拜佛的正確步驟姿勢及注意事項
拜佛的動作,是心誠意敬的將雙手合掌,低頭彎腰,五體投地,兩肘兩膝以及額頭著地,完成頭面接觸佛足的最高敬禮,故又稱為頂禮。彎腰低頭表示謙虛,承認(rèn)自己的福德智慧不足,而當(dāng)五體投地,接觸到大地時,則令人感動于大地孕育眾生,負(fù)載眾生,涵容一切的精神,所以,能懷著感恩心,以飲水思源的心,感謝大地,感謝一切眾生。
拜佛正確步驟及姿勢:
1、兩手(十指并攏)合掌(斜向上)當(dāng)胸,站于蒲團之前,兩足作八字式,左右足跟距離約二寸左右,足尖距約八寸;
2、分右掌向下,按于蒲團之中心,左掌不動,兩膝跨開,跨于蒲團上;
3、以左掌按于蒲團之前左邊;
4、以右掌從中心移于蒲團之前右邊,兩掌相離六寸許;
5、以頭按于兩掌中間之蒲團上;
6、以兩手掌向外邊翻轉(zhuǎn),手心向上(意在以兩手承佛足,故曰頭面接足體)
7、以兩手屈指翻轉(zhuǎn),仍按于蒲團之原處;
8、頭離蒲團由伏而起;
9、以右掌移于蒲團之中心;
10、以左掌離蒲團,置于胸前如和掌之狀;
11、以右掌用力撐起(兩膝同時離開蒲團),合于左掌當(dāng)胸,此為一拜,至少三拜,多則以三數(shù)遞加,如六拜、九拜、十二拜等。
拜佛時,應(yīng)當(dāng)要慢慢拜下,慢慢起立,一個動作接連一個動作,非常清楚自然,動作緩慢一些、輕松一些、柔軟一些,輕松緩慢地體驗拜的每一個動作,以及動作的感覺,不要把拜佛的動作弄得急促、緊張。否則拜得太快,會慌、忙、急、亂,反而失去了寧靜、安定。拜佛時,前額著地,背部保持平直,身體是柔軟的,甚至接觸的地面也是柔軟的、清涼的。拜下去之后用自己的心體驗自己的兩只手掌,站起來之后,體驗雙手,雙腳的動作和感覺。
拜佛的注意事項
拜佛,就是向佛禮拜,以表尊敬之心。這是每一個佛弟子都應(yīng)該會做的事,但是很多師兄不知道,拜佛還有很多要注意的地方。
保持身心潔凈
若師兄需要進入寺院拜佛,請先洗凈身體,穿著顏色不能過于艷麗,以素雅為主;禁止穿著過于暴露的衣服進入佛寺;心態(tài)端正,保持清凈。
禁止食用葷食和莘食
拜佛前要戒口吃素,不可殺生,這是很多師兄都知道并且遵守的,但是除了戒葷食,其實在拜佛前應(yīng)避免吃莘食,例如:蒜、蔥、煙、酒等氣味較大的食物,以免口臭。即使日常生活中與人交流時,滿口污臭也不會招人待見,更可況是禮拜佛菩薩。
禮拜時不宜從前經(jīng)過
當(dāng)他人在禮拜佛菩薩時,請勿從其前面經(jīng)過,因為他人在拜佛,若是從前面經(jīng)過就會變成受他人之禮拜,還是凡夫無法承受別人的禮拜。我們拜佛時,也盡可能靠近佛像,避免別人繞路,增加別人的麻煩。timg.jpg
拜佛時姿勢要端正
首先拜佛時,內(nèi)心要專心致志,身體也不可傾斜,雙手合掌并十指并攏,不宜過高或過低,自然靠近胸前,十指不能指向佛菩薩,然后向佛跪拜,跪拜時手拿香并連續(xù)向前拜祭。拜祭一系列動作自然莊嚴(yán),表達對佛菩薩的敬畏。
拜佛沒有規(guī)定要點香
在佛寺拜佛,很多師兄都會點香拜祭以表尊敬之心,認(rèn)為越大越多的香自己的心意越容易被佛知道,越容易達成心愿,但其實拜佛不一定要點香,而香的數(shù)量并不能決定祈愿一定能達成。只要內(nèi)心是虔誠無異的,佛才會聽到許愿的聲音。
拜佛的方式有很多,但需要注意以上五點,避免犯了不敬之舉。拜佛就是學(xué)習(xí)佛的慈悲智慧,懺悔自身業(yè)障,消除習(xí)氣。
拜佛的相關(guān)答疑解惑
1.為什么拜佛時要輕微低頭?
佛法:拜佛不是向外追求,而是自心開發(fā),故府首返觀。我們的佛性,本具一切光明、智慧和福報,但被貪、嗔、癡、慢、疑等烏云垃圾蒙蔽,開發(fā)謙恭的美德,才能撥開烏云,現(xiàn)自身佛性光明,處處吉祥。
生理:低頭時拉開頸椎各關(guān)節(jié)間隙,糾正頸椎,解除神經(jīng)、血管、淋巴管及腦脊髓的壓迫。
2.為什么拜佛要頭面貼地?
佛法:徹底放下“傲慢”的煩惱和自私我執(zhí)的妄念,才能契合佛道。
生理:頭、心臟、全身和足底幾乎拉平,拉開脊椎關(guān)節(jié),腦脊髓液回流順暢。跪地時使下半身與心臟接近,血流回心時不需耗費很多能量。脊椎向背部拱起,不致壓迫腹腔,脊椎前大血管,血流阻力小,使腹部、下肢血流供應(yīng)豐富。
3.為什么拜佛站立時要收下巴?后頸貼衣領(lǐng)?
佛法:人往外看時,下巴會不自覺地抬起而看不見自己,收下巴時才能返照自身,都攝六根,如果終日忙著反應(yīng)外來的刺激,追逐外境而不自覺,將迷不知返。佛有“重頜”之相,即收下巴之相,不向外馳逐,追求諸已。
生理:收下巴,后頸貼衣領(lǐng)時,脊椎最直,使腦--脊椎--胸椎之間氣血流暢順利。
4.為什么要合掌垂手松肩?
佛法:代表放下。放下煩惱、憂愁、緊張,若心有羈絆,則肩必聳起。肩放松,放下的同時,妄念也放下,萬緣放下,一心正念。
生理:拉開放松肩胛附近的肌肉、韌帶,使肩關(guān)節(jié)靈活,解除肩硬、酸痛等癥狀。一般人平日肩胛周圍肌肉都在緊張狀態(tài),常常不自覺就聳肩、緊繃。時間一久肌肉就緊縮變硬,壓迫血管,血流不通,肌肉代謝廢物局部堆積,出現(xiàn)肩膀酸痛等癥狀。現(xiàn)代人生活壓力大,肩周炎等病癥出現(xiàn)的年齡明顯提前。
5.為什么要跪坐在兩足跟內(nèi)側(cè)?
佛法:徹底放棄根本執(zhí)著,徹底降伏根本煩惱。另外對練習(xí)“跏趺坐”很有幫助。正如《首楞嚴(yán)經(jīng)》云:“狂心頓歇,歇即菩提”,坐定放松,狂心歇息。
生理:以中醫(yī)經(jīng)脈理論而言,足部六條經(jīng)脈都通過足踝,若是踝僵硬,不靈活,則各經(jīng)脈受阻。拜佛時,跪坐又坐起,等于一壓一放,活絡(luò)其經(jīng)脈。
6.為什么要俯首伸手迎接佛?
佛法:伸手迎佛,代表背塵合覺,澄濁返清,與佛相應(yīng)。保持府首(不能中途仰頭),表一路恭敬,謙卑到底,才能與佛相應(yīng)。坐定重心不動,表一路觀心,心神安定,不動不轉(zhuǎn)。兩肩拉開,含開心之意。
7.為什么要翻掌接佛?
佛法:
。1)代表我要轉(zhuǎn)變自己的心境來迎接佛的光明,我要用自己的心,毫無保留地來供養(yǎng)佛。
。2)手心盡量翻平向上,勿傾斜,表示心氣平和。
。3)雙手如蓮,心開花開。手指柔軟而整齊,是因為心境放松,內(nèi)在本具的力量從心中涌出。
生理:末銷的細微精密活動屬高層腦部管轄。手指活動的管轄區(qū)在大腦中占極大比例,尤其小指和注意力集中程度密切聯(lián)系。注意力不集中,小指很難聽從使喚,所以由小指帶動做翻掌的柔軟動作可舒解內(nèi)心的緊張,放松大腦相應(yīng)管轄部位的功能。
8.為什么接佛后又翻掌平貼地?
佛法:
。1)接佛后輕輕半握拳,代表接納佛光,領(lǐng)受佛教,歡喜信受。
。2)握拳又平貼地,代表領(lǐng)受佛教后,以平等心普遍布施
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