會(huì)死得更快一些。開(kāi)刀時(shí)應(yīng)該這樣想︰這個(gè)身體正在接受治療,沒(méi)什么好怕的,如果真會(huì)死,怕也沒(méi)有用;不害怕,生命力便會(huì)堅(jiān)強(qiáng)些,活的機(jī)率高一些�！�

　　她聽(tīng)了我的意見(jiàn),就進(jìn)醫(yī)院開(kāi)刀。開(kāi)刀之前醫(yī)生問(wèn)她要全身麻醉還是半身麻醉,全身麻醉是開(kāi)刀時(shí)沒(méi)有知覺(jué),手術(shù)后恢復(fù)得慢一些;而半身麻醉,只是開(kāi)刀的地方不會(huì)痛,但意識(shí)清楚,手術(shù)后恢復(fù)比較快。她因?yàn)橛昧宋医趟�的方�?知道怕也沒(méi)有用,于是就用半身麻醉,而且一邊開(kāi)刀還一邊透過(guò)鏡子欣賞醫(yī)師為她開(kāi)刀的過(guò)程。開(kāi)完刀之后很快就恢復(fù)了,之后她來(lái)見(jiàn)我說(shuō):「師父,開(kāi)刀一點(diǎn)也不可怕,開(kāi)刀只是醫(yī)生在開(kāi)這個(gè)身體的刀,跟我沒(méi)有關(guān)系�！惯@就是用觀身的修行法了。

　　最近我自己也有類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn),我到醫(yī)院檢查胃,當(dāng)胃鏡從喉嚨插到胃里時(shí),是有點(diǎn)不舒服;但是醫(yī)師一邊檢查,我一邊在螢?zāi)簧?清清楚楚看到胃里的狀況。我欣賞著這個(gè)胃,胃壁是長(zhǎng)得怎么樣,好象我也跟著鏡頭在自己的胃里探索。檢查過(guò)后發(fā)現(xiàn)胃里邊長(zhǎng)了一塊小小的息肉,醫(yī)師拿了個(gè)小夾子將息肉拿掉,流了一點(diǎn)血,當(dāng)時(shí)我并沒(méi)有想到這是我的胃;息肉拿掉后,我也沒(méi)有感覺(jué)到我的胃里曾經(jīng)被拿掉過(guò)什么東西,只是在觀這個(gè)身體。當(dāng)時(shí)我如果想著這是「我」的胃,我的胃被醫(yī)生夾掉息肉,那么我可能就會(huì)緊張了。

　　觀身觀成功,就能夠清楚地觀受;觀受觀成功,一定能夠清楚地觀心;觀心觀成功,一定能夠清楚地觀法。這就是修行四念住的完成。

　　二、擇法覺(jué)支

　　擇法覺(jué)支,依智慧簡(jiǎn)擇法之真?zhèn)?取真實(shí)而舍虛妄。也就是依四圣諦法,如實(shí)簡(jiǎn)擇而得道法無(wú)漏──簡(jiǎn)擇善法、不善法。

　　擇法,是依據(jù)釋迦牟尼佛所說(shuō)的觀念和方法,作為基本原則,來(lái)簡(jiǎn)擇修行的方法。知道簡(jiǎn)擇,才會(huì)知道修行是否正確。如果不知方法和觀念的正確或錯(cuò)誤,修行不可能離苦得樂(lè),反而會(huì)招致更多的煩惱與痛苦。

　　擇法覺(jué)支中的法,是指真實(shí)法或虛妄法,善法或不善法。善與不善,又分世間及出世間兩類(lèi)。世間的善法是五戒十善,不善法是五逆十惡;出世間的不善法是諸煩惱心,善法是道品次第的解脫法。

　　此處是指對(duì)于出世間的善、不善法,如果能夠清楚地了解,辨識(shí)離開(kāi)煩惱的虛妄法,而朝真實(shí)的解脫法努力,或者是離開(kāi)不善法而朝著善法的方向走。依四圣諦法,從愚昧走向智慧,從瞋恨走向慈悲,從執(zhí)著走向解脫;也即是從世間苦集的有漏因果,轉(zhuǎn)化為出世道滅的無(wú)漏因果。如果能夠隨時(shí)如此抉擇,就是步步接近解脫的道路。

　　我們?cè)倩剡^(guò)頭來(lái)看「觀身」,如果把身體當(dāng)成是不變的、真實(shí)的,這就是虛妄法、就是惡法。如果已能觀照身體,知道這個(gè)身體是暫時(shí)的現(xiàn)象,認(rèn)知它不是真實(shí)的,便是善法。身體的本身無(wú)所謂善或不善,如果執(zhí)著身體,把幻軀當(dāng)成是真實(shí)的自我,就會(huì)形成煩惱。如果運(yùn)用身體修行三十七道品,肉身便是法身的基礎(chǔ)。

　　「受」也絕非真實(shí),它是非常主觀的。譬如身體接受同樣的摸觸,有時(shí)有快感,有時(shí)又會(huì)感到不舒服,這跟當(dāng)時(shí)的心境有關(guān)。心境好時(shí),以苦為樂(lè)、苦中作樂(lè)、雖苦猶樂(lè)。如果心境不好,即使吃喝玩耍,也會(huì)認(rèn)為是在受苦。

　　「心」是無(wú)常的,不管是什么樣的心念活動(dòng),都是暫時(shí)而非永恒。

　　「法」是五蘊(yùn)皆空,因緣有而自性空,任何一法,只要不執(zhí)著,便都不是我。

　　我年輕時(shí)認(rèn)識(shí)一位朋友,有一次他被一個(gè)女孩子打了耳光之后,還高興了好幾天,老是摸著自己的臉說(shuō):「我終于被她打了一個(gè)耳光。」當(dāng)時(shí)我實(shí)在沒(méi)有辦法想象,被打了還會(huì)那么高興,是什么道理?他的身體被打痛了,竟然如此快樂(lè),請(qǐng)問(wèn)︰這在擇法覺(jué)支中,是善還是不善呢?

　　三、精進(jìn)覺(jué)支

　　精進(jìn)覺(jué)支,簡(jiǎn)擇真實(shí)的正法,專(zhuān)心精進(jìn)不懈怠,依四正斷(四正勤)為著力點(diǎn)。

　　選擇了正確的佛法以及修行的態(tài)度之后,才能開(kāi)始精進(jìn)修行。否則可能是盲修瞎練,如同盲人騎瞎馬,夜半臨深淵。最近我到芝加哥演講,有人問(wèn)我:「修行會(huì)不會(huì)走火入魔?」我說(shuō):「會(huì)的,這有兩個(gè)原因:(一)沒(méi)有老師,端憑自己苦修瞎練,當(dāng)身心有反應(yīng)時(shí),不知如何處理,或認(rèn)為那便是開(kāi)悟;(二)遇到的老師本身,就是用盲修瞎練出來(lái)的魔法,當(dāng)然就會(huì)入魔了�！�

　　因此,必須要選擇正確的修行方法,最好還要有具備正確修行方法的老師來(lái)指導(dǎo),這樣才不會(huì)有問(wèn)題。也許有人會(huì)問(wèn)︰如果根本不知道誰(shuí)是正確的老師及正確的修行方法,該怎么辦呢?所以,應(yīng)該具備對(duì)基礎(chǔ)佛法的認(rèn)識(shí)。

　　首先,要了解因果的觀念,相信因果的觀念之后,就不會(huì)做壞事,不會(huì)投機(jī)取巧,不會(huì)不想付出只想得到,因?yàn)樽隽藟氖乱欢〞?huì)有壞的結(jié)果,希望有好結(jié)果就要做好事,一定要有這樣的因果觀念。

　　其次,要有因緣的觀念。一切現(xiàn)象,都是因緣生、因緣滅,都是無(wú)常而非永恒,都是空的,沒(méi)有真正的「我」或「我的」價(jià)值在其中。

　　基本佛學(xué)中的「四圣諦」是因果法,「十二因緣」是因緣法及因果法,不可不知。如果了解因果及因緣的道理,就能從佛法的指導(dǎo)中得到智慧,并且依此準(zhǔn)則來(lái)選擇修行的方法以及指導(dǎo)修行的人。

　　三十七道品前面的四念住、四正勤、四如意足、五根、五力等五科,都是正確的佛法,知道之后就要好好精勤努力地修行。這里的精進(jìn)覺(jué)支似乎與第二科四正勤類(lèi)似,不過(guò)四正勤是針對(duì)修四念住而言,而此處則是以四正勤的態(tài)度來(lái)修以上的五科。因?yàn)榍拔蹇剖菑挠^而修定,觀的時(shí)候能產(chǎn)生智慧,然而這個(gè)智慧很薄弱、不夠強(qiáng),所以要繼續(xù)修定;修定的同時(shí)再修觀,修觀之后繼續(xù)加強(qiáng)修定。精進(jìn)覺(jué)支是將前五科一起精進(jìn)地修,以產(chǎn)生更深的定慧功能。

　　諸位可能會(huì)誤解,修行一定要三十七道品逐步修完,其實(shí)不然,如果是善根深厚的人,只修四念住也能證阿羅漢果,而得解脫。一般人則還是要從修四念住開(kāi)始,一科一科依次往上修。七覺(jué)支又稱(chēng)七菩提分,是七種可以開(kāi)悟得解脫的方法,如果尚不得解脫,還有最后一科「八正道」可修。不過(guò),不論是否解脫,多聽(tīng)、多聞、多熏習(xí),沒(méi)有善根的也會(huì)培養(yǎng)出善根,不懂修行的也會(huì)修行了。

　　所謂精進(jìn),是指對(duì)已在修行的善法,要繼續(xù)努力修行使其增長(zhǎng),尚未修的善法,要立即開(kāi)始修;未斷的不善法,要趕快使之?dāng)喑?尚未發(fā)生的不善法,從此不讓它生起。用這樣的方式持續(xù)不斷地修行,就是精進(jìn)覺(jué)支。

　　如何發(fā)起精進(jìn)心修行呢?譬如說(shuō),發(fā)愿從此以后不說(shuō)壞話,不做壞事,雖然一時(shí)之間還沒(méi)有辦法不存壞念頭,只要發(fā)覺(jué)之后馬上告訴自己︰「不要繼續(xù)再起壞念頭」就好了;至于沒(méi)有做過(guò)的壞事、沒(méi)有說(shuō)過(guò)的壞話,就使之不再增加。

　　一般人做好事,還是希望得到回饋,這樣還不夠好,必須更進(jìn)一步,做任何事不求回饋,因?yàn)槠诖�回饋的�?便是煩惱心。得到回饋,就會(huì)驕傲歡喜;不見(jiàn)有回饋,就會(huì)怨怒瞋恨,這都是煩惱心。

　　有的人誤以為精進(jìn)是不吃、不喝、不睡、不休息地修行;其實(shí),如果這樣拚著命修行,那是著魔了,不是正確的精進(jìn)。正確的修行是從調(diào)飲食、調(diào)身心、調(diào)呼吸、調(diào)睡眠打基礎(chǔ),稱(chēng)為前方便;然后細(xì)水長(zhǎng)流、綿綿不絕,不緊張、不松懈地修行。因?yàn)樯硇木o張會(huì)出問(wèn)題,懈怠則會(huì)一事無(wú)成,不能得力;因此,一定要不急不緩,很有毅力、恒久持續(xù)地不斷努力,這才是正確的精進(jìn)。

　　一位修行人在做任何事,都可以用精進(jìn)心,只要有精進(jìn)心,就能夠安定身心。例如我跟我的侍者說(shuō),他為我煮的那種小黃米,有許多是連著殼的,那些小米殼,經(jīng)常會(huì)鉆到我的牙縫里,最好將它撿出來(lái)。侍者回說(shuō)︰「小黃米帶不帶殼,不容易看得出來(lái)�！�

　　于是我就請(qǐng)他把米拿來(lái),讓我自己找。就這樣,時(shí)間一晃就過(guò)了一個(gè)半小時(shí),雖然找的是一粒一粒帶殼的小黃米,其實(shí)一顆顆都成了我修行的方法。因?yàn)槲业男暮馨捕?完全專(zhuān)注在有殼的小黃米上,一逮就是一個(gè),雖然我這個(gè)老人的眼力并不好,但逮得還滿準(zhǔn)的。對(duì)我來(lái)講,這一個(gè)半小時(shí)一下子就過(guò)去了,也不覺(jué)得累,而且還很喜悅。

　　中國(guó)佛教徒之中流行這樣的一句話:「學(xué)佛一年,佛在眼前;學(xué)佛兩年,佛在天邊;學(xué)佛三年,佛在西天�！挂馑际钦f(shuō),剛學(xué)佛時(shí)還滿精進(jìn)的,心中有佛、有佛法,覺(jué)得真有用。到第二年,覺(jué)得要修行成功還早得很,漸漸就懈怠了,所以得到的利益自然不多。等到第三年,反正沒(méi)有修行,不想修了,心中的佛也就不見(jiàn)了,這就是不精進(jìn)的緣故。如果有精進(jìn)心,不論能不能立竿見(jiàn)影地得到成就,每天都會(huì)持之以恒地用方法、用觀念,這才是叫做精進(jìn)修行。

　　昨天有位在家弟子問(wèn)我:「師父,當(dāng)境界現(xiàn)前時(shí),要用什么方法?」所謂境界,就是使自己煩惱、困擾,掉入各種誘惑、威脅的陷阱中,產(chǎn)生憂愁、恐懼以及悲歡離合等狀況。我的回答是:「首先要把當(dāng)前的狀況看做是無(wú)常;接下來(lái)要認(rèn)清,這些天外飛來(lái)的俊男或美女、誘人的錢(qián)財(cái)及食物,或是有個(gè)非常風(fēng)光顯赫的權(quán)位等著你,都可能是別人設(shè)計(jì)好的陷阱和圈套,必須小心遠(yuǎn)離�！狗彩怯龅竭@種狀況時(shí),如果觀身不凈、觀受是苦、觀心無(wú)常、觀法無(wú)我都不成;只有先觀自己的呼吸,向內(nèi)觀照心的反應(yīng),能夠如此,就有了修行的著力點(diǎn),不致于一下子就掉進(jìn)陷阱里去了,這也就是精進(jìn)。

　　我有幾個(gè)經(jīng)驗(yàn)可供諸位參考。當(dāng)我在日本留學(xué)快要完成博士學(xué)位時(shí),日本跟臺(tái)灣斷絕邦交,謠傳在日本留學(xué)的臺(tái)灣學(xué)生,全部要換成中國(guó)大陸護(hù)照,否則就要被趕出日本;因此使得數(shù)以千計(jì)的臺(tái)灣留日學(xué)生,人心惶惶,不知怎么辦才好。我有一位教授很同情我,有一天他介紹一對(duì)母女來(lái)看我,女孩二十多歲,母親五十歲左右,見(jiàn)面之后又要我去她們家坐坐,她們家是一座寺院。

　　當(dāng)天晚上我的教授打電話問(wèn)我:「今天來(lái)看你的那對(duì)母女,你覺(jué)得那個(gè)女孩怎么樣?」

　　我說(shuō):「那個(gè)女孩很好啊,我準(zhǔn)備到她們的寺院去看看�！�

　　教授又問(wèn):「嗯!很好,很好,你知道去做什么嗎?」

　　我說(shuō):「我不知道。」

　　他說(shuō):「是這樣的,那個(gè)寺院的住持剛剛過(guò)世,現(xiàn)在要招一個(gè)和尚女婿,如果找不到和尚女婿,母女倆就要被趕出寺院,他們的大本山會(huì)另外派人接管�！�

　　日本的和尚是可以結(jié)婚的,那對(duì)母女對(duì)我印象不錯(cuò),所以希望我去做和尚女婿。

　　當(dāng)我明白后就跟教授說(shuō):「謝謝你的關(guān)照,可惜我是個(gè)中國(guó)和尚,我是不能結(jié)婚的�！�

　　在那樣混亂的國(guó)際局勢(shì)之下,如果我接受了這樣的安排,除了有身分之外,還有一位太太跟一座寺院。在當(dāng)時(shí),這是一個(gè)很大的誘惑。

　　另外還有兩次誘惑,都是要我去做官。臺(tái)灣在國(guó)民黨政府的時(shí)候,要我擔(dān)任國(guó)大代表,我婉拒之后還告訴我說(shuō):「這不是選的,是政府給的國(guó)大代表,像于斌樞機(jī)主教就是國(guó)大代表。」第二次是在今年,行政院要給我一個(gè)相當(dāng)于政務(wù)委員層級(jí)的官,好多弟子都來(lái)勸我接受,并說(shuō):「師父,這是佛教的光榮。」我說(shuō):「阿彌陀佛!我只適合當(dāng)和尚。」

　　我不是說(shuō)做官不好,而是我不適合做官。我做和尚,懂得精進(jìn),扮演其他的角色,可能就不一定做得稱(chēng)職了。

　　四、喜覺(jué)支

　　喜覺(jué)支,安住于真實(shí)的道法「四念處」及「四正勤」,而有喜悅。

　　精進(jìn)修行之后,會(huì)產(chǎn)生喜悅的心。因?yàn)槎�得佛法的觀念和方法,可以調(diào)整心態(tài),幫助自己不會(huì)掉入種種陷阱中受苦難而產(chǎn)生煩惱。例如本來(lái)人生觀是很消極悲觀的,知道佛法之后,就會(huì)覺(jué)得有無(wú)限的希望,很歡喜、很幸運(yùn)。又例如,當(dāng)你的心受到刺激而生煩惱,正在痛苦不安的時(shí)候,用佛法向內(nèi)心觀照,體驗(yàn)自己的情緒反應(yīng),覺(jué)察到那些讓你痛苦不安的心念,本身是虛幻的、是空的,如此一來(lái),心情就會(huì)平靜。

　　所以喜悅有兩個(gè)原因,一是用觀念轉(zhuǎn)變自己,另一是用方法幫助自己。只要認(rèn)真地用觀念,耐心地用方法,而且不要有急切的得失心,自然而然會(huì)產(chǎn)生法喜及禪悅的效果。

　　修行喜覺(jué)支,至少可得兩種喜悅︰

　　(一)聽(tīng)聞佛法,得法喜︰在未聽(tīng)聞佛法之前,有許多的觀念不正確,常常跟自己過(guò)不去,內(nèi)心跟內(nèi)心、內(nèi)心跟外境,會(huì)產(chǎn)生種種的矛盾和沖突。聽(tīng)了佛法所講的因果、因緣,緣起無(wú)常、緣起自性空、空故無(wú)我等道理,當(dāng)然會(huì)歡喜。諸位聽(tīng)過(guò)「當(dāng)頭棒喝」、「醍醐灌頂」嗎?聽(tīng)聞佛法之時(shí),心胸豁然開(kāi)朗,而有如釋重負(fù)的感覺(jué),就是法喜。

　　(二)修行禪定,得禪悅︰修行禪定時(shí),身心輕松、平穩(wěn)、寧?kù)o,就會(huì)產(chǎn)生一種禪定的喜悅,此時(shí)的禪悅,是一種輕安、無(wú)累的享受,不是刺激性的興奮。禪定的層次有「四禪八定」,大略又可歸類(lèi)為集中心、統(tǒng)一心、無(wú)心三類(lèi),能得集中心及統(tǒng)一心,便得禪悅,亦稱(chēng)定樂(lè);能得無(wú)心,即見(jiàn)空性,終得解脫,便是解脫的自在歡喜了。

　　目前在臺(tái)灣的法鼓山上,有不少西藏喇嘛前來(lái)修學(xué)漢傳佛法,他們是從西藏流亡到尼泊爾或印度,輾轉(zhuǎn)到了臺(tái)灣,現(xiàn)階段不愿再回西藏,可是他們每天都過(guò)得很歡喜。有些居士無(wú)法了解,就問(wèn)他們說(shuō):「你們已經(jīng)離開(kāi)西藏,流亡在外,怎么還會(huì)那么歡喜呢?」

　　喇嘛們說(shuō):「西藏雖然不能回去,可是我們非常幸運(yùn),經(jīng)�？梢月�(tīng)佛法、用佛法、講佛法,當(dāng)然歡喜了!」他們并不一定打坐,但懂得用佛法來(lái)觀想、自處處人,便沒(méi)有困擾的問(wèn)題了。

　　反觀有些中國(guó)的佛教徒,認(rèn)為生死就是苦,人間是苦海無(wú)邊,只要未得解脫、未斷生死,就當(dāng)愁眉苦臉、如喪考妣。這真是顛倒!那是對(duì)佛法一知半解,并未修持佛法。只要聽(tīng)懂佛法,能用佛法,隨時(shí)隨地都應(yīng)該是歡歡喜喜的。

　　五、除覺(jué)支

　　除覺(jué)支,又名輕安覺(jué)支。由觀慧、正念、正精進(jìn)的喜悅,而得除去身心的粗重,感受到身心的輕利安適。

　　有了喜悅之后,會(huì)產(chǎn)生輕安的反應(yīng)。輕,是沒(méi)有重量;安,是平實(shí)安穩(wěn)。輕安,是用禪修的方法來(lái)幫助自己、調(diào)整身心,漸漸地,身與心的負(fù)擔(dān)都會(huì)消失。

　　修行到了身與心都沒(méi)有負(fù)擔(dān)的感覺(jué)時(shí),可能還知道有環(huán)境,風(fēng)聲、雨聲、車(chē)聲、人聲等都還聽(tīng)得到,不過(guò)已不是對(duì)立的,而像是跟自我合而為一的──住在房子里,房子也就是自己;坐在墊子上,墊子就是自己,在這種狀況下,一切都是那么的順利、適意、舒暢、有默契。

　　六、定覺(jué)支

　　定覺(jué)支,心一境性,名為定,便是不昏沉、不散亂,住于四禪定相。

　　輕安的進(jìn)一步是禪定,禪定有兩類(lèi):

　　(一)小乘的定:沒(méi)有前念與后念,心止于一,停留在一個(gè)念頭上,這是次第禪定。從初禪至四禪,四禪含攝八定,乃至進(jìn)入解脫定。

　　(二)大乘的定:心可以有念頭,但是不受環(huán)境狀況的影響而有起伏、波動(dòng),這是定慧不二的如來(lái)禪或祖師禪,也就是中國(guó)禪宗所講的「道在平常日用中」,從知見(jiàn)的導(dǎo)正、智慧的開(kāi)啟,轉(zhuǎn)變了對(duì)于事物原有的態(tài)度。把世間的顛倒見(jiàn)扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)之后,便不會(huì)隨波逐流,被境界之風(fēng)卷著走了。這就是定慧均等的工夫。

　　禪定的修行,若談到四禪八定、九次第定,似乎聽(tīng)起來(lái)很困難;若用中國(guó)禪宗的大乘禪定,不論是用話頭或默照,只要一念與方法相應(yīng),便是相似的心一境性,就得輕安。輕安的程度深,那就是禪定。

　　心一境性,是指心念反復(fù)地停留在某一個(gè)心境上。譬如諸位現(xiàn)在正聽(tīng)我說(shuō)法,很明確、很清楚地在聽(tīng),什么雜念都沒(méi)有,沒(méi)有善惡是非的分別,只是在聽(tīng),專(zhuān)心聽(tīng)的時(shí)候就如同心系一境。因此,禪修者在平常生活中,練習(xí)著吃就是吃、喝就是喝、工作就是工作、走路就是走路、休息就是休息,也即是心系一境的意思。

　　修次第禪定是漸進(jìn)的、次第的,到了深定之中,連時(shí)間及空間感也會(huì)消失。這種深的禪定,跟以下的兩種狀況是不一樣的:(一)被人在頭上打了一棒,昏厥之后失去知覺(jué),什么都不知道,直到恢復(fù)知覺(jué),頭腦才開(kāi)始發(fā)生作用。在失去知覺(jué)的那一段時(shí)間中,頭腦沒(méi)有作用。(二)無(wú)夢(mèng)的熟睡狀態(tài),醒來(lái)時(shí)才發(fā)現(xiàn)已過(guò)了好幾個(gè)小時(shí)。

　　以上兩種狀況,都不是定,因?yàn)樾薅ǖ娜顺龆ㄖ��?在一段時(shí)間內(nèi),身心是非常輕松、快樂(lè),不受刺激、誘惑的影響,會(huì)是個(gè)有修養(yǎng)的人。但是,在被打擊昏厥之后醒過(guò)來(lái)的人,頭腦是不清楚、不舒服的;而熟睡之后醒了的人,體力雖然恢復(fù)了,但當(dāng)被刺激或受誘惑之時(shí),不會(huì)因?yàn)槭焖�之�?人格就更加健全。

　　七、舍覺(jué)支

　　舍覺(jué)支,又名護(hù)覺(jué)支。舍外境之心,舍一切所緣對(duì)象,由住于一直心,而發(fā)空慧。舍「善」與「不善」二法,舍「斷(遠(yuǎn)離想)」、「無(wú)欲(想)」、「滅(想)」之三界。

　　禪定是非常好的,但如果貪著禪定的定樂(lè),便是一種執(zhí)著。一般的人只要有一些禪定的經(jīng)驗(yàn),就會(huì)經(jīng)常獨(dú)自坐著享受定樂(lè)。不論從小乘或大乘禪的角度來(lái)看,這樣的修行就稱(chēng)為「冷水泡石頭」,既不能入深定,更不得解脫,因此必須要一層一層的舍。

　　前面談過(guò)的喜、輕安、定,都是不同層次定樂(lè)的享受,可是正確的佛法,是一切外境及心境的執(zhí)著都要解脫──苦受要解脫、樂(lè)受也要解脫,苦、樂(lè)、憂、喜,全部都要舍卻,才能稱(chēng)為覺(jué)支。

　　舍所緣的境,也要舍能緣的心,此即住于一直心,而發(fā)起無(wú)我無(wú)相的空慧。也就是逐一舍卻色心二法的能所二相,舍無(wú)可舍之時(shí),便得涅槃解脫。

　　七覺(jué)支中最重要的,就是舍覺(jué)支,舍去一切,才能有空慧所證的解脫境現(xiàn)前。從經(jīng)典來(lái)說(shuō),舍有舍善、不善的二法,又有舍斷、無(wú)、滅的三界。

　　《阿含經(jīng)》中的七覺(jué)支修持及其功用

　　一、先行修持

　　具足善根之人,已親近善知識(shí)、聞善法、生凈信、正思惟(如實(shí)作意),正念正智,具護(hù)諸根,具身口意三妙行,修四念處,修七覺(jué)支。

　　這是說(shuō),已經(jīng)具足善根或已親近善知識(shí)的人,必須要聽(tīng)聞善法,生起清凈的信心,然后對(duì)自己所聞之善法,如實(shí)思惟。這是先要具足正念、正智慧,然后保護(hù)眼、耳、鼻、舌、身、意六根,勿受色、聲、香、味、觸、法六塵的污染,便能轉(zhuǎn)身口意三業(yè)為三妙行,再?gòu)乃哪钐幹�力修持而進(jìn)入七覺(jué)支的階段。善根許多人都說(shuō)自己沒(méi)有善根,煩惱很重,請(qǐng)問(wèn)在座的諸位,你們算不算是具有善根的人呢?如果你們沒(méi)有善根,今天怎么會(huì)在這里聽(tīng)聞佛法呢?只要有親近善知識(shí)、聽(tīng)聞佛法的意愿和因緣,就是有善根的人了。例如有人偶爾打開(kāi)收音機(jī),正巧有人在講佛法,便是因緣來(lái)了;也有人在我們禪中心(Chan Center)門(mén)前等公車(chē),因?yàn)檐?chē)子久久不來(lái),就好奇的想看看禪中心究竟是做什么的,進(jìn)來(lái)之后我們給他一份資料,看了覺(jué)得還不錯(cuò),結(jié)果下次就來(lái)親近道場(chǎng)。這些人都是有善根的。

　　過(guò)去有一位替我做英語(yǔ)翻譯的王明怡居士,他因?yàn)轭^痛而來(lái)跟我聞佛法學(xué)打坐,半年之后頭不痛了,他就死心塌地為我義務(wù)做了二十年的口譯工作。還有一個(gè)例子是,有一位牧師帶他的太太來(lái)跟我學(xué)打坐,他太太上了兩堂課之后,便再也不去教堂了,因?yàn)槲医趟�的方�?將她二十多年的失眠癥治好了。事實(shí)上,這都不是我的力量,而是源于他們自己的善根。

　　還有一位在航空公司服務(wù)的地勤人員,有次去日本出差,回來(lái)后就高燒不退,醫(yī)生也看不好。有人跟他說(shuō):「圣嚴(yán)法師今天要上飛機(jī),你可以請(qǐng)他幫忙�！咕驮谖遗R上飛機(jī)前,他的同事便要我?guī)退�的�?我就拍了他一下肩膀說(shuō):「好了,沒(méi)事的啦!」說(shuō)完我就上飛機(jī)了。結(jié)果這位地勤人員真的就退燒了,于是到處替我宣傳說(shuō):「圣嚴(yán)法師真靈啊!我燒了好幾個(gè)月,被他一拍,就好了。」其實(shí),我不相信自己有此能力,而是他自己的善根因緣。親近善知識(shí)「知識(shí)」是指與自己有互動(dòng)、有關(guān)系的朋友。朋友有兩類(lèi):(一)善知識(shí):是對(duì)我們有益的善友、益友、諍友、良友。儒家所主張的「友直、友諒、友多聞」,也是指的善知識(shí)。(一)惡知識(shí):是對(duì)我們無(wú)益的惡友、損友、劣友、險(xiǎn)友。既然無(wú)益,為何又要結(jié)交如此的朋友呢?那是因?yàn)槌粑断嗤?故又被稱(chēng)為狐群狗黨。例如賭友、酒友、毒友,都是惡知識(shí)。聽(tīng)聞善法善法是能夠幫助我們袪除煩惱,生起智慧心和慈悲心的方法及觀念。沒(méi)有智慧,會(huì)讓自己生氣、不快樂(lè),也容易受他人影響而起煩惱;沒(méi)有慈悲,容易使得與我們有互動(dòng)關(guān)系的人不快樂(lè)、受傷害。所以,使自己快樂(lè),是智慧;讓他人快樂(lè),是慈悲。我們?cè)跁?shū)本上看到善法,或聽(tīng)到善法之后,如果生起信心,照著實(shí)踐,對(duì)己、對(duì)他人,都是很有用的。所以在聽(tīng)聞善法之后,應(yīng)身體力行、繼續(xù)實(shí)踐。生凈信和正思惟凈信,是清凈而正確的信心,這有兩個(gè)原則:一是在觀念上具有佛法的正知見(jiàn),也愿意接受這樣的正知見(jiàn);另一個(gè)是在用了佛法之后,從經(jīng)驗(yàn)上得到利益而生起堅(jiān)定的信心,這也就是正思惟。就像有一對(duì)夫婦,他們同時(shí)罹患了癌癥,說(shuō)起來(lái)這是很遺憾、很痛苦的事,我知道后在電話中用佛法勉勵(lì)他們,要他們有愿心、有信心;后來(lái)他們兩個(gè)人病都好了,就發(fā)愿在法鼓山美國(guó)分會(huì)長(zhǎng)期做義工。這也是因?yàn)樗麄冇猩聘?所以能親近善知識(shí)、聞善法、生凈信、正思惟,他們的例子,就是現(xiàn)身說(shuō)法的菩薩。正念正智,具護(hù)諸根正念是與正法相應(yīng)的心念,正智則是與煩惱不相應(yīng)的心念,隨時(shí)隨地用正確的佛法,便能少煩少惱;經(jīng)常以佛法作觀照,便是正思惟。

　　諸根是指眼、耳、鼻、舌、身、意的六根;經(jīng)典中比喻守護(hù)六根,好象烏龜為了保命,必須把頭尾四腳藏在殼內(nèi)。要使六根獲得清凈,不受六塵污染、刺激、誘惑是很不容易的,所以要經(jīng)常地全面守護(hù)。就像我戴的眼鏡,如果要它永遠(yuǎn)保持干凈是很難的,因?yàn)榻?jīng)常有各式各樣的灰塵、臟東西污染我的眼鏡,我必須時(shí)常擦拭它、保護(hù)它。

　　過(guò)去有位美國(guó)青年,跟我學(xué)佛十多年,常來(lái)參加精進(jìn)禪修。每次禪修結(jié)束,都會(huì)有授五戒的儀式,他說(shuō)他剛打完禪七時(shí),五戒守得都很清凈;兩個(gè)月之后,漸漸地就一條戒、一條戒的破了。然后他就再來(lái)打禪七、再授戒,如此一次次地重復(fù)著。他問(wèn)我:「破了戒要怎么辦呢?」我說(shuō):「知道破了戒,就要懺悔,有戒可破是菩薩,無(wú)戒可破是外道,總比從來(lái)都不持戒,不斷地做壞事要好得多了�！棺o(hù)諸根,是小心保護(hù)六根,并非學(xué)佛的人從此就不再犯錯(cuò),犯了錯(cuò),懺悔、改過(guò),繼續(xù)持戒護(hù)根就好。

　　能守護(hù)諸根,一定能夠用身體、語(yǔ)言、心念來(lái)修行善法。能守護(hù)諸根的人,修習(xí)四念住、七覺(jué)支等,便容易得力了。

　　具善知識(shí)、善伴黨、善隨從;未生之五蓋不生,已生之五蓋令斷。便能修七覺(jué)支了。

　　有了善知識(shí),還要有同修善法的伴侶、精進(jìn)凈信的弟子。跟著具正見(jiàn)、有道心的伴侶,互相勉勵(lì)、共同學(xué)習(xí),使得未生之五蓋不要再生起,已生之五蓋盡快斷除。

　　五蓋主要是在打坐、修禪定以及修七覺(jué)支的過(guò)程中,所遇到的五種障礙。蓋,是指將能開(kāi)啟智慧心和慈悲心的功力蓋住了,因?yàn)楫?dāng)有貪欲、瞋恚、睡眠、掉悔、疑等五蓋生起時(shí),任何善法也無(wú)從修了。不論是貪著順境、瞋惡不順境,都是修行的心理障礙;昏沉、睡眠使人無(wú)法用功;散亂、掉悔使人心不安定;狐疑不信三寶、懷疑自己沒(méi)有善根,修行便不得力。只要有了五蓋中的任何一蓋,修行之時(shí),便會(huì)發(fā)生身心的問(wèn)題而容易退失道心。

　　今年春季,在象岡道場(chǎng)的一次禪十修行期間,有一位初次來(lái)參加禪修的女教授,在禪堂里很不舒服,熬到第五天時(shí),她開(kāi)始懷疑自己大概是沒(méi)有善根的人,不適合來(lái)禪修,修了對(duì)她也沒(méi)有用。既然如此,還在這里掙扎什么呢?于是站起身來(lái),準(zhǔn)備離開(kāi)象岡,臨走之前,又覺(jué)得對(duì)不起師父,也對(duì)不起佛,于是面向佛像頂禮三拜�？墒�,當(dāng)她拜完佛、看到佛像時(shí),身體上的不舒服感竟然全部消失了,抗拒修行的心也沒(méi)有了。當(dāng)下她反省到過(guò)去這幾天,都是由于自己的執(zhí)著,求好心切,結(jié)果愈來(lái)愈不能安心;反而在準(zhǔn)備放棄之時(shí),因?yàn)椴辉偌庇谧非蟪尚?所以變得輕松起來(lái)。于是重新回去打坐,從第六天直到禪十圓滿,她愈坐愈好。

　　聞妙法已,身正、心正,爾時(shí)次地修七覺(jué)支。

　　所謂次第修,就是從七覺(jué)支的擇法、精進(jìn)、喜、輕安、舍、定、念,一個(gè)一個(gè)逐次修行。在聽(tīng)聞微妙的佛法之后,就可開(kāi)始修行七覺(jué)支了,但要有正確的身體坐姿,以及正確的心念。

　　正思惟,未起之七覺(jué)支令起,已生之七覺(jué)支令增廣。

　　思惟不是思想,而是時(shí)時(shí)刻刻作觀照,清楚知道要照著七覺(jué)支的次第修起,精進(jìn)不懈。尚未修的七覺(jué)支,要趕快修;已經(jīng)修的七覺(jué)支,則要繼續(xù)修,使得力量更強(qiáng),范圍更廣。

　　有食有不食──

　　七覺(jué)分依食而住:于七覺(jué)分,逐一如實(shí)思惟。

　　七覺(jué)分不食:于七覺(jué)分,不逐一如實(shí)思惟。

　　七覺(jué)支,可以一個(gè)項(xiàng)目一個(gè)項(xiàng)目地次第修,名為「依食住」,亦名為「逐一如實(shí)思惟」;也可以整體來(lái)修七覺(jué)支,名為「不食」,亦名為「不逐一如實(shí)思惟」。這有點(diǎn)像四念住里的別相念與總相念。別相念,是一個(gè)念住一個(gè)念住的逐次分別修;總相念,則是在每一個(gè)念住內(nèi)就包括了其他三個(gè)念住。所以七覺(jué)支的七個(gè)項(xiàng)目,可以逐項(xiàng)思惟,也可以只思惟某一個(gè)項(xiàng)目,而其他六個(gè)項(xiàng)目也都含攝在其中了。

　　二、七覺(jué)支的修習(xí)

　　依遠(yuǎn)離,依無(wú)欲,依滅,向于舍。──《雜阿含》七二九經(jīng)。大正藏二196上。

　　遠(yuǎn)離、無(wú)欲、滅,稱(chēng)為三界,依此三界,就能趨向于「舍」了。所以行者首要遠(yuǎn)離所有障礙修行的人、事、物,否則就無(wú)法修行。其次要無(wú)欲,修七覺(jué)支不僅要離開(kāi)五欲,心中也要沒(méi)有想得到什么欲求。第三要滅,滅除貪、瞋、睡眠、掉悔、疑的五蓋煩惱,凡是有煩惱出現(xiàn)時(shí),隨時(shí)要將它化解。

　　二十多年前,有位年輕的居士來(lái)跟我學(xué)禪修,他非常用功,可是他的父母要他結(jié)婚,他問(wèn)我說(shuō):「師父,我想結(jié)婚,但是結(jié)婚是不是一種障礙?」

　　我說(shuō):「你既然想結(jié)婚,還問(wèn)我做什么?如婚姻對(duì)你造成干擾、困擾,就是障礙。如果結(jié)婚之后,太太是你的助道因緣,那就是菩薩伴侶而不是障礙。這要看你娶的是怎么樣的太太了�！�

　　他很高興的說(shuō):「對(duì),我娶太太,就是要度一個(gè)眾生啊!」

　　婚后不久,他又來(lái)跟我說(shuō):「師父,我太太從小是在教會(huì)學(xué)校讀書(shū)的,她說(shuō)如果我愿意去教堂,她將來(lái)也會(huì)來(lái)我們的寺院,我準(zhǔn)備把教堂里的人都度過(guò)來(lái)�！�

　　后來(lái)他生了孩子又來(lái)問(wèn)我說(shuō):「師父,佛教徒的小孩要到七歲才能皈依,而基督徒的小孩出生之后,馬上就可以受洗。我太太的意思是先讓孩子受洗,七歲時(shí)再來(lái)皈依三寶。」奇怪的是,不但他的太太、小孩,始終沒(méi)有來(lái)過(guò)寺院見(jiàn)我,從此之后,連他自己也不見(jiàn)了。他要度眾生,結(jié)果反被眾生度走。

　　其實(shí),結(jié)婚并不是壞事,如果在婚前跟太太或先生說(shuō)好,請(qǐng)對(duì)方來(lái)皈依三寶,或來(lái)參加幾期禪修,這樣修行就不會(huì)變成障礙了。否則好象只有躲到山里出家,才能修七覺(jué)支,其實(shí)這是錯(cuò)的,不論在家、出家,任何人都能修七覺(jué)支的。因?yàn)獒屽饶材岱鸾虒?dǎo)的三十七道品,是對(duì)僧俗男女四眾弟子而講。在家人要完全遠(yuǎn)離、無(wú)欲、滅貪瞋等五蓋,雖是不可能的事,但在修行生活中,隨時(shí)練習(xí)依此三界,便能對(duì)身心的安定、觀念的調(diào)整,產(chǎn)生很大的幫助。

　　七覺(jué)分漸次而起,修習(xí)滿足。──《雜阿含》七三三經(jīng)。大正藏二196中。

　　如內(nèi)身身觀念住,如是外身、內(nèi)外身,受、心、法法觀念住,當(dāng)于爾時(shí)專(zhuān)心系念不忘,乃至舍覺(jué)分亦如是說(shuō)。如是住者,漸次覺(jué)分起,漸次起已,修習(xí)滿足。佛說(shuō)此經(jīng)已,諸比丘聞佛所說(shuō),歡喜奉行。──《雜阿含》七三三經(jīng)。大正藏二196中。

　　經(jīng)典告訴我們,七覺(jué)支如果要修圓滿,必須從四念住開(kāi)始修起,先觀身,包括觀內(nèi)身、外身、內(nèi)外身,也就是觀身體的三十六物之后,再依次觀受、觀心、觀法,繼續(xù)不斷、專(zhuān)心不忘,這就是七覺(jué)支的念覺(jué)分。

　　念覺(jué)分是七覺(jué)支中的第七覺(jué)支,何以經(jīng)文此處是放在第一?因?yàn)檎�在修時(shí),定與慧同時(shí)要照顧到,四念住重在觀慧,是入手工夫。故在經(jīng)論中也有將念覺(jué)支,置于第一覺(jué)支的。修完念覺(jué)分,再修第二、第三……,依次修到第七的舍覺(jué)支。每一個(gè)覺(jué)支都不能離開(kāi)身、受、心、法四念住,否則便失去著力點(diǎn)。

　　善知方便修七覺(jué)分。──《雜阿含》七一九經(jīng)。大正藏二193下。

　　修七覺(jué)支一定要很清楚地知道,是從袪除五蓋,修四念住觀等方法,來(lái)調(diào)適身心,這叫做善知方便。方便就是用適當(dāng)?shù)姆椒?便利在修行過(guò)程中,順暢獲益。從佛法的立場(chǎng)來(lái)看,凡是用語(yǔ)言、文字來(lái)表達(dá)的理論觀念及方法技巧,都稱(chēng)之為方便。對(duì)不同的人、在不同的狀況,運(yùn)用不同的角度和層次,來(lái)協(xié)助他們獲得法益,即是方便。

　　所謂對(duì)癥下藥,百人各有百病,百病各有千癥;即使是同一個(gè)人在不同的時(shí)間,也會(huì)生不同的病,即使是同樣的病,也有千變?nèi)f化的癥狀。智者會(huì)針對(duì)病癥,給對(duì)治的醫(yī)療和藥物,不能用死方法來(lái)治變癥,修行七覺(jué)支也是一樣,就是要善知方便。

　　佛法也有各種不同的層次,給予不同的方便,這個(gè)方便是針對(duì)眾生的煩惱病而說(shuō)的法。所以釋迦牟尼佛所說(shuō)的任何一法,全部是方便法。而真實(shí)法是不可能用語(yǔ)言文字來(lái)表達(dá)的,也就是禪宗所講的直指人心的教外別傳,又稱(chēng)為不可思議境界。

　　不過(guò),請(qǐng)不要把沒(méi)有原則的隨便,誤以為是方便。例如有一個(gè)早春的下午,我在外面弘化,忘了帶御寒的衣物,天氣卻突然轉(zhuǎn)涼,我覺(jué)得很冷,有位好心的男居士愿把他的大衣借給我披。正好旁邊有位穿著毛皮大衣的女居士,說(shuō)她的大衣很暖和,要我換上她的衣服保暖。請(qǐng)問(wèn)諸位,我能不能穿上那件大衣呢?

　　不要說(shuō)我是個(gè)和尚,即使是一位男居士,披上一件女人的毛皮大衣,也是很奇怪的事。

　　方便不是隨便,還是應(yīng)該有它的原則。也許有人會(huì)問(wèn),如果只有那一件毛皮女大衣,而我又非常冷,不穿就會(huì)凍出病來(lái),穿了又不象樣,怎么辦呢?很幸運(yùn),我還沒(méi)有遇到過(guò)這種窘?jīng)r,讓諸位自己去參這個(gè)公案吧!不過(guò),在戒律里,是允許比丘在冬天穿獸皮的,但不是女性穿的款式,而且規(guī)定必須是自然死亡后的獸皮。

　　善巧方便,取內(nèi)心相,攝持外相。──《雜阿含》六一六經(jīng)。大正藏二172下。

　　這三句經(jīng)文的意思是說(shuō),修七覺(jué)支的時(shí)候,要有善巧方便,向內(nèi)觀照心的狀況,既已向內(nèi)觀心,心外的種種狀況,便已攝歸內(nèi)心。其實(shí)只要你的心向內(nèi)觀,即可不受外相的影響;因此今日南傳佛教所授的四念住法,即名內(nèi)觀法門(mén),乃以內(nèi)觀攝持外相。

　　向內(nèi)觀心是「取內(nèi)心相」,以觀心而使身心及環(huán)境統(tǒng)一,便是「攝持外相」。外相,并不一定是身體以外的人、事、物,身體的狀況也是外相。初修之時(shí),往往要以外相的呼吸,作為心之所依,也就是要有外相,做為所緣境。心安之后,始攝外相的呼吸而內(nèi)觀于受、心、法的苦、無(wú)常、無(wú)我。

　　善系心住,知前后升降。──《雜阿含》六一五經(jīng)。大正藏二172中。

　　所謂「善系心住」,是指已懂得如何把原本散亂的心念,用方法使之系于一境。就像有一種稱(chēng)為引磬的法器,有一條繩子連系一根金屬棒及一根引磬口上,永不離開(kāi),相互為用;也像猴子被鏈條系在樁上,便不會(huì)闖禍。心住一境,便能得定。

　　住是住于一境,而非思前想后的散亂狀態(tài),也就是止于一念的定境。不過(guò)心住于一境,并不等于日思夜想的迷情,例如曾有位男士聽(tīng)了我說(shuō)的定境之后,便告訴我說(shuō):「修定我懂了,只要心里老想著同樣的一件事,就是入定了。我也有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn),當(dāng)初我在追女朋友時(shí),日日夜夜都思念著她,連茶飯也沒(méi)有味道,這就算是入定吧?」

　　當(dāng)然不是入定;這是男女之間癡情迷戀。愛(ài)情的執(zhí)著,是一種情緒的持續(xù),入定則是輕安心的增長(zhǎng),平靜心的持續(xù),所以對(duì)愛(ài)情會(huì)有「意亂情迷」的形容;修定是由集中心而進(jìn)入統(tǒng)一心的定境,名為系心于一境。

　　所謂「知前后升降」,是指清楚前一念與后一念的狀況,前一念修別相念,后一念轉(zhuǎn)為總相念,是升;前一念修總相念,后一念退為別相念,則為降。前一念總修七覺(jué)支,后一念逐一修七覺(jué)支,是降;前一念逐一修七覺(jué)支,后一念總修七覺(jué)支,便是升。若在修定之時(shí),則以昏沉為降、掉舉為升,心明為升、心暗為降。

　　隨時(shí)對(duì)治。

　　于心微劣猶豫時(shí)、于心掉舉猶豫時(shí),合法適時(shí)修七覺(jué)分。

　　知道前后升降的狀況,就要隨時(shí)隨地對(duì)治「微劣猶豫」及「掉舉猶豫」的兩種狀況,才能如法而適時(shí)地修七覺(jué)支。佛經(jīng)告訴我們,在心念微劣猶豫、提不起勁時(shí),或是在心念掉舉猶豫、浮動(dòng)不安時(shí),應(yīng)該及時(shí)用方法來(lái)調(diào)理,才能順利修行七覺(jué)支。

　　猶豫,是對(duì)自己、對(duì)方法沒(méi)有堅(jiān)決的信心;微劣的狀態(tài),是心力不夠,或者體力不濟(jì);掉舉的狀態(tài),是身心浮躁、忽升忽降。

　　三、修持七覺(jué)支的功德

　　生病時(shí)治病。──《增一阿含》一三九‧六經(jīng)。大正藏二731A。

　　對(duì)治貪欲、瞋恚、睡眠、掉悔、疑等五蓋。──《雜阿含》七○四、七一一、七一四、七一五、七一七、七一九、七二五經(jīng)。大正藏二。

　　能作大明、能作目,增長(zhǎng)智慧,轉(zhuǎn)趣涅槃。──《雜阿含》七○六、七○七、七一三經(jīng)。大正藏二。

　　善積聚、成不退轉(zhuǎn),令眾生清凈,離諸煩惱。──《雜阿含》七○八、七○九、七一一、七二○、七二五、七三一、七三二經(jīng)。大正藏二。

　　得心解脫、慧解脫,四種圣果、七種福利。──《雜阿含》七一○、七三四、七三五、七三六、七三九、七四○經(jīng)。大正藏二。

　　對(duì)治七使。──《增一阿含》卷三十四‧三經(jīng)。大正藏二739上。

　　貪欲使者。念覺(jué)意治之。瞋恚使者。法覺(jué)意治之。邪見(jiàn)使者。精進(jìn)覺(jué)意治之。欲世間使者。喜覺(jué)意治之。憍慢使者。猗覺(jué)意治之。疑使者。定覺(jué)意治之。無(wú)明使者。護(hù)覺(jué)意治之。──《增一阿含》卷三十四.三經(jīng)。大正藏二739上。

　　由經(jīng)文中得知,修行七覺(jué)支可以治療我們的身心諸病,而得身心的健康。因?yàn)樾奁哂X(jué)支的調(diào)心,必先調(diào)身、調(diào)睡眠、調(diào)呼吸、調(diào)飲食,所以既能治煩惱諸病,也必能有益四大色身的調(diào)和。

　　大乘經(jīng)論中的七覺(jué)支

　　大乘和小乘不同的地方,是在于大乘重視生活,重視人與人之間的互動(dòng)關(guān)系,小乘則比較重視個(gè)別的出離行。因?yàn)槲沂谴蟪硕U法的傳承者與修行者,所以在講《阿含經(jīng)》的七覺(jué)支時(shí),已將大乘的精神涵融于其中。接下來(lái)便來(lái)看在漢譯的大乘經(jīng)典中,對(duì)七覺(jué)支的講述。

　　一、《維摩經(jīng)》卷中〈問(wèn)疾品〉

　　雖行七覺(jué)分,而分別佛之智慧,是菩薩行。

　　意思是說(shuō),雖然修行小乘的七覺(jué)支,可是不要被小乘法所限制,應(yīng)該了解、認(rèn)知、體會(huì)佛的廣大智慧,用這種態(tài)度來(lái)修行七覺(jué)支,那便是大乘的菩薩行。佛的智慧,包括佛智、不思議智、不可稱(chēng)智、大乘廣智、無(wú)等無(wú)倫最上勝智,做為一個(gè)菩薩,就要學(xué)習(xí)用佛的智慧,來(lái)看所有的人事物,能夠如此,雖然自己還不是佛,但是心量與佛是相應(yīng)的。

　　小乘修七覺(jué)支的目的,是令行者自己能從煩惱得解脫,其他的人是否解脫,端賴(lài)各人的因緣善根。但對(duì)大乘的菩薩行者而言,是以成就國(guó)土、利益眾生為目的,所以要說(shuō)︰「自己未度先度人,正是菩薩初發(fā)心�！蛊兴_修行七覺(jué)支,是為了利益眾生。例如讓大家都有自由之時(shí),我們的自由便不會(huì)受到阻礙,讓大家都能有安定的生活,我們的生活一定沒(méi)有問(wèn)題,以利益他人來(lái)保障自己的利益,是最可靠最安全的。所以大乘佛教是不管一切眾生是否有善根來(lái)修行,都應(yīng)該要努力促成他們見(jiàn)到佛性。

　　二、龍樹(shù)《大智度論》卷一九所載的「七覺(jué)支」

　　菩薩于一切法,不憶不念,是名念覺(jué)分。

　　意思是說(shuō),大乘菩薩于一切法,既不回憶、也不系念,是七覺(jué)支中的「念覺(jué)支」。所謂「一切法」,在經(jīng)論中有許多的表達(dá)方式,基本是指佛說(shuō)的法聚及法義,在法聚的三藏十二部及法義的四諦、三學(xué)、三十七道品、解脫道、菩薩道之中,又說(shuō)了色心二法:五蘊(yùn)、十二處、十八界法,以及有為無(wú)為、有漏無(wú)漏法、世間出世間法,乃至《唯識(shí)論》所說(shuō)的五位一百法等。

　　大乘的菩薩在修念覺(jué)支的時(shí)候,對(duì)這些「法」是不憶、不念的。不像小乘的念覺(jué)支,是觀照四念住的身、受、心、法,那是有所憶念的。此處的不憶不念,即是于念而無(wú)念,頓斷對(duì)一切法的攀緣心及依賴(lài)心,猶如禪宗菩提達(dá)磨所說(shuō)的「理入」和「絕觀」,直入不思議的空、無(wú)相、無(wú)愿的三解脫門(mén)。

　　一切法中,求索善法、不善法、無(wú)記法,不可得,是名擇法覺(jué)分。

　　在《阿含經(jīng)》中的擇法覺(jué)支,是簡(jiǎn)擇善法及不善法而為擇法的功用。大乘的擇法覺(jué)支,是從直體諸法自性空的角度切入,一切法既然都是自性空,哪里還有善、不善、無(wú)記可供簡(jiǎn)擇呢?

　　小乘所講的擇法,是指用佛之教法,包括法聚及法義做為標(biāo)準(zhǔn),來(lái)審思簡(jiǎn)別,確定哪些是佛所說(shuō)善法、不善法、無(wú)記法,當(dāng)依善法修行,舍卻不善法及無(wú)記法。但《大智度論》講的,就不一樣了,凡有分別善與不善,仍舊落于法的執(zhí)著。

　　對(duì)于凡夫及小乘而言,必定有善、不善、無(wú)記的三法之別。例如曾有位年輕人在結(jié)婚的蜜月過(guò)后來(lái)見(jiàn)我,我問(wèn)他新婚的太太好不好?他說(shuō):「在結(jié)婚之前,我認(rèn)為她樣樣都好,結(jié)婚一個(gè)月后,我也說(shuō)不上來(lái)她究竟是有多好或有多不好�！�

　　另有一個(gè)女孩子結(jié)婚一段時(shí)間后,就來(lái)跟我抱怨說(shuō):「算命的人真是騙人,當(dāng)初憑八字算命說(shuō),結(jié)婚之后一定會(huì)很好。我先生在婚前對(duì)我百依百順,要什么有什么,婚后就原形畢露,漸漸地,他的狐貍尾巴都露出來(lái)了�！�

　　我告訴他們的方法是,結(jié)婚就是結(jié)婚,結(jié)婚之后要彼此適應(yīng),彼此包容。人,怎么可能十全十美,這世界上沒(méi)有完美的男人或女人,只有用自己的智慧心及慈悲心去適應(yīng),用平常心來(lái)看一切事物,便沒(méi)有什么好或不好的問(wèn)題。有的情人就是喜歡被他所愛(ài)的人輕輕地打、俏俏地罵,認(rèn)為打是情、罵是愛(ài),不打不罵似乎就是不關(guān)心了,這究竟是好還是不好呢?恐怕是因人而異了。

　　只要自己的心態(tài)改變,環(huán)境也會(huì)跟著改變,世界上沒(méi)有真正絕對(duì)的好與壞。這并不是說(shuō)世界上沒(méi)有善人與惡人,而是自己的心,不受善與惡的影響,不會(huì)因?yàn)榍榫w波動(dòng),而生煩惱,如果能用智慧來(lái)處理事,以慈悲來(lái)關(guān)心人,也就不見(jiàn)有常人所說(shuō)的善、不善法了。

　　在我們紐約的禪中心,也常常會(huì)發(fā)生這樣的情況︰有些中國(guó)人的家庭,老人家是信佛的,過(guò)世之后,留下了破舊的佛經(jīng)、佛菩薩像、錄音帶、佛書(shū),但是他們的兒子媳婦不信佛,也不先向我們問(wèn)一聲,就把這些東西送來(lái)了。常常按了門(mén)鈴之后,就把好幾箱東西往門(mén)口一放,掉頭就走,等到我們開(kāi)門(mén)之后,要找他們也找不到了。請(qǐng)問(wèn)︰那些是善人還是惡人?這是好事還是壞事?不論如何,我們生氣也沒(méi)有用,還是要妥善處理比較重要。

　　不入三界,破壞諸界相,是名精進(jìn)覺(jué)分。

　　此處的三界,可能是指不入遠(yuǎn)離、無(wú)欲、滅的三界,而能破壞諸界之相。但我們亦可解為︰不進(jìn)入欲、色、無(wú)色的三界,確能破壞三界的生死塵勞相,便是菩薩所修的精進(jìn)覺(jué)支。小乘人是從三界的生死塵勞網(wǎng)中,精進(jìn)修行七覺(jué)支,才能出離三界。大乘菩薩,雖然處身三界,不見(jiàn)有三界相,所以等于未入三界,已破界內(nèi)及界外的一切相。

　　于一切作法,不生樂(lè)著,憂喜相壞故,是名喜覺(jué)分。

　　意思是說(shuō),大乘菩薩修行喜覺(jué)支時(shí),于一切的緣生諸法,知是空無(wú)自性的,所以不會(huì)生起愛(ài)樂(lè)的執(zhí)著之心,也是因?yàn)槠兴_觀照諸法空相,對(duì)一切法,亦不起或憂或喜的心理現(xiàn)象。即是以平常心,面對(duì)一切因緣法,所以不起貪著、欲樂(lè)的心,也就不致有憂慮、喜悅的心,這才是喜覺(jué)分。這與《阿含經(jīng)》所見(jiàn)喜覺(jué)支的修行態(tài)度,是不相同的。

　　于一切法中,除心緣,不可得故,是名除(輕安)覺(jué)分。

　　意思是說(shuō),大乘菩薩修行除(輕安)覺(jué)支時(shí),頓觀一切法的空性之中,心念是沒(méi)有落腳處的。既無(wú)心的落腳之處,也就沒(méi)有心的所緣境可除去;沒(méi)有心的對(duì)象,也就沒(méi)有心念可得,也就沒(méi)有身心的負(fù)擔(dān),這便是輕安。其實(shí)這是以如實(shí)的智慧觀照一切法,無(wú)一物可獲得,亦無(wú)一物可舍除,才是絕對(duì)的輕安。

　　知一切法常定相,不亂不定,是名定覺(jué)分。

　　意思是說(shuō),大乘菩薩在修定覺(jué)支時(shí),覺(jué)知一切法,恒常是定相的本身,既然常在定相中,所以也無(wú)亂心及定心的心相分別可得,才是絕對(duì)的定相。若以此與小乘定的心一境性,乃是從散亂、集中、而統(tǒng)一的次第禪定相比,是很不相同的。

　　這也跟《法華經(jīng)》所說(shuō)的「法住法位,世間相常住」相同。一切法相,即是本相、實(shí)相,一切法雖各有各的位置,而其實(shí)相本空,如如不動(dòng),永遠(yuǎn)相同。這是用空慧來(lái)照見(jiàn)世間的一切現(xiàn)象,五蘊(yùn)法皆空,一切現(xiàn)象的自性本空,所以從來(lái)不亂,亦不必有定,才是菩薩的大定。

　　于一切法,不著、不依止,亦不見(jiàn)是舍心,是名舍覺(jué)分。

　　意思是說(shuō),大乘菩薩在修舍覺(jué)支時(shí),于一切法上,由于照見(jiàn)諸法自性本空,因此既不執(zhí)著,也不依賴(lài),所以也沒(méi)有舍心可見(jiàn),無(wú)一物可舍,才是真舍。

　　小乘的舍覺(jué)支,是修禪定的必備條件;修次第禪定,必須舍不善法而進(jìn)取更上一層的善法,必須一層又一層的把所經(jīng)驗(yàn)到的禪定相舍棄,最后才得解脫。大乘的舍覺(jué)支是直下觀照──沒(méi)有能舍的心,沒(méi)有所舍的境,實(shí)際上就是照見(jiàn)諸法自性本空,所以不必舍一切法,只要不執(zhí)著一切法、不依止一切,當(dāng)下便得大解脫。

　　三、天臺(tái)智顗的《法界次第初門(mén)》卷中之下的七覺(jué)支

　　擇法覺(jué)分──智慧觀諸法時(shí),善能簡(jiǎn)別真?zhèn)?不謬取諸虛偽法。

　　精進(jìn)覺(jué)分──精進(jìn)修諸道法時(shí),善能覺(jué)了不謬,行于無(wú)益之苦行,常勤心在真法中行。

　　喜覺(jué)分──若心得法喜,善能覺(jué)了此喜不依顛倒之法而生,歡喜住真法喜。

　　除覺(jué)分──若斷除諸見(jiàn)煩惱之時(shí),善能覺(jué)了除諸虛偽,不損真正善根。

　　舍覺(jué)分──若舍所見(jiàn)念著之境時(shí),善能覺(jué)了所舍之境,虛偽不實(shí),永不追憶。

　　定覺(jué)分──若發(fā)諸禪定之時(shí),善能覺(jué)了諸禪虛假,不生見(jiàn)愛(ài)妄想。

　　念覺(jué)分──若修出世道時(shí),善能覺(jué)了常定慧均平。

　　若心沉沒(méi),當(dāng)念用擇法精進(jìn)喜等,三覺(jué)分察起,若心浮動(dòng),當(dāng)念用除舍定等三分?jǐn)z,故念覺(jué)常在二盈之間,調(diào)和中適。

　　(本文于西元二○○二年四月二十八日,五月十二日、十九日,十一月三日、十日、十七日、二十四日,十二月八日,共八個(gè)場(chǎng)次,講于美國(guó)紐約東初禪寺,姚世莊整理錄音帶,由我親手刪增,成稿于二○○三年七月七日,時(shí)錫于紐約象岡道場(chǎng)。)