本來(lái)面目

　　講題:佛學(xué)講座94 —本來(lái)面目

　　主講:普獻(xiàn)法師

　　地點(diǎn):元光寺日期:2009年9 月6 日

　　各位大德,大家早安,阿彌陀佛。各位從臺(tái)北、彰化遠(yuǎn)道而來(lái),獅頭山以最好的空氣、最好的氣溫來(lái)歡迎各位,相信你們到這個(gè)地方來(lái),一定會(huì)覺(jué)得空氣新鮮,這是這里的特色。

　　你看,空氣新鮮的時(shí)候我們感覺(jué)很舒服。我們內(nèi)心也是這樣子的。當(dāng)我們內(nèi)心整理干凈的時(shí)候,在佛經(jīng)里面怎么講?就是「自凈其意」。一個(gè)人讓自己的內(nèi)心清凈,自己會(huì)感覺(jué)到很清爽很愉快。

　　所以我常常講,我們信佛學(xué)佛的人其實(shí)也是在學(xué)清爽愉快,每一個(gè)人如果讓自己的內(nèi)心能夠凈化,那么這個(gè)身心就感到輕松愉快。因?yàn)橐粋�(gè)人身心的輕松,表示他的能量能夠發(fā)揮到最大的能量。比如說(shuō)一個(gè)人生病了,感覺(jué)身體很笨重,什么事都不能做;當(dāng)你的身體很輕松的時(shí)候,你什么事都可以做,因?yàn)槟闵眢w輕松沒(méi)病。

　　但是這還是不夠的。我發(fā)現(xiàn)我們整個(gè)社會(huì)大家得到一種病,這種病是很嚴(yán)重很嚴(yán)重的,叫作「無(wú)明病」。這個(gè)無(wú)明病得到以后,我們又不知道自己有病,這才是嚴(yán)重。

　　舉個(gè)例子來(lái)講,比如說(shuō)我身上長(zhǎng)了一個(gè)腫瘤、癌癥,可是我不認(rèn)為它是一個(gè)病,這是很嚴(yán)重的事情。如果說(shuō)我們自己有病,我們了解自己的病況,我們找對(duì)醫(yī)生、吃對(duì)藥的話,那還有救。如果是說(shuō)我們有病,但是我們不認(rèn)為自己有病,那這個(gè)很嚴(yán)重。

　　我發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界的問(wèn)題是出在:我們得到一種病,這種病叫作「無(wú)明病」。所謂無(wú)明病,就是說(shuō)我們?cè)谌粘?a href="/remen/shenghuo.html" class="keylink" target="_blank">生活當(dāng)中,時(shí)時(shí)刻刻我們對(duì)自己的身心世界有某一種錯(cuò)誤的認(rèn)知,這種錯(cuò)誤認(rèn)知導(dǎo)致我們?yōu)槿颂幨掠性S許多多的瑕疵。

　　舉個(gè)例子來(lái)講,我們認(rèn)為我們身心當(dāng)中有一個(gè)永恒不變的靈魂,我們給它一個(gè)代名詞,叫作「我」。而且我們不斷的用這個(gè)「我」來(lái)思考人生的一切。把這個(gè)「我」擴(kuò)張的時(shí)候,叫作我的家、我的先生、我的父母、我的財(cái)產(chǎn)、我的子女,其實(shí)這跟我們想象的那個(gè)「我」、想表達(dá)的那個(gè)「我」有很大距離。各位有沒(méi)有注意到這個(gè)問(wèn)題——我們很難表達(dá)這個(gè)「我」,到底「我」在那里?

　　如果認(rèn)真思考,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們一直想了解「我」,可是我們又不知道「我」是誰(shuí),「我」的定義是什么。然后我們一直去假設(shè)我有家、我有事業(yè)、我有子女、我銀行里面有存款、我有汽車、我有房子、我有兒子,可是你講的都是「東西」,我們所講的「我」都是他人或者是物,我們很少去了解到這個(gè)自我。

　　所以我們來(lái)研究宗教的話,其中一個(gè)涉及的問(wèn)題就是我們不能認(rèn)識(shí)自我。不能了解自我,我們就很難掌控自我。因?yàn)槲覀儗?duì)自我錯(cuò)誤的認(rèn)知,所以我們處理起人事物就容易錯(cuò)誤。

　　佛陀,我們稱他為「覺(jué)者」,他是覺(jué)悟的人。我們平時(shí)認(rèn)為有一個(gè)永恒不變的靈魂,永恒不變的一個(gè)什么、絕對(duì)精神,但是佛陀發(fā)現(xiàn)這是空洞的名言,是我們預(yù)設(shè)的立場(chǎng)。我們先去預(yù)設(shè)一個(gè)立場(chǎng),說(shuō)這個(gè)就是我,這個(gè)就是我的肉體、我的精神、我有什么;那這個(gè)預(yù)設(shè)的立場(chǎng)不是它的本來(lái)面目。而佛陀找到這個(gè)本來(lái)面目;這是一種方便的說(shuō)法,并不是說(shuō)有一個(gè)本來(lái)面目被佛陀找到。

　　有一位馬來(lái)西亞的比丘尼老是問(wèn)我這個(gè)問(wèn)題,他說(shuō):「師父,什么叫真心?真心在那里?真心怎么去找?」他也去請(qǐng)問(wèn)其他師父,其他師父就說(shuō):「你講的那個(gè)是妄心,你所說(shuō)的都是妄心�！刮艺f(shuō):他說(shuō)的沒(méi)有錯(cuò)。

　　所謂妄心、真心,也都是我們的妄念分別。你想在妄心當(dāng)中去找到一個(gè)真心,你預(yù)設(shè)一個(gè)立場(chǎng),認(rèn)為有一個(gè)真心可以讓你找到,那你永遠(yuǎn)找不到。因?yàn)槟阆热ヮA(yù)設(shè)、預(yù)想說(shuō)我有一個(gè)真心,我有一個(gè)靈魂,我有一個(gè)絕對(duì)的精神,我生命的主體,你先去預(yù)設(shè)了,所以你所找到的就是你的想象。

　　現(xiàn)在你們?cè)诳吹倪@本書(shū)《主修、副修與動(dòng)修》,我們信佛學(xué)佛的人的主修就是徹底的認(rèn)識(shí)自我。因?yàn)槲覀儗?duì)自我錯(cuò)誤認(rèn)知的話,必定會(huì)導(dǎo)致煩惱、造業(yè)、受苦,這一錯(cuò)就百錯(cuò)千錯(cuò),差之毫厘,失之千里。

　　所以我們稱佛陀為覺(jué)者,其實(shí)他所覺(jué)悟的,也就是自我身心當(dāng)中,一般人所預(yù)設(shè)的那個(gè)我、絕對(duì)精神、靈魂,都是我們?nèi)ハ胂蟆⑷ヮA(yù)設(shè)立場(chǎng)而來(lái)的。談到人生的主修,就是透過(guò)戒、定、慧來(lái)認(rèn)識(shí)我們身心當(dāng)中,我們所預(yù)設(shè)的不實(shí)在。

　　舉個(gè)例子來(lái)講,我們現(xiàn)在要表達(dá)「我」,說(shuō)我有身心、我有生理跟心理,我的生理能走、能跑、能跳、能吃、能喝,我們現(xiàn)在要表達(dá)的「我」,第一個(gè)發(fā)現(xiàn)到我有生理、有身體、有這個(gè)生理作用,甜酸苦辣我都感覺(jué),疲倦勞累我都能感覺(jué),這是屬于生理的。

　　我們?cè)龠M(jìn)一步問(wèn),除了生理以外,我們還有心理。你罵我,我難過(guò);你贊嘆我,我高興;這是心理作用。我看到好的,我喜歡;我看到不好的,討厭;這是心理。

　　那我們進(jìn)一步來(lái)研究,在我們的生理和心理之間,這兩者怎么去連結(jié)呢?很簡(jiǎn)單的,是呼吸在連結(jié)。當(dāng)我們有呼吸的時(shí)候,我們的生理有作用,我們可以感覺(jué)酸痛麻癢,我們會(huì)感覺(jué)這個(gè)好不好,我們感覺(jué)環(huán)境優(yōu)雅不優(yōu)雅。當(dāng)我們有呼吸的時(shí)候,我們會(huì)洋洋得意的,我有財(cái)產(chǎn)幾千萬(wàn)幾億萬(wàn),我有妻子兒女、父母、丈夫、車子、房子。這一切都是因?yàn)槲矣泻粑��?/p>

　　所以,當(dāng)我們一直找,找到生理跟心理之間的一個(gè)橋梁,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)實(shí)際上我們想表達(dá)的「我」,只是呼吸。人最重要最重要的也是呼吸。

　　因?yàn)楹粑�不用錢買,而你的衣服、吃喝穿用都是要用錢買;而且呼吸也不用花力氣,它自動(dòng)的,只要你一口氣在的話,它是二十四小時(shí)不停的呼吸。連結(jié)我們生理與心理的這個(gè)呼吸,它對(duì)我們的生命竟然是這么重要,可是我們從來(lái)都沒(méi)有去注意呼吸。呼吸不要錢,呼吸是二十四小時(shí)進(jìn)行著,不用力氣,它不斷在我們的身心當(dāng)中去表現(xiàn),可是我們忽略它了。假如說(shuō)有一千萬(wàn)黃金放在桌子上,你要黃金還是要呼吸?要呼吸嘛!呼吸這么重要,你有沒(méi)有去注意呼吸呢?

　　因?yàn)槟銢](méi)有了解呼吸,所以你不能透過(guò)呼吸去了解身、心統(tǒng)一的狀態(tài);你也沒(méi)有透過(guò)呼吸來(lái)了解到我們錯(cuò)誤的認(rèn)知;有一個(gè)我、我的,那是錯(cuò)誤認(rèn)知。所以佛陀就告訴我們,從呼吸當(dāng)中了解自我,從呼吸當(dāng)中通達(dá)無(wú)我,這是人生很重要的一個(gè)主修課題。透過(guò)這個(gè)主修,你才真正的了解什么叫作我的本來(lái)面目、我的本來(lái)面目是什么。

　　當(dāng)我們對(duì)身心的這種錯(cuò)誤認(rèn)知,它會(huì)導(dǎo)致我們?cè)S許多多的痛苦煩惱,所以現(xiàn)在社會(huì)上很多憂郁癥、躁郁癥。因?yàn)閷?duì)自我身心的錯(cuò)誤理解,導(dǎo)致家庭、夫妻、子女之間代溝;對(duì)自己情緒的管控也是失去了管控的能力;這個(gè)就是我們現(xiàn)代人從無(wú)明而產(chǎn)生的文明病。也就是說(shuō),雖然現(xiàn)在科技這么發(fā)達(dá),可是我們的快樂(lè)指數(shù)不見(jiàn)得就增高,反而家庭問(wèn)題、子女問(wèn)題、社會(huì)問(wèn)題越多,導(dǎo)致我們生理上、心理上的困擾是越來(lái)越多。

　　所以要如何來(lái)安頓我們的身心?透過(guò)注意呼吸來(lái)安頓身心,這可以說(shuō)是現(xiàn)代人去對(duì)付文明病、無(wú)明病一個(gè)非常實(shí)用的手段方法。

　　我們一再的研究一個(gè)問(wèn)題,各位有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)到呼吸跟情緒有關(guān)系?比如說(shuō)我發(fā)怒的時(shí)候,我的呼吸是很急躁的;我歡喜的時(shí)候,我是心平氣和;我恐懼的時(shí)候,我的呼吸會(huì)發(fā)抖。所以呼吸跟情緒、跟心理有關(guān)系。

　　簡(jiǎn)單的說(shuō),就是呼吸也是我們心理的另外一種表現(xiàn)。我們想了解一個(gè)人的心理,從他的呼吸當(dāng)中可以猜出來(lái)。一個(gè)人呼吸很快,表示他在恐懼。一個(gè)人心平氣和的時(shí)候,我們覺(jué)得他心里沒(méi)有什么牽掛;因?yàn)楫?dāng)他心里有牽掛的時(shí)候,他的呼吸一定會(huì)不一樣。

　　所以我們想要了解這個(gè)心、把握這個(gè)心,一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是:注意我們的呼吸。因?yàn)楹粑�是我們心理的一體兩面。這個(gè)是佛陀了不起的地方,就是透過(guò)呼吸了解自我、通達(dá)自我,然后達(dá)到自我管控,不被這個(gè)我」所迷惑,不被我們所預(yù)設(shè)的立場(chǎng)、虛妄的自我所迷惑,然后從這個(gè)地方得到徹底的覺(jué)悟了。

　　現(xiàn)代人有無(wú)明病以外,另外還有一個(gè)比較隱憂的是什么呢?因?yàn)槲覀冇袩o(wú)明病,所以我們還有一個(gè)問(wèn)題,我們內(nèi)心深處總有一個(gè)陰影——我們會(huì)意識(shí)到有一天會(huì)老會(huì)病會(huì)死。

　　一個(gè)人如果內(nèi)心里面有這個(gè)陰影的話,他就不是健康心理。因?yàn)樗麑?duì)死亡不敢講,但是他老是掛礙在內(nèi)心里面,那就不是一個(gè)健康心理。一個(gè)健康的心理,他對(duì)這些老病死已經(jīng)是心無(wú)罣礙了,「無(wú)罣礙故,無(wú)有恐怖」,這是健康心理。但是我們現(xiàn)代人就很忌諱談這個(gè)問(wèn)題。

　　我們講「無(wú)明病」,就是說(shuō)稍微一個(gè)境界刺激他,他會(huì)煩惱、生氣;看到別人好,他會(huì)產(chǎn)生嫉妒;看到不好的,他希望打擊排斥;看到好的,他就想貪念執(zhí)著,歸屬于我,被我支配,被我享受;這就是無(wú)明。除了無(wú)明病以外,有一天我們會(huì)老會(huì)病會(huì)死,內(nèi)心里面始終有這個(gè)陰影。那么這個(gè)陰影會(huì)導(dǎo)致我們胡思亂想,尋找許許多多世間這種奇形怪狀的宗教來(lái)輸導(dǎo)。

　　為了跳避死亡,所以我們就創(chuàng)造一個(gè)天堂,到天堂以后永遠(yuǎn)享受那種快樂(lè)好了。因?yàn)槲覀兿氲教焯萌?那我們就多做善事,多做善事我就可以到天堂。請(qǐng)問(wèn)天堂有沒(méi)有死亡?天堂在什么地方?天堂的生活方式是怎么樣子?有沒(méi)有人去過(guò)天堂,然后回來(lái)告訴我們天堂的樣子?你的親戚朋友對(duì)你這么好,竟然沒(méi)有一個(gè)人回來(lái)告訴你天堂的樣子。為什么你相信天堂?

　　因?yàn)槲覀儍?nèi)心里面有這個(gè)死亡的問(wèn)題、有老病死的問(wèn)題,所以我們就急急忙忙的抓到一個(gè)什么去解決它,這個(gè)叫做「麥當(dāng)勞」——一手拿錢,一手就塞嘴巴,急急忙忙的,不管它對(duì)不對(duì)、好不好。現(xiàn)代人就是因?yàn)橛羞@個(gè)無(wú)明,對(duì)解決問(wèn)題的方法、方向不去研究清楚。

　　一個(gè)人如果對(duì)自己的生命不理解,生命找不到一個(gè)方向,那么活在這個(gè)世界上的時(shí)候,隨時(shí)都有痛苦、煩惱這些問(wèn)題來(lái)圍繞著他。我想舉個(gè)例子來(lái)講,比如說(shuō)我身上有癌癥,這個(gè)癌癥如果沒(méi)有治好,我走到什么地方它是還會(huì)產(chǎn)生很多的問(wèn)題出來(lái)。假如說(shuō)我身上沒(méi)有癌癥細(xì)胞的話,我到什么地方都沒(méi)有關(guān)系,到什么地方都很快樂(lè),因?yàn)槲冶旧頉](méi)有病。

　　所以我們要了解說(shuō),我們已經(jīng)得到一種病,這種病叫「無(wú)明病」——執(zhí)著身心的永恒性、單一性、獨(dú)一性,認(rèn)為在我們的身心當(dāng)中有一個(gè)單一性、永恒性、不變性的、絕對(duì)的一個(gè)什么,這就是我們?nèi)祟悮v史一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題。

　　因?yàn)槲覀兊慕逃�就是在加�?qiáng)訓(xùn)練我們對(duì)這個(gè)身心的錯(cuò)誤認(rèn)知、執(zhí)著。不斷的訓(xùn)練我們?cè)趺礃酉聜�(gè)月的業(yè)績(jī)比這個(gè)月業(yè)績(jī)好,怎么樣讓我的業(yè)績(jī)能夠成長(zhǎng),怎么樣讓我的事業(yè)擴(kuò)大,怎么樣自我實(shí)現(xiàn)、自我完成、自我怎么樣子的,所以我給它一個(gè)名字,叫「我性文化」。我們的教育、社會(huì)教育、學(xué)校教育給我們的就是「我性文化」的訓(xùn)練。

　　所以這個(gè)世界為什么問(wèn)題層出不窮?因?yàn)樯鐣?huì)上的文化、電視媒體、科技推廣推銷的就是這個(gè)我性文化。我性文化跟無(wú)明就是結(jié)合在一起。所以這個(gè)社會(huì)、世界絕對(duì)沒(méi)有什么永遠(yuǎn)和平、永遠(yuǎn)平安的,絕對(duì)不可能。只是說(shuō)宗教受到尊重的時(shí)候,這個(gè)社會(huì)會(huì)平靜一點(diǎn)而已。

　　幾千萬(wàn)年來(lái),人類一直追求幸福、世界和平,為什么就是不能得到幸福和平?因?yàn)槲覀兺茝V的是我性文化,是跟無(wú)明相應(yīng)的,問(wèn)題是在這個(gè)地方。

　　所以我們今天談主修,我們主修什么?就是對(duì)自我身心的一種徹底認(rèn)識(shí),徹底認(rèn)知。而這個(gè)認(rèn)知不是用想象。人家會(huì)告訴我們說(shuō)佛性就是平等平等,佛性是橫遍十方、豎窮三際,讓你去想象,但是只要是透過(guò)想象的都不是它的本來(lái)面目。人生的主修,中國(guó)人也有這種觀念,叫「安心立命」,因?yàn)槲覀儗?duì)自我正確認(rèn)知了解以后,他的生命就能真正落實(shí)下來(lái)。

　　那天,有一個(gè)比丘尼問(wèn)我一句話很有意思,他問(wèn):悟到空性的人他還要做什么?悟到五蘊(yùn)皆空的人,他還要做什么?

　　我說(shuō):生病的人什么事都不能做;病好的人,事情更多,但是他做得很愉快。悟到空性的人他生活的很愉快;悟到空性的人是事忙心不忙,事亂心不亂。

　　用簡(jiǎn)單一句話來(lái)講,悟到空性的人只是兩個(gè)事情:一個(gè)是承擔(dān),一個(gè)是放下。他可以承擔(dān)一切一切的責(zé)任,他的家庭、事業(yè)、子女、所有一切挫折,他勇于承擔(dān),但是他不引起煩惱。所以不要以為說(shuō)我們修道修到最后的時(shí)候,就是把妻子兒女扔掉,自己一個(gè)人躲在深山里面,去找回我們的本來(lái)面目,不是這樣子的。

　　一個(gè)真正悟到空性的人,他是越能承擔(dān)他該負(fù)的責(zé)任;但是在承擔(dān)當(dāng)中,他沒(méi)有承擔(dān)的感覺(jué),他不會(huì)說(shuō)這個(gè)擔(dān)子很重,挑不起來(lái),他不會(huì)這樣子的。所以在承擔(dān)當(dāng)中,他沒(méi)有承擔(dān)的感覺(jué);在承擔(dān)當(dāng)中,他就是放下的。

　　后來(lái)那個(gè)師父就再問(wèn)我一句話,他說(shuō):你是不是能舉一點(diǎn)比較具體的例子。

　　我說(shuō):「很簡(jiǎn)單。他口袋里面有幾千萬(wàn),可是他很謙卑,他不會(huì)說(shuō)我有錢,我講話就很大聲,你們要對(duì)我客氣,你們要對(duì)我尊敬,你們要對(duì)我怎么樣子的。他口袋里有幾千萬(wàn)幾億萬(wàn),但是他不覺(jué)得口袋里有這些錢,他不覺(jué)得口袋里面的錢,我可以去花天酒地,我可以吃遍天下,看遍天下。他不認(rèn)為那個(gè)錢是我的,他認(rèn)為他這個(gè)錢隨時(shí)可以去救濟(jì)人家、幫助人家,讓他的妻子兒女能夠溫飽,受好的教育。他是口袋滿滿的,但是內(nèi)心是空空的。悟到空性的人是這樣子。所以,不是說(shuō)你口袋空空,你就是放下了,不見(jiàn)得。你口袋空空,你一直想別人的袋子里面不空,你想用詐騙或什么樣子的方法把它掏出來(lái),你心不空。

　　所以悟到生命本來(lái)面目的人,是最快樂(lè)的人,他可以承擔(dān),他可以放下;這個(gè)就是我們信佛學(xué)佛的人的一個(gè)主修。

　　我再舉個(gè)例子來(lái)講,比如說(shuō)你今天沒(méi)事做,你先生出去了,兒女都長(zhǎng)大出去了,你單獨(dú)一個(gè)人在家,你會(huì)覺(jué)得無(wú)聊的話,那是無(wú)明在作怪了。無(wú)明是隨時(shí)都會(huì)作怪。你單獨(dú)一個(gè)人的時(shí)候會(huì)無(wú)聊;晚上一個(gè)人在房間會(huì)害怕;你看到別人好,你會(huì)嫉妒;你覺(jué)得這個(gè)是壞人,應(yīng)該讓他死掉;這都是無(wú)明。嫉妒、貪婪、執(zhí)著、放不下、放不開(kāi),有孤寂感、無(wú)聊感,這些都是無(wú)明。

　　現(xiàn)代人得到這個(gè)無(wú)明病,他不知道自己有無(wú)明病,這才是很嚴(yán)重的問(wèn)題。甚至他用錯(cuò)方法來(lái)解決這個(gè)無(wú)明病,結(jié)果反而是在增長(zhǎng)無(wú)明。舉個(gè)例子來(lái)講,比如有些人他覺(jué)得人生的目的是長(zhǎng)得帥、有錢、有地位、一呼百諾,他說(shuō)人生只不過(guò)如此。結(jié)果世間的物質(zhì)越追求越多,貪愛(ài)越來(lái)越多,反而是不斷在增長(zhǎng)無(wú)明。

　　所以我們信佛學(xué)佛的人要認(rèn)清楚到底人生的主修是什么;找回自己的本來(lái)面目,這就是我們?nèi)松�的一個(gè)主修�！�心經(jīng)》講:「照見(jiàn)五蘊(yùn)皆空,度一切苦厄�！褂兴�很深的道理。人生很重要的一件事情是——找回自己,但是不是去想象,是徹底的、正確的認(rèn)知自我生命的本來(lái)面目,它的本質(zhì)是什么。

　　這個(gè)本質(zhì)無(wú)以名之,沒(méi)有辦法去說(shuō),說(shuō)大小、方圓都是錯(cuò)的。心經(jīng)形容說(shuō)「不增不減,不垢不凈,不生不滅」�！覆簧�不滅」,生、滅就是講存在不存在,講存在的有跟無(wú)�！覆还覆粌簟故侵v存在的好壞�！覆辉霾粶p」是講存在的數(shù)量多或少。我們認(rèn)知一件事情,都是用這三件事情來(lái)評(píng)斷。比如說(shuō)存在的有跟無(wú),到底有沒(méi)有這個(gè)東西;第二個(gè)存在東西的好壞,它的品質(zhì)好還是不好;第三數(shù)量多寡。

　　但是我們的本來(lái)面目呢,你用有跟無(wú)去認(rèn)識(shí)它,錯(cuò)了;好跟壞,也是錯(cuò)了;多跟少,也是錯(cuò)了;因?yàn)檫@個(gè)都是想象、比較,本來(lái)面目不是這樣子的。這么講起來(lái)的話,我們根本就沒(méi)有機(jī)會(huì)去認(rèn)識(shí)它?我們講一個(gè)人到底是活在世間還是死去了,這個(gè)問(wèn)題是在問(wèn)「他是存在嗎?」這個(gè)人是高還是低?是胖還是瘦呢?有錢還是沒(méi)錢?漂亮還是不漂亮呢?年輕還是老的呢?我們認(rèn)識(shí)一個(gè)人,是用這些條件——他的人格、他的特性、他的專長(zhǎng)、他的才華。但是我們的本來(lái)面目不能用這些方法,這些方法用不上。

　　所以我們還是回到本來(lái)釋迦牟尼佛告訴我們的方法,很單純的,叫作身念處。所謂身念處就是:二十四小時(shí)不斷發(fā)生在我們生理、心理的這些現(xiàn)象,我們只是注意它。

　　二十四小時(shí)中,我們血液在循環(huán),沒(méi)有一秒停下來(lái),但是我們看不到也感覺(jué)不出來(lái)。除非你有打坐的經(jīng)驗(yàn),你知道血液是從什么地方來(lái),它流的過(guò)程是如何,有相當(dāng)定力的人是可以了解這些。甚至它是一種磁場(chǎng),一種氣在推動(dòng),這個(gè)氣的力量走到什么地方,血就灌到什么地方,但是一般人是沒(méi)有辦法了解的。

　　我們的生命就是寄托在呼吸,呼吸連結(jié)我們的身、心,當(dāng)呼吸停止了,身心崩潰,就叫作死亡。呼吸停止就死亡。所以佛陀發(fā)現(xiàn)到呼吸是我們內(nèi)心的表現(xiàn)、是我們情緒的表現(xiàn)。我們的呼吸是日夜二十四小時(shí),每分每秒發(fā)生在我的身心當(dāng)中,呼吸統(tǒng)一了我們的身心。所以佛陀用一個(gè)很實(shí)際、很有用的方法,那就是隨時(shí)注意自己的呼吸,就可以把心收回來(lái)。只要你注意呼吸,情緒馬上就穩(wěn)定下來(lái)。

　　當(dāng)這個(gè)呼吸你注意久了以后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)呼吸慢慢的變細(xì)、變長(zhǎng);你越注意它,它就越細(xì)越長(zhǎng)。如果你是心很亂的人,呼吸很短很淺,會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象。但是我們不是故意、很刻意的要讓這個(gè)呼吸是什么樣的狀態(tài)。釋迦牟尼佛說(shuō):你呼吸是什么樣子,你只是了解它,你不要故意吸很多吐很少,或是故意吸很少吐很多,刻意的去造作反而不好。我們只是很清楚、很單純的當(dāng)一個(gè)冷靜的觀眾,沒(méi)有情緒的反應(yīng)。

　　我們看球場(chǎng)比賽的時(shí)候,如果這個(gè)隊(duì)是我們國(guó)家的隊(duì),輸也好,贏也好,我們都會(huì)很激動(dòng);因?yàn)楦�「我」連結(jié)一起。注意呼吸的話,我們只是很冷靜的觀眾,去觀察它吸、呼、吸、呼。

　　如果我們經(jīng)常打坐,氣灌丹田,除了情緒穩(wěn)定以外,慢慢我們會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)好處:不容易發(fā)脾氣。如果我們氣不足的話,很容易發(fā)脾氣,稍微一點(diǎn)事情就會(huì)動(dòng)怒。為什么?氣不足。以現(xiàn)在的中醫(yī)來(lái)研究,一個(gè)人氣不足的話很容易發(fā)脾氣。很遺憾的是我們一般人的呼吸都是淺呼吸。差不多來(lái)講,一般人的呼吸只有六百西西。因?yàn)樵谌毖醯臓顟B(tài)當(dāng)中,所以很容易發(fā)脾氣。手腳酸痛麻癢,脾氣動(dòng)不動(dòng)就爆炸,都和缺氧有關(guān)系。

　　所以我常常鼓勵(lì)信徒們多靜坐、多誦經(jīng)、多拜佛,調(diào)這個(gè)氣息。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練靜坐的人,他的呼吸細(xì)又長(zhǎng),這不是裝做的,是自然的。因?yàn)樾撵o下來(lái),打坐久了,他這個(gè)呼吸是若有若無(wú),氣很長(zhǎng),大概一個(gè)呼吸是三千西西。我們的「車子」是三千西西,夠大了吧!一般大概兩千五、兩千,也有六百西西的。你看那個(gè)六百西西的車子跟三千的車子比起來(lái),差很多。

　　一個(gè)人如果經(jīng)常注意呼吸、經(jīng)常打坐,第一個(gè)他能夠降伏他的心,瞋心容易降伏起來(lái)。但是佛陀不是叫我們練氣功。因?yàn)槟阍傥�三千西西、四千西西、五千西�?對(duì)開(kāi)悟沒(méi)有什么幫助。而是透過(guò)這種呼吸的方法,來(lái)了解到我們內(nèi)心里面的世界。

　　因?yàn)楫?dāng)我們的心跟呼吸結(jié)合在一起的時(shí)候,我們過(guò)去的成見(jiàn)、對(duì)人事物的看法,這一切一切,在我們沉靜下來(lái)的時(shí)候,它整個(gè)會(huì)鬧翻天。過(guò)去存在生命的潛意識(shí),過(guò)去所種下來(lái)的煩惱惡習(xí),整個(gè)會(huì)一個(gè)一個(gè)的涌現(xiàn)出來(lái),這叫「種子生現(xiàn)行」。

　　所以我發(fā)現(xiàn)很奇怪的事情:有些人他本來(lái)脾氣很好,可是他打坐以后變很暴躁。為什么?他沒(méi)有化掉過(guò)去那個(gè)惡習(xí)。過(guò)去養(yǎng)成的那個(gè)習(xí)慣,當(dāng)你靜坐下來(lái)的時(shí)候,它會(huì)一個(gè)一個(gè)的大翻身,這時(shí)候如果你不懂得方法去化解它的話,那會(huì)出問(wèn)題的。甚至如果你動(dòng)了一個(gè)錯(cuò)誤的念頭,那會(huì)鬧出很大的紕漏。

　　講一個(gè)故事給你們聽(tīng)。有兩個(gè)男性出家人一起修道,一個(gè)很用功,一個(gè)有點(diǎn)懈怠。那個(gè)在懈怠當(dāng)中,覺(jué)得別人這么用功,他就產(chǎn)生了嫉妒心。他想:你這么用功,我就想辦法來(lái)障礙你修道。他就動(dòng)了一個(gè)念頭:我來(lái)生變一個(gè)漂亮的女人嫁給你,看你怎么修。他就動(dòng)了這個(gè)錯(cuò)念頭,真的來(lái)生就變成一個(gè)女人嫁給他。

　　為什么?他在定中,他在靜坐當(dāng)中動(dòng)錯(cuò)念頭了。你平時(shí)動(dòng)的念頭沒(méi)有什么關(guān)系,因?yàn)槟阍谏�亂心當(dāng)中動(dòng)念頭,那是沒(méi)有什么作用。但是你在修行的人,你只要?jiǎng)恿艘粋�(gè)錯(cuò)念頭,它馬上就出現(xiàn)了,這是很現(xiàn)實(shí)的。

　　你看釋迦牟尼佛當(dāng)時(shí)有一個(gè)外道在深山里面打坐,深山有那個(gè)魚(yú)鳥(niǎo)在水里蹦蹦跳跳的,那個(gè)修道人就覺(jué)得這些魚(yú)在水里面蹦跳,干擾到他,于是他在靜坐當(dāng)中就動(dòng)了念頭:將來(lái)我變一只飛鳥(niǎo),專門吃魚(yú)的。

　　修道人往生以后,人家就問(wèn)釋迦牟尼佛:「這個(gè)人修道修得很好,他一坐就幾年,他修道這么好,有沒(méi)有開(kāi)悟?」

　　釋迦牟尼佛說(shuō):「沒(méi)有。他已經(jīng)入定到天上去了。這個(gè)定是八萬(wàn)四千劫,他修的是無(wú)想定,他的定功可以一定下來(lái)幾千萬(wàn)年。」

　　有人就問(wèn)釋迦牟尼佛:「這個(gè)人一定幾千萬(wàn)年,那么幾千萬(wàn)年以后他出了定呢?」

　　釋迦牟尼佛說(shuō):「他出了定以后,他就成飛鳥(niǎo),專門吃魚(yú)�！顾�以你定中所動(dòng)的念頭若是錯(cuò)誤的話,那很麻煩。

　　當(dāng)我們的身心統(tǒng)一了,我們的呼吸跟我們的心理、內(nèi)心的念頭整個(gè)結(jié)合在一起,心息相依的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)一步的去反觀我們的身心,平時(shí)認(rèn)為有一個(gè)我,那個(gè)我在那里?我是誰(shuí)?但是在這個(gè)問(wèn)題之前還要經(jīng)過(guò)一個(gè)考驗(yàn),過(guò)去我所動(dòng)過(guò)的念頭、我起過(guò)的煩惱,它會(huì)一一的浮現(xiàn),造成我們身心很大的困擾。這個(gè)時(shí)候如果我們能夠做一個(gè)冷靜的、沉默的觀眾,就沒(méi)事。你甚至?xí)�感覺(jué)到全身發(fā)麻、全身痛癢。依我過(guò)去的經(jīng)驗(yàn),它竟然會(huì)一半發(fā)癢、一半不癢。你們有沒(méi)有這種經(jīng)驗(yàn)?一靜坐下來(lái)的時(shí)候,這個(gè)臉是一半非常非常的癢,一半不癢。這時(shí)候怎么辦?你就動(dòng)個(gè)念頭說(shuō):越癢越好,消我的業(yè)障。如果你去抓它,就破功了,就沒(méi)完沒(méi)了。

　　所以,我們事先準(zhǔn)備好這個(gè)免疫系統(tǒng),當(dāng)我們靜坐下來(lái),我們所看到的任何一些現(xiàn)象,「凡所有相皆是虛妄,若見(jiàn)諸相非相,即見(jiàn)如來(lái)」,這個(gè)很重要。

　　我們要進(jìn)一步的再打一個(gè)預(yù)防針:魔因境有,境從心起。一般人說(shuō)打坐以后會(huì)著魔,所謂「著魔」就是說(shuō)有一個(gè)境界出現(xiàn)了,我們把它當(dāng)作實(shí)實(shí)在在的,舍不掉,就叫著魔。事實(shí)上,這個(gè)境界不是實(shí)在的;境從心起,境界的出現(xiàn)都是我們內(nèi)心里面涌現(xiàn)出來(lái)的。我們過(guò)去希望的、我們過(guò)去想象過(guò)的,在我們靜坐過(guò)程當(dāng)中,整個(gè)就一個(gè)一個(gè)的浮現(xiàn)出來(lái)滿你的愿,因?yàn)槟銊?dòng)這個(gè)念頭。

　　比如有些人求神通,他有這個(gè)念頭,這一坐下來(lái)的時(shí)候,那個(gè)求神通的欲望就產(chǎn)生許許多多的怪現(xiàn)象讓你去執(zhí)著,那叫作著魔。你被一個(gè)境界蒙蔽,你看不透這個(gè)境界,然后你執(zhí)著這個(gè)境界,著魔了。

　　有些人說(shuō):「師父,我打坐的時(shí)候,我聞到那個(gè)香味,我看到蓮花,我看到光,有時(shí)候看到佛。師父,那你看過(guò)什么?」

　　我說(shuō):「我什么都沒(méi)有看到�！�

　　因?yàn)槲覀冇蓄A(yù)期的心理,我們想我有神通、有佛菩薩來(lái)加持、有蓮花、有香味,你先有預(yù)期的心,你一靜坐下來(lái)的時(shí)候,一個(gè)一個(gè)就會(huì)出現(xiàn)。因?yàn)槟阍��?jīng)動(dòng)過(guò)這個(gè)念頭,萬(wàn)法唯心,魔因境有;境從心起,相從心生。

　　所以我們要了解到,要想找回我們的本來(lái)面目,它是要經(jīng)過(guò)一關(guān)一關(guān)的考驗(yàn)。當(dāng)我們身心統(tǒng)一了,心息相依、身心統(tǒng)一的時(shí)候,一般來(lái)講是會(huì)有苦境界來(lái)考驗(yàn),或者酸痛麻癢,或者是看到恐怖的境界�？嗑辰邕�好過(guò),另外有一個(gè)更難超越的是,在我們身心統(tǒng)一當(dāng)中時(shí),我們感覺(jué)到通身光明、通身喜悅、通身歡喜,這個(gè)境界出現(xiàn)了,一般人就是死在這個(gè)地方。那種境界太美太美了,超越現(xiàn)實(shí)的一切矛盾沖突。

　　所以,苦、樂(lè)都讓我們超越了,這個(gè)主修才完成。我們一般都是在苦當(dāng)中就失敗下來(lái)。其實(shí)苦還好過(guò),樂(lè)才是最難過(guò)的。為什么?那叫三昧酒。在三昧當(dāng)中那種定樂(lè),就讓你停滯在那邊,執(zhí)著我在享受這個(gè)定樂(lè),你就永遠(yuǎn)找不到本來(lái)面目。所以這個(gè)是值得我們注意的,在認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程當(dāng)中,必須突破這些才能夠超越。