女人禪修的必要性（上）

　　首先說(shuō)女人的苦。女人有兩大苦,身苦和心苦。

　　每月的例假會(huì)造成生理上的痛苦。大多數(shù)女人都知道痛經(jīng)是什么滋味,輕則腰酸、小腹墜痛,重則絞痛、撕痛,甚至都不能正常工作。痛經(jīng)每月都會(huì)出現(xiàn),不可避免。大多數(shù)女人都要懷孕、生產(chǎn),很辛苦,聽說(shuō)生小孩很痛。我沒生過(guò)小孩,這里也就不多說(shuō)了。

　　女人牽掛的事太多,牽掛男人、牽掛子女,操心著這個(gè)家,忙個(gè)不停。還要應(yīng)付復(fù)雜的人際關(guān)系,比如較難處的婆媳關(guān)系。女人是家的頂梁柱,只要有女人在,家才像個(gè)家,沒有了女人,家就散了架。女人從美麗少婦操心成了黃臉婆,沒有自我,為了別人而活著。她的心就沒有安下來(lái)的時(shí)候,一直牽掛著,千絲萬(wàn)縷糾纏不清。

　　再說(shuō)女人的弱點(diǎn)。

　　女人弱點(diǎn)之一是癡情,感情用事。

　　女人結(jié)婚前還比較理智,結(jié)婚后就沒了自我。當(dāng)一個(gè)女人愛上一個(gè)男人之后,她就開始變癡了!她會(huì)全身心都裝著那個(gè)男人,把自己的快樂(lè)寄托在男人身上,對(duì)男人充滿著期望。婚前,男人會(huì)無(wú)一例外地滿足女人的每個(gè)愿望,言聽計(jì)從。你哭泣時(shí),他會(huì)陪你坐半天,耐心地安慰你。女人因此得到很大的安慰與滿足。她感覺很幸福!他以為男人會(huì)這樣等她一輩子�？蛇@種日子不會(huì)長(zhǎng)久!結(jié)了婚,男人就開始變了,剛開始兩年還好點(diǎn),到最后就嫌女人嘮叨,女人哭得時(shí)候,他也懶得理,他覺得女人總是沒事找事,開始厭煩這個(gè)女人,甚至?xí)�到外面找別的女人。這時(shí),女人開始失落了,滿肚子怨氣,甚至?xí)�因愛而生起仇恨。此時(shí),女人感到很痛苦。女人之所以痛苦,是因?yàn)樗龥]有看清現(xiàn)實(shí),生活在自己的幻想里,對(duì)男人抱著不切實(shí)際的期望。女人哪里知道,男人愛女人的方式是不一樣的!男人愛女人,能在心里給女人留個(gè)小角落就不錯(cuò)了,不會(huì)全身心地裝著一個(gè)女人。男人是理性的、有野心、有追求,不會(huì)陷在情愛里。

　　女人弱點(diǎn)之二是愛美,愛花錢。

　　女人的衣柜永遠(yuǎn)缺一件衣服!欲望就像無(wú)底洞,永遠(yuǎn)填不滿!看看各大商場(chǎng)主要是為女人而設(shè)置的,各種名牌時(shí)裝、各種化妝品,種類繁多、眼花繚亂。女人為了美化自己,不辭辛苦地從這個(gè)柜臺(tái)逛到那個(gè)柜臺(tái),從這個(gè)商場(chǎng)逛到那個(gè)商場(chǎng),買高級(jí)時(shí)裝、高級(jí)化妝品,因?yàn)樗�要漂�?她覺得穿上這樣的衣服就漂亮,用高級(jí)化妝品就美麗。現(xiàn)在的女人流行一句話,“對(duì)自己要狠點(diǎn)”,就是對(duì)自己花錢要大方點(diǎn),好像只有這樣才覺得不虧待自己�？蓱z的男人像個(gè)影子似的,不情愿地跟在女人的后面,因?yàn)樗�得掏錢�？纯醇依镆鹿窭餄M柜子的衣服,有的衣服甚至一年都穿不上一次。老公辛辛苦苦掙來(lái)的錢,在這里變成了沒用的垃圾。

　　但事實(shí)上,女人并沒因此而變得漂亮,反而變得更俗氣!她以為廣告吹得神乎其神的美容化妝品真得能讓她變得更年輕、更漂亮。殊不知,用了這些美容化妝品之后,反而會(huì)對(duì)皮膚的傷害更大。愛化妝的女人表面看起來(lái)很光鮮,可晚上回家卸了妝后,就沒法看,完全兩人。這些化妝品里面都含有化學(xué)成份,當(dāng)涂在皮膚上后,我們的皮膚會(huì)將這些化學(xué)成份吸收進(jìn)我們的血液,從而污染了我們的血液。血液都臟了,人還能漂亮嗎?如果有某個(gè)廠家說(shuō)其制造的美容化妝品可以吃,那就可以放心使用。我想不會(huì)有一個(gè)商家敢如此承諾!女人花了大把的錢,反而傷害了自己,浪費(fèi)了大把的時(shí)間,沒有得到任何利益!

　　有沒有辦法應(yīng)付這些苦、使痛苦減輕、克服這些弱點(diǎn)、讓女人過(guò)真正健康快樂(lè)的生活呢?有,那就是禪修!不用吃藥,就可每月讓你輕輕松松地渡過(guò)那特殊的日子,讓你游刃有余地處理好家務(wù)事和家庭關(guān)系,讓你既省錢、又漂亮。你的身體會(huì)更健康、家庭會(huì)更加和諧幸福。

　　禪修包括寂止禪和內(nèi)觀禪,本文中所說(shuō)的禪修是指內(nèi)觀禪。禪修就是如實(shí)地觀照當(dāng)下生起的任何身心現(xiàn)象,包括身體的疼痛和內(nèi)心的感覺,就是對(duì)任何身心現(xiàn)象都保持正念,不排拆不舒服的感覺,不期望不舒服的感覺盡快消失,也不去分析、評(píng)判,只是單純地覺知。

　　我原來(lái)痛經(jīng)也很嚴(yán)重,通過(guò)修習(xí)內(nèi)觀禪一年多,每月那幾天已基本感覺不到疼痛,和平時(shí)沒多大區(qū)別。學(xué)會(huì)內(nèi)觀的方法以后,你就會(huì)勇敢地、坦然地面對(duì)疼痛,不畏懼、不退縮,深入到疼痛里面去觀察,看痛是如何變化、如何消失的。當(dāng)你能深入到疼痛里面去觀察時(shí),你會(huì)體驗(yàn)到子宮內(nèi)膜脫落的感覺,有點(diǎn)麻,象膏藥從身上撕開的那種感覺。此時(shí)疼痛已不那么明顯,或者你已感覺不到疼痛,因?yàn)槟阏�饒有興趣地觀察你的身體現(xiàn)象,即子宮內(nèi)膜脫落,已忘記了你的存在。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的觀察痛經(jīng)之后,你的痛經(jīng)會(huì)明顯減輕,甚至就沒有了。特殊的日子變得不再特殊,從此你就是個(gè)幸福的女人,因?yàn)槟阋殉�越了一般女人所必需承受的�?你不用再每個(gè)月受苦。你成功了!

　　如果女人修習(xí)了內(nèi)觀禪,她會(huì)認(rèn)識(shí)到她內(nèi)心痛苦的根源就是對(duì)男人的執(zhí)著。她把男人當(dāng)成了她的精神支柱,沒有男人好像就活不了。事實(shí)上并非如此。試一試!當(dāng)男人出差時(shí),你不要期望他給你打電話,安心做自己的事,利用難得的獨(dú)處時(shí)間來(lái)提升自己的心靈修養(yǎng)。當(dāng)你往內(nèi)看時(shí),你會(huì)清楚地看到內(nèi)心生起的每個(gè)念頭、妄想,它們的生起和消失是如此迅速。當(dāng)你對(duì)男人生起欲望時(shí),你就看那生起欲望的心,心中標(biāo)記“想要,想要”,慢慢地欲望就淡了,消失了。燃燒的欲望熄滅了,你的身心開始變得清涼。你會(huì)體驗(yàn)到寧?kù)o的喜悅,這種喜悅其深度和持久度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你從男人身上得到的快樂(lè)。從男人身上得到的快樂(lè)轉(zhuǎn)瞬即逝,非常不可靠,你永遠(yuǎn)得不到滿足,處在一種饑渴當(dāng)中,造成惡性循環(huán),對(duì)雙方都造成傷害。

　　有智慧的女人,不會(huì)在婚姻中迷失自己。這里說(shuō)的“智慧”不是我們平常所說(shuō)的“聰明”,聰明的人不一定有智慧!智慧是對(duì)一切身心現(xiàn)象的個(gè)性和共性的清楚的認(rèn)識(shí),即看透表面現(xiàn)象,直達(dá)究竟真實(shí)。因此,有智慧的女人不會(huì)迷惑,不會(huì)生氣,不會(huì)抱怨,她始終是那么鎮(zhèn)定自若,遇事不慌,理智冷靜。

　　智慧是通過(guò)修煉而得來(lái)的。通過(guò)禪修,就可以使女人變得有智慧。內(nèi)觀禪修包括行禪、坐禪、生活禪。行禪就是對(duì)走路保持關(guān)照,以觀照腳移動(dòng)為主要目標(biāo);坐禪就是打坐,以觀照腹部起伏為主要目標(biāo)。如果疼痛變得明顯,就觀照疼痛,當(dāng)疼痛消失后,再回到主要的觀照目標(biāo);每個(gè)時(shí)刻只觀察一個(gè)最明顯的目標(biāo)。生活禪,就是對(duì)日常生活中的每一個(gè)動(dòng)作都保持關(guān)照,包括吃飯、睡覺、上廁所。當(dāng)我們能清楚地對(duì)所有的身心現(xiàn)象作標(biāo)記,我們每時(shí)每刻都清清楚楚地知道自己在干什么�？梢钥闯�,禪修的主要目的是為了收心,培養(yǎng)正念。

　　當(dāng)聽到聲音時(shí),我們就標(biāo)記“聽到,聽到”,不去分析是什么聲音、什么內(nèi)容,這樣就排除了聲音的干擾,這是對(duì)耳根門的防護(hù)。每個(gè)人有六根門,即眼、耳、鼻、舌、身、意,對(duì)我們所看到的、聞到的、嘗到的、觸到的以及想到的,也用類似方法標(biāo)記,這樣我們就于六個(gè)根門處筑起了一道堅(jiān)固的防護(hù)墻,防止各種干擾和誘惑侵入我們的心,我們的心就會(huì)變得很安穩(wěn),很少受到外界的干擾,生活就會(huì)變得簡(jiǎn)單、安詳、快樂(lè)。

　　我們平時(shí)習(xí)慣了心到處攀緣,像猴子一樣,上蹦下跳,一刻也閑不下來(lái)。走路時(shí)東張西望,看俊男美女,看到好看的東西,心就被吸引過(guò)去了。為了滿足舌頭的味覺,整個(gè)北京城有名的飯館幾乎都吃遍了,可這個(gè)舌頭永遠(yuǎn)不滿足。吃飯時(shí)大聲說(shuō)話,毫無(wú)關(guān)照,更別提能靜下心來(lái)坐個(gè)兩分鐘。三個(gè)女人一扎堆就一臺(tái)戲,東家長(zhǎng)、西家短,愛評(píng)頭論足。很少有人能安靜下來(lái)往內(nèi)看看自己的心究竟是什么樣的,她們總要抓住一個(gè)東西才覺得心里踏實(shí),讓她什么事都不做,她會(huì)六神無(wú)主,她不敢面對(duì)自己,她說(shuō)別人說(shuō)得頭頭是道,可她從來(lái)就不認(rèn)識(shí)她自己。她們的身和心都很難清凈。