凈土宗教程-第六編 凈土資糧：信、愿、行（九）

　　二、念佛方法

　　念佛以往生凈土為旨?xì)w,亦以對(duì)治煩惱,蕩滌妄想雜念為下手功夫。佛以六根為六賊,賊眾則難一網(wǎng)就擒。娑婆眾生,耳根最利,意根功德最全。故應(yīng)在制服耳意二根上下功夫。先利用耳根聽(tīng)佛聲,攝住意根作觀想,緊緊制服,其他諸根自然臣服。所謂一根既返源,六根咸解脫。古往今來(lái)諸多凈宗祖師大德在精修凈業(yè)中積累了諸多的方法,以作末法行人的軌范,茲擬采其重要且能令末法眾生依之獲益的十種方法,略作介紹。

　　1.十念法

　　每日清晨服飾已后,面西正立,合掌,連聲稱阿彌陀佛,盡一氣為一念。如是十氣,名為十念。但隨氣長(zhǎng)短,不限佛數(shù),唯長(zhǎng)唯久,氣極為度。其佛聲不高不低,不緩不急,調(diào)停得中,如此十氣,連續(xù)不斷。意在令心不散,專精為功故,名為十念者,顯是借氣束心。心自不散,但須隨氣長(zhǎng)短,不可強(qiáng)使多念,強(qiáng)則傷氣,只可十念,不可二十三十,多亦傷氣。如加早晚十念,或早午晚三次亦可。如家有凈室或佛堂,仍須對(duì)佛像焚香禮拜,立念跪念均可。

　　十念法是慈云懺主依據(jù)阿彌陀佛第十八愿的意趣,為忙碌事務(wù)者所立。實(shí)為無(wú)論僧俗閑忙均可奉持之法。楚石禪師晨朝十念,終身不缺;幽溪大師奉為日課,至老不休。古崑法師亦虔持此法。此法能令心一處,一心念佛,決定往生,念數(shù)雖少,功德頗深。

　　2.十念記數(shù)法

　　印光大師為對(duì)治妄波沸涌而立。當(dāng)念佛時(shí),從一句至十句,須念得分明,仍須記得分明。至十句已,又須從一句至十句念,不可二十三十,隨念隨記,不可掐珠,唯憑心記。若十句直記為難,或分為兩氣,則從一至五,從六至十。若又費(fèi)力,當(dāng)從一至三,從四至六,從七至十,作三氣念,念得清楚,記得清楚,聽(tīng)得清楚,妄念無(wú)處著腳,一心不亂,久久自當(dāng)?shù)弥��?/p>

　　此十念記數(shù)法與晨朝十念法,攝妄則同,用功大異。晨朝十念,盡一口氣為一念,不論佛數(shù)多少。此以一句佛為一念,彼唯晨朝十念則可,若二十三十,則傷氣成病。此則念一句佛,心知一句,念十句佛,心知十句。從一至十,從一至十,縱日念數(shù)萬(wàn),皆如是記。不但去妄,最能養(yǎng)神。隨快隨慢,了無(wú)滯礙,從朝至暮,無(wú)不相宜。十念記數(shù),以全心力量施于一聲佛號(hào),雖欲起妄,力不暇及。此攝心念佛之究竟妙法。

　　3.追頂念

　　念佛要一心不亂,只以一句佛號(hào),一句頂一句,一聲追一聲,如猛將提刀捉賊,努力直前,無(wú)少憩息。不可高聲傷氣,不可逼氣動(dòng)火,不可默努傷血,不可輕松養(yǎng)識(shí),不可沉靜墮昏。坐、立、行各半枝小香,周而復(fù)始,均勻不斷。此法或在健時(shí)一日間一做,極力追頂,猛之又猛,情識(shí)不斷,物我同消,一法不立。此個(gè)光景,名為一心不亂�；蛴诿孔�念佛末后一用,或妄想洶涌時(shí)用,此法須善用否則,容易受病。

　　4.高聲念

　　若神志昏沉,或妄想紛起時(shí),振作精神,高聲念佛,聲聲快足,乃至高亢入云,別具一番境界。高聲念佛能護(hù)耳根而啟心靈,滌蕩五陰之塵垢,觀音入心,則心易專而雜念少。《業(yè)報(bào)差別經(jīng)》云:高聲念佛誦經(jīng)有十種功德:一能排睡眠,二天魔驚怖,三聲遍十方,四三途息若,五外聲不入,六令心不散,七勇猛精進(jìn),八諸佛歡喜,九三昧現(xiàn)前,十往生凈土。又經(jīng)云:大念見(jiàn)大佛,小念見(jiàn)小佛,高聲念佛一法,愿常行之。

　　5.金剛念

　　若心氣不適,或人地有礙,但動(dòng)口唇,用金剛持法,不拘多少,總要字字從心里過(guò),心憶而動(dòng)于舌,舌動(dòng)而后返于心。舌既有聲,耳還自聽(tīng),綿綿密密,歷歷分明,口耳相傳,自他不隔,是為心念心聽(tīng)。心念心聽(tīng),則目不妄視,鼻不妄嗅,身不妄動(dòng),一個(gè)主人翁被阿彌陀佛四字請(qǐng)將出來(lái)。

　　6.隨息念佛

　　或于氣靜心平時(shí),先想己身,在圓光中,默想鼻端,想出入息,每一息念南無(wú)阿彌陀佛一聲(吸氣時(shí)念南無(wú),呼氣時(shí)念阿彌陀佛),方便調(diào)息,不緩不急,心息相依,隨其出入,行住坐臥,皆可行之,勿令間斷,縱令昏寐,含佛而寢;覺(jué)即續(xù)之,常自密持,攝心既久,息念兩忘。即此身心,與虛空等,持至純熟。心眼開通,三昧忽爾現(xiàn)前,得大受用。

　　7.系緣念

　　行往坐臥,語(yǔ)默動(dòng)靜,穿衣吃飯,一切時(shí)一切處,皆系念佛號(hào)。雖事務(wù)忙碌,內(nèi)心亦不忘于佛及憶凈土。譬如世人切事系心,雖經(jīng)歷語(yǔ)言,去來(lái)坐臥,種種作務(wù),而不妨密憶,前事宛然;念佛之心,亦應(yīng)如是�；蛉羰�念,數(shù)數(shù)攝還,久久成性,任運(yùn)常憶。但于潔凈處,恭敬時(shí),或出聲,或默念皆可。若至不潔凈處(如登廁等),或不恭敬時(shí)(如睡眠洗浴等),但宜默念,不宜出聲,非此時(shí)處不可念也。系緣念佛不妨礙世間法。例如,耕田、經(jīng)商、造飯、洗衣、一切土木金石種種行業(yè),悉皆可以隨著工作,或默持佛號(hào),或出聲念佛,其功德相等。作工用的是手,念佛用的是心,心之于手,各司其事,日久純熟,制心一處,相得益彰,事無(wú)不辦。如黃打鐵念佛往生,葛濟(jì)之夫人織布念佛見(jiàn)佛等,足資佐證。系緣念佛即塵勞而道場(chǎng),在家人尤宜著力。

　　8.觀字念

　　當(dāng)徐徐稱念佛號(hào)時(shí),隨每字音聲,內(nèi)觀字形,或觀中文字形南無(wú)阿彌陀佛,或觀梵文字形Nano Amitabha,念得清清楚楚,聽(tīng)得清清楚楚,意根觀照字形清清楚楚,聲與字相應(yīng)不亂,耳根與意根并攝。攝心顯著,凈念易成。

　　9.持名與觀想合修

　　凡于行住坐臥時(shí),則一心執(zhí)持名號(hào),凡于蒲團(tuán)上跏趺靜坐時(shí),則心心觀想佛像與凈土莊嚴(yán)。經(jīng)行疲乏則趺坐以觀佛,坐久則經(jīng)行以稱名。如能于行住坐臥四威儀中如是循環(huán)善巧修行,必定成就往生凈業(yè)。持名方法有上述諸種可資采用,趺坐觀想之方略舉數(shù)端。

　　(1)自坐蓮花想

　　在念佛心中默下觀想,想目前生一大蓮華,不拘青黃赤白,狀如車輪之大,觀想華狀分明,仍想自身坐在華中,須臺(tái)之上,端然不動(dòng)。作蓮華合想,作蓮華開想。當(dāng)華開時(shí),有五百色光,來(lái)照我清虛之身,無(wú)極之體,蓮華化生,得未曾有。作眼目開想,見(jiàn)佛菩薩及國(guó)土想,即于佛前,坐聽(tīng)妙法,及聞一切音聲,皆說(shuō)所樂(lè)聞法,所聞悉與十二部經(jīng)相合。

　　(2)白毫觀

　　觀想阿彌陀佛丈六金身,趺坐勝寶蓮臺(tái),端正無(wú)比,兩眉之間,有白毫一顆,長(zhǎng)丈五尺,周圍五寸,白如珂雪,外有八棱,右旋宛轉(zhuǎn),中則虛空,放凈光明,瑩凈明徹,不可具說(shuō),顯映金顏,分齊分明,作此想時(shí),停心住念,堅(jiān)固勿移。心內(nèi)憶念白毫相光四字,愈久愈妙�！队^經(jīng)》云:“見(jiàn)眉間白毫相者,八萬(wàn)四千相好,自然當(dāng)現(xiàn)。”

　　(3)阿彌陀佛觀

　　阿彌陀佛于彼高座,威德巍巍,相好光明,一切境界無(wú)不照見(jiàn),如黃金山,出于海面。其中萬(wàn)物,悉皆隱蔽,唯見(jiàn)佛光明耀顯赫,有無(wú)數(shù)聲聞菩薩,恭敬圍繞。

　　另外亦可對(duì)西方極樂(lè)世界種種依正莊嚴(yán),若德風(fēng)華雨,若妙香天樂(lè),若泉池樓閣,若林樹寶網(wǎng),一一憶念,一境一幕,神游凈域。先送心歸極樂(lè),臨終定得蓮華化生。

　　10.臨睡觀念法

　　修凈土人,凡欲入觀及臨睡時(shí),一心合掌,正面西向,若坐若立若跪,十聲念阿彌陀佛、觀音、勢(shì)至、清凈海眾竟,發(fā)愿云:

　　弟子某甲,現(xiàn)是生死凡夫,罪障深重,輪回六道,苦不可言。今遇知識(shí),得聞彌陀名號(hào),本愿功德,一心稱念,求愿往生,愿佛慈悲不舍,哀憐攝受。弟子某甲,不識(shí)佛身相好光明,愿佛示現(xiàn),令我得見(jiàn),及見(jiàn)觀音、勢(shì)至、諸菩薩眾,彼世界中清凈莊嚴(yán),光明妙相等,令我了了得見(jiàn)。

　　發(fā)愿已,正念入觀,或臨睡正念而寢,不得雜語(yǔ),不得雜想�；蛘�發(fā)愿時(shí)即得見(jiàn)之,或睡夢(mèng)中得見(jiàn),但辦專志,必如所愿。

　　此法系善導(dǎo)大師所立。蓮池大師云:“善導(dǎo)大師古稱阿彌陀佛化身,今此愿文,修凈土人所宜深信,慎勿以暫時(shí)無(wú)驗(yàn)而輒廢惰,務(wù)必久遠(yuǎn)行持,必于凈土,功不唐捐。”冀凈業(yè)學(xué)人于每日功課后,或臨睡時(shí)行之。

　　上述十種念佛方法,只是以對(duì)末法眾生契機(jī)實(shí)用的標(biāo)準(zhǔn)作采擷。眾生根機(jī)各異,方法亦眾多,如于上十種仍感不足,亦可于凈宗諸典中搜尋,續(xù)藏中,有《念佛百法》一篇,詳明指陳,茲不繁引。

　　三、凈業(yè)修持儀軌

　　初學(xué)佛者,功課繁簡(jiǎn),可依閑忙酌定,并無(wú)一定之規(guī),茲擬通行早晚功課儀式,列舉簡(jiǎn)易之一例,以作行人參考。

　　1.朝暮簡(jiǎn)課念法

　　每天早晨及黃昏,須洗手漱口,到佛像前(如無(wú)佛像,面西恭敬亦可),虔誠(chéng)焚香,頂禮三拜,先行十念法,接念:

　　南無(wú)大慈大悲本師釋迦牟尼佛(一稱一拜)。

　　念《阿彌陀經(jīng)》一卷(或《無(wú)量壽經(jīng)》),往生咒三遍,贊佛偈一遍(如無(wú)暇可酌量減少)。

　　南無(wú)阿彌陀佛(百聲、千聲、萬(wàn)聲,以個(gè)人閑忙而定)。

　　南無(wú)觀世音菩薩(一稱一拜)。

　　南無(wú)大勢(shì)至菩薩(一稱一拜)。

　　南無(wú)清凈大海眾菩薩(一稱一拜)。

　　回向文:愿以此功德,莊嚴(yán)佛凈土,上報(bào)四重恩,下濟(jì)三途苦,若有見(jiàn)聞?wù)?悉發(fā)菩提心,盡此一報(bào)身,同生極樂(lè)國(guó)。

　　八、念三皈依,禮拜而退。課畢。

　　晚課亦如之。

　　2.專修儀規(guī)

　　大抵修凈業(yè)人,行住坐臥,起居飲食,俱宜西向。則機(jī)感易成,根境易熟。室中止一佛、一經(jīng)、一爐、一桌、一床、一椅,不得放一多余物件。庭中亦宜掃除潔凈,使經(jīng)行無(wú)礙,要使此心一絲不掛,萬(wàn)慮俱忘,空空洞洞地,不知有身,不知有世,并不知我今日所作是修行之事,如是則與道日親,與世日隔,可以趨向凈業(yè)。

　　晨起,即誦《阿彌陀經(jīng)》一卷,持阿彌陀佛一千聲,向佛前回向,念一心歸命文(發(fā)愿文),此為一時(shí)之課。若初起,或身心未寧,日止四時(shí),稍寧,漸增至六時(shí),又漸增至十二時(shí),合經(jīng)十二卷、佛名一萬(wàn)二千聲。更于回向時(shí),禮佛百拜,此為每日常課。余工不必計(jì)數(shù),或默或聲,但攝心諦念而已。又持名之法,必要字字句句,聲心相依,不雜分毫世念。久久成熟,決定得生極樂(lè),坐寶蓮華,登不退地。①(此法為覺(jué)明妙行菩薩所立)

　　3.克期取證

　　末法眾生,修諸功德,信愿不堅(jiān),廢馳恒易,尤應(yīng)克期,方發(fā)勝心,以成就凈業(yè)。對(duì)克期念佛,凈宗諸經(jīng)說(shuō)法不一�！栋�彌陀經(jīng)》云:“若一日,若二日,若三日,若四日,若五日,若六日,若七日,一心不亂。”《無(wú)量壽經(jīng)》開許十日,云:“晝夜常念,愿欲往生阿彌陀清凈佛國(guó),十日十夜乃至一日一夜,不斷絕者,壽終皆得往生其國(guó)。”《鼓音王經(jīng)》也定十日為期限,經(jīng)云:“若持彼佛名號(hào),堅(jiān)固其心,憶念不忘,十日十夜,除舍散亂,必得見(jiàn)彼阿彌陀佛。”《大集經(jīng)》則以四十九日為期限,經(jīng)云:“若人專念一方佛,或行或坐,至七七日,現(xiàn)身見(jiàn)佛,即得往生。”《般舟三昧經(jīng)》則定九十日為期限,經(jīng)云:“若人自誓,九十日中,常行常立,一心系念,于三昧中,得見(jiàn)阿彌陀佛�！段氖�般若經(jīng)》亦定九十日為期限。經(jīng)云:“九十日中,端坐西向,專念于佛,即成三昧。”諸經(jīng)所示期限與方法雖有不同,然冀克期求讓(或證往生,或證三昧)的用意則同,茲節(jié)錄古德精進(jìn)佛七規(guī)式,以便遵循,而期現(xiàn)證。

　　(1)十二時(shí)念佛規(guī)制

　　凡參與共修者,均分六班,晝夜班各二時(shí),照香輪流出班禮念余皆靜坐隨聞隨默念,此則靜多動(dòng)少,不繁不亂,而佛聲不斷,則妄想不生,如相呼相喚,不昏不散,動(dòng)靜如一,自他不二,寤寐恒常,是為第一如意妙行。飲食亦宜如法調(diào)之,務(wù)使內(nèi)外一如,人我兩忘,是非俱泯,而道場(chǎng)之安恬寂靜,亦無(wú)如此之妙者。

　　此法為憨山大師所立。若人少不能分為六班,或在家一人精進(jìn)、晝夜各念二時(shí),余時(shí)可放念佛機(jī)或磁帶以代之,隨聞隨默,亦得共修之效用。

　　(2)結(jié)期持名法

　　結(jié)七日之期。若獨(dú)自結(jié)期,可用干糧、水果等食物。爐香、燈油、蒲團(tuán)、坐椅、棉衣、風(fēng)帽、草紙八種為用物。此外一概不留,便可七日中不與人來(lái)往,暢然念佛。當(dāng)知念佛之境,孤寂最佳,高低隨宜,緩急隨分,打成一片,正在此時(shí)。若四五人偶然相聚,作念佛會(huì),務(wù)先約束而后開口,單念四字,一字一魚,用小引磬專擊陀字,不得參差錯(cuò)落,反致紛心。

　　此法為妙空法師所立,真正打七,因緣難遇,利用休閑假日,或一人,或三五人,結(jié)期念佛,十日十夜乃至一日一夜。經(jīng)云:如是“不斷絕者,壽終皆得往生其國(guó)。”①志欲往生的現(xiàn)代凈業(yè)行人,應(yīng)在克期念佛上用功。

　　閉關(guān)念佛可隨自意制訂章程,亦可仿照凈宗祖師大德的懿范而行。截流大師《起一心精進(jìn)念佛七期規(guī)式》、王耕心居士《克期求證閉關(guān)專念十法》、印祖所訂《靈巖念誦儀規(guī)》、律航法師《百日閉關(guān)念佛方法》等文獻(xiàn),均可作為有益的參考資料。